Microexpressions po Paul Ekman

Ameriško psihološko združenje (APA) meni, da je Paul Ekman eden najbolj prestižnih in vplivnih psihologov 21. stoletja. Je ena največjih referenc na področju odkrivanja laži in odnosov med čustvi in ​​izrazi obraza. Poleg tega je bil so-odkritelj mikroizražanj. V tem članku ... Razložimo, kaj so, kako se pojavljajo in kako pomembni so!

Ekman meni, da se mikroizražanja kažejo med pogovorom in da jih potencialni prejemnik lahko ponavadi popolnoma opazi. Vendar pa je njegov pomen očiten, ker so hitri gibi obraza, ki jih ne nadzoruje oseba in predstavljajo različna čustva.

Od dejstev do teorije

Paul Ekman je eden izmed ljudi, ki najbolje vedo, kako so na obrazih narisana resnična čustva. Sam sebe opredeljuje kot "znanstvenika, katerega odkritja so spremenila moj način razmišljanja".

Po letih, ki so razglašali posebnost čustev, so dobili sredstva za projekt, ki je postal prelomnica v njegovi karieri. To potrdilo mu je pomagalo, da je študiral, in situ in globoko, izvor čustev v več kot dvajsetih kulturah.

Njegovi rezultati so ga pripeljali do tega, da je vzpostavil svojo najbolj znano generalizacijo: čustva niso kulturna, ampak biološka. Zato so univerzalne in rezultat genetskega izražanja.

Zaradi teh genov, nekatere mišične skupine obraza sočasno sledijo določenemu vzorcu odvisno od čustvenega stanja, v katerem je oseba. Če ste srečni, bodo gibanja radikalno drugačna od tega, kar bi storili, če bi vas strah napadel. Po drugi strani pa iz te ideje še dve.

Univerzalna in povezana s čustvi

Prvo je to podoben pojav v vseh človeških bitjih se pojavi na podoben način. To pomeni, da vsi ljudje, ne glede na kulturo, ki so jo internalizirali, njihov razvoj, način, kako so bili vzgojeni ali kako so preživeli otroštvo, na primer odprejo usta in izrazijo presenečenje..

Drugi, to obstaja skupina univerzalnih čustev, ki so tesno povezani s temi malimi gibi. Majhen nasmeh, hiter obrv, nenaden srbeč na nosu ... Vse to so majhne spremembe v mišicah obraza, praktično neopazne in nenamerne, ki so v večini primerov odraz naših čustev..

Zato je njegov osrednji predlog, da so jasno opredeljena čustva in vnaprej določen način njihovega izražanja, zato je povsem verjetno, da jih lahko drugi ljudje prepoznajo, razumejo in celo uporabijo za določene namene..

Obstaja edinstvena gesta, edinstven obraz.

Čustva, ki predstavljajo mikrorazražnje

Potrebujemo čustva, da sprejemamo odločitve, komuniciramo, razumemo druge ali zagotavljamo prenos naših genov. S to motivacijo, Ekman je celo identificiral do 10.000 različnih izrazov. Leta 1978 jih je skupaj z Wallaceom Friesenom razvrstil v svoj sistem za kodiranje obraza (FACS), ki temelji na anatomiji mišic obraza..

Ali lahko poveste, kakšna čustva govorimo, če nekdo zmečka nos na zgornji ustnici? Ali lahko spoznaš, če se nekdo boji samo tako, da ga pogleda v oči? Razložimo, kakšne so mikrorazražnje, ki ustrezajo tem 6 univerzalnim čustvom:

• Radost: Dvig obraza. Lip ustrte in povišane. Gube na koži pod spodnjo veko. Gube med nosom in zgornjo ustnico ter v zunanjem delu oči.
• Odvratnost: Višina zgornje ustnice. Na splošno asimetrična Gube na nosu in območja blizu zgornje ustnice. Gube na čelu Dvig obraza z gubami spodnjih vek.
• Ira: Nizke obrvi, kontraktirane in poševne. Zategnjena spodnja veka. Ustnice napete ali odprte v gestu kričanja. Viden videz.
• Strah: Višina in krčenje obrvi. Povišane zgornje in spodnje veke. Ustnice v napetosti. Včasih so usta odprta.
• Presenečenje: Višina obrvi, razporejena v krožnem položaju. Raztezanje kože pod obrvmi. Odprte veke (zgornji in spodnji spuščen). Spodnja čeljust.
• Žalost: Spodnji koti oči navzdol. Koža obrvi v obliki trikotnika. Spust v kotih ustnic, ki so lahko celo tresli.

Naučite se zaznati v 32 urah

Paul Ekman to pravi Najpogostejši razlog, zakaj ljudje lažejo, je, da se izogne ​​kazni, ki izhaja iz kršenja pravila. Prepričan je, da lahko glede na trenutno skrb za poštenost tistih, ki nas obkrožajo, mikroizražanja pomagajo odkriti laži, ki nas poskušajo prepričati.

Ti mikro gibi trajajo 25. del sekunde. To človeško oko ne zaznava, če za to ni usposobljeno. Zato se je psiholog odločil preizkusiti približno 15.000 ljudi, kar je pokazalo, da jih 99% udeležencev ne more zaznati.

Od tam so začeli poudarjati posledice, ki bi jih lahko prebrali tudi drugi. Zato je začel izvajati delavnice o tem, kako ujeti lažnivce in odkriti tiste mikrorazražnje, ki jih oddajajo. Najbolj presenetljivo je, da zagotavlja, da se je mogoče naučiti zaznati le v 32 urah!

Ključno je identificirati nihanja / disonancah normalnega vedenja osebe. Na primer, če nekdo navaja nekaj in hkrati rahlo dviguje ramena, verjetno govori laž. Enako se lahko zgodi, če si opraskate nos ali premaknete glavo na stran.

Vendar nič ni 100% zanesljivo. Vedno je majhna napaka. Kot piše pisatelj Roberto Espinosa, je zanesljivost odkrivanja bolj odvisna od tistega, ki analizira, kot od tistega, ki gestikulira: "rečeno je, da ni slabih lažnivcev, ampak dobri strokovnjaki".

Avtomatizem mikroizražanj

Če je dovolj usposobljen za zaznavanje mikroizražanj, mu avtomatizem daje prednost. To pomeni, da ne morejo biti skrite ali skrite na absoluten način. Medtem ko se lahko poskusite skriti v določenem času, je praktično nemogoče, da bi jih ves čas prikrili.

Tudi najbolj prevarantski in navajeni ljudje, ki odtrgajo ostale, ne morejo v nedogled nadzorovati svojega nezavednega. Prej ali slej, za usposobljeno oko, bodo na koncu izdali.

Res je tudi, da čeprav je usposabljanje osnovno za dešifriranje teh mikroizražanj, včasih ni tako preprosto. V praksi jih odkrivanje vključuje pozorno spremljanje drugega, strmenje vanje, opazovanje od daleč ... In to je lahko neprijetno za osebo, ki jo ocenjuje, ne da bi se tega zavedala..

Poleg tega včasih vpliva tudi na "informativni hrup", ki maskira pot gestikulacije. Zato, Včasih je nujno potrebno uporabiti specializirano ekipo, da zajame te trenutke.

Večina laži uspe, ker se nihče ne trudi odkriti resnico.

Omogočajo nam, da razvijemo določene veščine

Po mnenju Paula Ekmana nam usposabljanje za odkrivanje mikroizražanj lahko pomaga razviti določene socialne in čustvene sposobnosti. Med njimi, naša čustvena inteligenca ali empatija, izboljšanje upravljanja lastnih čustev.

Skrij čustvo ... tudi leži.

Biti spreten in hiter pri prepoznavanju teh majhnih gest nam omogoča, da prepoznamo določena vedenja in bolje cenimo občutke drugih. Pomaga nam tudi, da se bolj zavedamo in natančneje izrazimo svoja čustva, s čimer povečamo možnosti, da nas bodo drugi razumeli. Torej, postajamo bolj senzibilizirani ljudje z vrsto čustev, ki povečuje našo povezavo z drugimi ljudmi.

Številne enačbe, kot so Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell ali Sternberg. Paul Ekman je nedvomno postal eden od simbolov trenutne psihologije. Vaši prispevki na tem področju so postavili temelje pravega čustvenega izobraževalnega trenda.

10 najboljših fraza Paula Ekmana To je izbor najboljših citatov Paula Ekmana, da boste bolje spoznali njegove misli. Uživajte v njih! Preberite več "