Tri čustvene napake, ki omejujejo vašo srečo

Dobro počutje, kot tudi notranje ravnotežje, ni nekaj, kar se spreminja samo od sebe, na primer, kakšen čas. Čustva pogojujejo kakovost našega življenja, saj so tudi tisti, ki posredujejo pri kakovosti lastnih odločitev in volitev. Zato je treba pri tem upoštevati pomembno vrsto čustvenih napak, ki omejujejo našo srečo in od danes moramo začeti delovati..

Sam Daniel Goleman je to povedal v svoji knjigi Kako biti vodja: Vsaj 80% uspeha, ki ga dosežemo v našem življenju, je odvisno od naše sposobnosti, da upravljamo čustva. Vendar se uspešno ne nanaša izključno na doseganje pomembnega položaja v naših delovnih področjih. Prav tako ni zmožnost postati referenčna oseba ali nesporni guru v določenih tekmovanjih.

"Mogoče to, kar počnemo, ne prinese vedno sreče, če pa ne storimo ničesar, ne bo sreče".

-Albert Camus-

V bistvu govorimo o nekaj enostavnejšem: biti srečni. Ker sreča, in to smo pravkar odkrili prej ali slej, ni mogoče najti ali se pojavi en dan na vratih hiše v družbi pošte. Sreča je notranje stanje, ki ga je treba vsakodnevno delati kot občutljiv vrt. Morate odstraniti plevel, morate posaditi določena semena, morate pravilno obrezati nekatere veje in ne drugih, in morate vedeti, kako prinašati ustrezna hranila v zemljo..

Poznavanje tega, da smo kompetentni v zadevah čustvene inteligence, nam lahko odpre nešteto poti. Včasih, daleč od tega, da bi delovali s to zmožnostjo, ki je v tem znanju pridobila dobra orodja, se prepustimo. Gremo samo po nagonu in skoraj vedno posredujemo z neučinkovitim izobraževanjem v smislu čustev in čustev..

Tri čustvene napake, ki omejujejo vašo srečo: zanikanje

Vidim, da vam ni uspelo, kako se počutite, ste prepričani, da ste v redu? Ali res nisi jezen? Ali ste prepričani, da se vam nič ne zgodi? Ali mi zagotavljate, da vam za to, kar se je zgodilo, ni pomembno?

To je le nekaj primerov vse te široke palete vprašanj, s katerimi se običajno srečujemo vsak dan in ki se pogosto odzivajo na enak način: nič se mi ne zgodi, vse je v redu. Skrij ali zavrni naša čustva so v mnogih izmed nas skoraj normativna reakcija. In to je nedvomno ena od najhujših čustvenih napak, ki omejujejo našo sposobnost, da smo srečni.

Jasno pa je, da ne moremo vedno biti pregledni. Vendar pa, malo načel osebne higiene je prav tako pomembnih kot prakticiranje čustvene samozavesti. Ker zatiranje ali prikrivanje tega, kar boli, nas ne bo naredilo močnejše ali kompetentnejše. Nasprotno, malo nas bo malo razbila. Ne pozabite, da smo ljudje, nismo kot morje in njegovi valovi, ki se vsak dan zlomijo, ne da bi se pritoževali, imamo pravico in dolžnost, da pokažemo, kaj boli, da se pritožujemo, da smo pošteni.

Pobegnite pred neprijetnimi občutki

Obstajajo čustva, ki vam niso všeč. Občutki, ki se mučijo, da jih pustimo na stran, ker jih ne prenašamo v našem življenju. Jeza, razočaranje, razočaranje, tesnoba ... Kako neprijetne so? Ali ni tako?? Seveda, in iz tega razloga smo se odločili, da jih zavijemo, kajti poleg tega, da nam niso všeč, ne vemo, kaj naj storimo.

Pozabljamo na nekaj, kar nam pogosto opozarja slavni nevrolog Antonio Damasio. Smo čustvena bitja, ki smo se nekega dne naučili razmišljati. Nismo stroji, ki smo jih nekega dne spoznali, da jih lahko čutimo. Zato je dejstvo dajati prostor čustvom, da jim dovoliti, da tečejo in najti svoje mesto, način sprejemanja sebe.. Potrditi sebe, vlagati v duševno zdravje.

 Moram biti srečen!

Tretja naša čustvena napaka je tista, ki je danes tako modna: obsedenost, da bi bili srečni. Veselimo se, ko se človek loti potovanja brez usode. Kot nekdo, ki gre v nakupovanje in ne ve, kaj kupiti, kot nekdo, ki čuti ogromno praznino in ne ve, kako ga napolniti. In ta bolečina, tista intuitivnost, da nekaj manjka, nas pogosto vodi, da se hranimo z nadomestkom sreče, ki ne zapolnjuje in ne uživa. Ravno nasprotno, včasih nas to pripelje do več frustracij in večje nesreče.

Ustavimo se za trenutek. Samo trenutek, da vzamete sapo in razmišljate. Ker je to, kar počnemo zelo pogosto, zadovoljstvo s preprostimi nagradami, ne da bi vlagali v trden projekt. In ta projekt ni nič drugega kot mi sami. Le malo čustvenih napak je resnih, kot je videti zunaj, kar mora biti v nas. Če jo poznamo, jo razumemo, se bomo izognili velikemu trpljenju.

Delajmo vsak dan v tej delikatni zlatarski trgovini, kjer sta samospoštovanje, ljubezen do sebe, pomemben projekt, samozavest in strast.. Ker nas vse življenje s pomenom približuje sreči, ker lahko vse te čustvene napake spreminjamo in popravljamo danes, če bomo dali svojo voljo.

Kakšne so napake misli in kako se borijo? Naredili smo vse napake v razmišljanju in to lahko povzroči negativna čustva. Ključno je, da se zavedamo, kaj resnično obstaja. Preberite več "