Šest najbolj učinkovitih metod motivacije

Z padcem prvih listov se zdi, da je naše razpoloženje tudi na tleh. Razlogov za zadovoljstvo ne najdemo, težko nam je spati in pomanjkanje ciljev se začenja zapletati v našem delu. V takih trenutkih, potrebno je poznati najučinkovitejše načine motivacije, če ne želimo, da bi na koncu padli.

Ta občutek malodušnosti in izčrpanosti včasih povzroči ti astenija. Utrujenost, stres in odvračanje so lahko kruti zavezniki začetne depresije, če ne poskušamo storiti ničesar, da bi to preprečili. Vpliv sezonskih sprememb v razpoloženju ni nujno slab, dokler vemo, kako ga jemati z optimizmom in pozitivnostjo..

Najučinkovitejše metode motivacije so tiste, kjer morate res opraviti svoj del. Ni dovolj reči, da želite spremeniti svoje navade: treba je preiti od besed k dejanjem. Znotraj vsakega od nas je ogromna moč, vendar je naša odgovornost izbrati, kaj bomo z njo storili.

»Močni ljudje ustvarjajo svoje dogodke; šibkeži trpijo, kakšna jim je usoda,

-Alfred Victor de Vigny-

6 metod motivacije

1. Naredite seznam kratkoročnih in dolgoročnih ciljev

Kombinacija dela z nalogami, osebnih odnosov, ambicij in lastnega počitka je včasih skoraj nemogoča naloga. Sedite in sestavite seznam tistega, kar želite doseči na kratko in dolgoročno. Najprej se osredotočimo na bolj realistične in dostopne stvari; v drugem pustite si misliti veliko.

Prizadevanja in odločenost so izjemne lastnosti. Vsi vemo, da sreča ne pride sama: moramo biti pripravljeni, ko vas najde. Vzpostavitev niza ciljev, ki jih je treba izpolniti, vas bo zadržala in vam bo omogočila, da boste končali, ki lahko na koncu spremeni vaše zaznavanje mnogih stvari..

2. Delujte, kot da bi se počutili motivirane

Morda se zdi neumno, vendar je popolnoma resnično. Če otroku poveš, da je neumen, tudi če je najpametnejši v razredu, se bo na koncu obnašal kot tak. Tako imenovani Pygmalionov učinek je odgovoren za izločanje najboljšega in najslabšega izmed nas.

Obnašajte se kot da ste resnično zaljubljeni v življenje. Bodi prijazen, misli pozitivno in razširi svojo radost na druge. Čeprav vas na začetku stane in čutite, da delate hinavsko, boste na koncu preverili, da, ko ga ponovite, postanete to, kar projektirate.

3. Osredotočite se na to, kar počnete

Utrujenost in nenaklonjenost sta pogosto posledica preobremenjenosti. Ena izmed najboljših metod motivacije, ki obstaja, je, da se osredotočite na to, kar se dogaja. Ne razmišljajte o naslednji dejavnosti ali prejšnji. Ne prenehajte niti odlašati ali vprašati, kaj boste storili, ko pridete domov.

Poskrbite za to, kar je pred vami, in podajte svoje najboljše, kot da je vaše življenje v njem. Dosegli boste spektakularne rezultate, odpravili boste breme in tudi to vam bo omogočilo, da končate prej.

4. Uporabite humor kot orožje

Smeh je eno najboljših naravnih zdravil. Ta akcija sprosti endorfine, tako imenovane hormone sreče. Skrbijo, da se po dobrem smehu občutite sproščeno in pozitivno, kar očitno vpliva na to, kako vidite stvari.

Obkrožite se z zabavnimi ljudmi in dobrim smislom za humor; pojdite na monologe; si oglejte komedije v kinu in na televiziji ali uživajte v dobri satirični knjigi. Opazili boste, da življenje ni tako sivo, kot se vam je zdelo pred kratkim. Biti srečna ni možnost, je obveznost.

5. Razmislite o spremembi kulise

Sprememba kulise nikoli ne boli. Odločite se, da boste vsak dan naredili nekaj spontanega, nekaj aktivnosti, ki popolnoma izstopijo iz vaše rutine. Poslušajte glasbo, ki je niste nikoli slišali, se odpravite na potovanje, kamor niste nikoli pomislili, organizirajte srečanje s prijatelji ali preprosto, dovolite si, da boste jedli nekaj, kar se vam zdi iz prehrane.

Monotonija je lahko zelo nevarna. Poskusite ohraniti svoj um in svoja čustva aktivna. Začnite preučevati nekaj, kar vas zanima, si privoščite muhavost ali si upate narediti nekaj, kar povzroči, da vaše srce premaga tisoč na uro. Nikoli ni prepozno za začetek.

6. Razvajajte se

Ljubite se Toda ne samo na površni in metaforični ravni. Pazljivo skrbite za svoje telo in se ravnajte z njim kot s templjem. Privoščite si čas, da se sprostite in pustite um prazen. Preberite dober skrivnostni roman ob kozarcu vina, se igrajte šport in se počutite svobodno.

Privoščite si, kot so nas učili, da morate ravnati z drugimi: s prijaznostjo, prijaznostjo in vljudnostjo. Mnogi naši problemi pridejo, ker te principe uporabljamo za ljudi na splošno, a nikoli za nas še posebej.. Razvajajte se, kolikor lahko.

Motivacija se lahko pojavi kadar koli, vendar je za to potrebno biti odprta za vse možnosti. Najučinkovitejši načini motiviranja se osredotočajo na ohranjanje pozitivnega odnosa, spodbujanje novih stvari ali osredotočanje na cilje. Doseganje tega niza nasvetov lahko na začetku vključuje nekaj napora, toda vse, kar je vredno, je potrebno.

7 Bukowski stavki, ki bodo povečali vašo motivacijo Motivacija je motor naših sanj in danes predlagamo 7 stavkov Charlesa Bukowskega, ki vas bodo navdušili in se naučili. Preberite več "