Razdražljivi ljudje besnijo kot oblika komunikacije

Razdražljivi ljudje so odvisni od stalne jeze. Udari na mizo, zaloputni vrata, kričanje in celo tantrumi ... To so profili, ki ne vedo, kako komunicirati, ne da bi dvignili svoje glasove, tisti, ki vsaj izgubijo svoje dokumente in ki jim ni mogoče nasprotovati. Zato je za tem težkim vedenjem pogosto skrito šibko bitje, ki uporablja jezo kot obrambni mehanizem.

Vsi smo enkrat izgubili mir. Vemo, kakšen je občutek, ko nas bes obvlada in skorajda ne ve, kako, eksplodiramo na najbolj neustrezen in najmanj spreten način. Zdaj je presenetljiva stvar pri teh izkušnjah, da nam ponujajo dobre lekcije, s silami se naučimo, kako pomembna je samozavestna naravnanost za obvladovanje teh zapletenih situacij, kjer je naša čustvena zrelost preizkušena..

Razdražljiva oseba je nekdo, ki se je naučil odnosati do sveta skozi jezo in jezo, da bi dobil, kar hoče.

Po drugi strani pa je pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati. Jeza je še danes tista čustva, ki jih malo ali nič ne razume. V tem trenutku bi lahko rekli, da so razdražljivi ljudje tiste prisotnosti, ki se jim je treba v vsakdanjem življenju izogniti, da bi ohranili ravnotežje in zdravje.

Vendar pa nič ni bolj pomembno kot razumevanje. Dobro izkoristimo psihologijo in to razumimo po tem jeznem otroku, družinskemu članu z grenkim zdravljenjem in šefom brez odpornosti na frustracije, obstaja nekdo, ki ne ve, kako uporabiti drugo vrsto jezika. Nekdo, ki se ukvarja s samim seboj in ne ve, kaj naj stori ali od kod prihaja ta eksplozivni bes in zastrupitev..

Razdražljivi ljudje: zakaj delujejo na ta način?

Francozi imajo zelo dobro besedo za tista pasivno-agresivna vedenja, za tiste ljudi, ki naredijo jezo njihov način komunikacije. Uporabljajo izraz "sous-entendu ", to bi pomenilo nekaj podobnega "kar se razume spodaj ali kaj je spodaj". Kaj je potem pod to volkasto kožo, ki uporablja to uničujočo čustveno intenzivnost?? Odgovor ne more biti enostavnejši: obstaja še en volk, vendar je ranjen volk.

Poglejmo nekatere od teh značilnosti, ki bi lahko razložile to vrsto dinamike v razdražljivih ljudeh.

• Obstaja pretirana bolečina. Ljudje, ki se odzivajo z jezo, običajno shranjujejo mesto, ki ga preplavi strah. To so tisti profili, ki so jih otroci vznemirili zaradi ničesar, ki je pred vsakim dražljajem reagiral z intenzivnim strahom in vznemirjenostjo. Torej, in ko pride zrelost, se ta vztrajna nemirnost k temu, kar se izogne ​​nadzoru ali nepričakovani, prevede v bes. To čustvo ni nič drugega kot prekomerni obrambni mehanizem, s katerim najprej reagiramo.
• Jeza v odgovor na vsa negativna čustva. Ta osebnostni profil ne more prepoznati, če je občutek žalost, razočaranje, strah, nemir, presenečenje ali sramota. Vsa ta čustva bodo razumljena in prevedena na enak način: z jezo.
• Jeza je kumulativni problem. Ko je čustvo, ki ni usmerjeno, se razume in upravlja, se kopiči. Poleg tega razdražljivi ljudje s seboj nosijo zgodovino frustracij, ki so shranjene že desetletja. Na ta način najbolj nepomembna dejanja delujejo kot sprožilci za vso to hudournico jeze, ki jo vsebujejo.
• Jeza in paranoja Ta odnos je problematičen, saj je izjemen. Razdražljivi ljudje so narejeni od tesnobe, konvulzivnih čustev, ki jih ne razumejo, in ostanka besa, ki je več kot izjemen. Vsa ta globoka arhitektura v mnogih primerih gradi pojav paranoidnega vedenja. Vse je zanje grožnja, nezaupanje, mislijo, da so drugi tam, da bi ga poškodovali, da bi jih posmehovali. So zelo izčrpne situacije.

Kako se naučiti upravljati jezo?

Razdražljivi ljudje nimajo dobre kakovosti življenja. To je vidik, ki ga s kliničnega vidika ne moremo in ne smemo zanemariti. Tudi, kot je pokazalo več študij, Ta vrsta osebnosti je bolj verjetno, da trpijo zaradi težav s srcem, kapi, težavami z dihanjem, nizko obrambo... Bolečo jezo in jezo, poleg tega vzpostavlja nepremostljive razdalje z ljudmi, ki jih želimo.

Torej, skupno dejstvo te vrste profila je, da uporabljajo tako imenovano razseljeno jezo. Lahko so jezni na nekaj ali pa nekdo na koncu projektira vso svojo negativno energijo na tiste, ki si to najmanj zaslužijo: otroci, par ... Prednostno je dati sredstva in strategije tem ljudem, da bodo razumeli, da jeza ni ustrezen kanal komunikacija, je samozavest, ki vam bo omogočila preživetje veliko bolje v vsakem scenariju.

Poglejmo zdaj nekaj preprostih strategij, ki jih lahko razmislimo in ki nam lahko pomagajo, da se bolje počutimo s tem čustvom

• Razumeti moramo, kaj je jeza in kakšen je njen namen To je v bistvu odziv, ki ga naši možgani oddajajo, da bi napadali ali pobegnili pred nevarnostjo. Je čisto biološka in fiziološka manifestacija.
• Drugi korak je naučiti se identificirati svoja čustva in razumeti, kaj jih motivira  Kaj čutim, je žalost? Kaj ga je spodbudilo? Če je tisto, kar doživljam, sramota, kar ga je povzročilo?
• Tehnike dihanja. Eden od načinov za usmerjanje jeze in tistega besa, ki blokira naše telo in duha, je naučiti se sprostiti, dihati, osredotočiti se na napete mišice in pospešiti srce, da jim da mir. Šele takrat si bomo dovolili, da bomo bolje razmišljali in se bolje odzivali.
• Nadomesti jezo za samozavest. Drug bistven cilj v razdražljivih ljudeh je, da se naučijo povezovati na samozavestni način, premikati jezo kot obliko jezika, da bi asertivna komunikacija postala njihovo najboljše orodje.

Za zaključek je treba izpostaviti le še zadnji vidik. Včasih, razdražljiva oseba ne uporablja le verbalno nasilje, pogosto pa se fizično nasilje ponavlja. Ne oklevajte posredovati v teh primerih in sprejeti ukrepe, ki nas ščitijo, če smo žrtve tega profila in ukrepov, če smo tisti, ki izhajajo iz te dinamike..

Ljudje, ki so odvisni od konfliktov: profili v vojni sami zase Obstajajo ljudje, ki so odvisni od konfliktov, profili v vojni sami s seboj, ki projektirajo svojo jezo na druge, ki iščejo krivce za svoje frustracije. Preberite več "