Boj proti pesimizmu

Poglejte svet prebarvan sivo. Mislite, da se tisti okoli nas zavežejo proti nam. Več pozornosti posvetite našim negativnim čustvom. Poiskati težave v vsem in verjeti, da so tudi majhni problemi nepremostljivi. Ko se nekdo tako počuti, je to zato, ker se je pesimizem ustalil v njihovem življenju.

"Noben pesimist ni nikoli odkril skrivnosti zvezd, ni odplul na neodkrito zemljo ali odprl novega upanja v človeškem srcu."

-Helen Keller-

Pesimist ne dela

Nekateri ljudje mislijo, da so pesimistični "po naravi". Toda napačne so. Nihče se ni rodil na ta način, ampak življenje nas uči biti. Ko zbiramo frustracije in izkušnje, ki nam jih je težko asimilirati, "se naučimo biti pesimistični".

Pesimizem je odnos, ki nam ne prinaša nobene koristi, nasprotno, potopi nas v labirint brez izhoda. Pesimizem nas lahko pripelje do življenja v začaranem krogu, iz katerega ne moremo pobegniti.

Moramo vedeti, da imajo naše misli in naši odnosi močan vpliv na izid vsega, kar počnemo. Ne moremo sedeti in čakati, da pridejo rešitve ali zaupanje v priložnost, da bo sreča prešla našo pot.

Spremenite odnos do pesimizma

Pesimistični ljudje verjamejo, da se ni vredno boriti, ker karkoli naredijo, se nič ne bo spremenilo. Pribežalijo v pasivnosti in obupu. Vidijo steklenico vedno pol prazno.

Ampak lahko odpravimo ta občutek obžalovanja. Sprememba odnosa do življenja je v naših rokah. Vsaka oseba, ki jo predlaga, lahko sprejme vajeti in stavi, da vidi stvari na bolj pozitiven način, kar bo vplivalo na naše razpoloženje in nas zadovoljivo nagradilo v našem vsakodnevnem življenju..

Boj proti pesimizmu pomeni spreminjanje navad, ki nas vodijo, da se osredotočimo na negativne misli in čustva.

Razmišljanje o tem, kaj nas čuti, da bo tako, bo prvi korak da moramo dati preusmeriti naš odnos do življenja. Velikokrat je treba odkriti, da je pesimizem odnos, ki ga morda podeduje izobraževanje, ki smo ga prejeli v naši družini.

Naslednji korak je spoznati, da lahko to navado spremenimo in spreminjanje vztrajnosti razmišljanja v negativno. Da bi dosegli naš cilj, moramo poskušati postati bolj pozitivni ljudje, da uživamo v srečnih trenutkih in živimo manj travmatično življenje.

Je prihodnost, ki nas čaka, res siva??

Sedite in razmislite o tem prepričanju. Ali temelji na nečem trdnem ali je samo ideja, ki jo imamo v glavi? Za pesimistično osebo je običajno, da vedno vidi prihodnost z dramo, v večini primerov pa ni več kot strah.

Misli, da stvari ne bodo vedno potekale tako, kot si želimo, vendar je to le začasna situacija.

Morate spremeniti čip, naše negativne misli pretvoriti v druge bolj konstruktivne in pozitivne. Analizirati moramo, kakšna čustva povzročajo nelagodje in nas vodijo do teh negativnih misli in se odločiti, da jih spremenimo z natančnejšim odzivom na problem ali resničnost..

Primer, ki je lahko zelo ilustrativ: namesto da bi razmišljal "ustavil bom izpit", ga zamenjajte z "Veliko sem študiral in storil bom vse, da ga odobrim".

Nazadnje, oseba, ki se bojuje proti pesimizmu, se mora naučiti, da ne bo obupala pred težavami ali ko stvari ne gredo po načrtih. Naučiti se morate iskati alternative za premagovanje težav.

Pomembno je internalizirati maksim, da je "vse naučili, tudi iz negativnih izkušenj". Ključ je v sprejemanju poraza, ne da bi se počutili krive ali razočarane.

Zrelost je tisto, kar dosežem, ko nimam več potrebe kriviti ničesar ali kogar koli drugega, kaj se zgodi z mano. Preberite več "