Najboljše stvari so vedno sanje, objem, smeh ...

Najboljše stvari našega obstoja, v resnici, niso nikoli "stvari": to so trenutki, lekcije, spomini, objemi so intenzivni pod dežjem in čustvi, ki tečejo po naši koži za tiste besede, ki so šepetale na uho. Vse to se zgodi, ko se počutimo resnično svobodne in dovzetne za to, kar nas obdaja, brez strahu, brez omejevanja stališč, brez predsodkov ...

Ena od postavk, ki definirajo pozitivno psihologijo, je večno vprašanje, kako biti srečnejši. Martin Seligman, vodilni predstavnik tega trenda in slavni psiholog, znan predvsem po svojem delu na področju depresije in učene nemoči, nam pove, da je to eden od načinov za dosego tega cilja. »Zavezanost«. To bi bila sposobnost, da se vključimo v najbolj pozitivne in preproste vidike življenja, kot so sanje, objem, smeh ...

Najboljše stvari tega življenja so svobodne in jih ni mogoče videti, ker jim ponujamo in jih čutimo z zaprtimi očmi: poljubljanje, objemanje, sanjanje ...

Čeprav je zanimivo, ni vedno lahko razumeti, kako nas takšna preprosta dejanja obogatijo. Včasih izgubimo pot tako, da na koncu zgradimo življenje, v katerem nismo srečni. Mi sami dvigujemo lastne zapore in tiste scenarije, kjer se izgubi vrednost najenostavnejših, najbolj verodostojnih stvari ...

Pozitivna psihologija in vrednost majhnih stvari

Do nedavnega se je psihologija osredotočila - predvsem na opisovanje področij, povezanih s patologijami ali negativnimi vidiki, kot so depresija, stres, tesnoba. Skoraj nihče ni mislil, da bi nas naučil nekaj tako bistvenega kot učenje "biti srečen". Kot da bi vsak od nas prišel na svet s tovarniško nameščenim "čipom", ki nam je olajšal doseganje tega stanja naravno..

Vendar pa ima človek nenavadno "sposobnost", da ni srečna ali vsaj ne čuti se kot izpolnjena ali zadovoljna, kot bi si želel. Zato je Gallupova organizacija leta 1999 ustanovila Inštitut za pozitivno psihologijo in leta 2006 Martin Seligman je postal eden glavnih nosilcev tega trenda, ki vpliva na različne vidike, na primer, da bogastvo ne daje sreče ali in da modernost ali tehnologija ne osrečuje ljudi niti ...

Bistveni vidik, ki ga poučuje pozitivna psihologija, je, da nam negativna čustva pomagajo preživeti posamično. Strah nas nagovarja, da pobegnemo, žalost, da spoznamo, da je nekaj narobe, da bi nas »znova zgradili«. Za svoj del, pozitivna čustva nam omogočajo, da se povežemo z drugimi, da bi preživeli kot vrsta, od tod objemi, prijazne besede, božanje, prijateljstvo, ljubezen ...

Noben objem ni majhen, če je podan iz srca. Objem ni majhen, če je podan iz srca in ga lahko občutimo kot pravi znak naklonjenosti, zanimanja in naklonjenosti. Preberite več "

Najboljše stvari niso nikoli "stvari"

Tal Ben-Shahar je referenca na področju študija sreče in vodenja. Je profesor na Harvardu in njegovi razredi vedno premagujejo registracijske zapise zaradi velikega zanimanja, ki ga njegove teorije vzbujajo, enake tiste, ki jih je imel v knjigah, kot so "Iskanje sreče" ali "Vadba sreče, revija za vaše uresničevanje"..

Uživajte v malih stvareh, nekega dne boste spoznali, da so bili najboljši.

Jasno je, da širša javnost ne zanima več, kaj je depresija ali kakšne simptome ima stres. Ljudje želijo biti obveščeni o tem, kako biti malo srečnejši ali vsaj, kako se dobro počutiti z našo notranjostjo in okoljem.

To so nekateri ključi, ki nam jih je povedal profesor Tal Ben-Shahar.

Ključi, kjer je napisana sreča

Najboljše stvari so tiste, ki niso programirane in se pojavljajo spontano. Eden najpogostejših virov stresa in nezadovoljstva je dejstvo, da postavljamo visoke cilje ali predlagamo doseganje nerealnih vidikov.

• Potreba, da se pretvarjamo v večno mladost, da se akumulirajo stvari, da bi dosegli uspeh ... Vse to ima mejo, in ta meja ni, da bi padla v nevrotični perfekcionizem, ampak v pozitivno, kar je realistično, da ceni to, kar imaš, kaj si je in kaj vas obdaja.

• Ni treba biti "strah strahu". Pred tem smo opozorili, da so negativna čustva, kot je strah, dotaknjena individualna pozornost, ki jo morate vedeti, kako se udeležiti in sprejeti, nato pa premagati. Če živimo, na primer, v strahu, da bomo naredili napake, se ne bomo nikoli učili, nikoli ne bomo naredili koraka v smeri priložnosti ali spremembe.

• Spoznajte svoja čustva in jih uporabite. Že vemo, da so negativna čustva orožje samo-znanja in kar zadeva pozitivne, jih moramo videti kot poti rasti in širitve. Preprosto dejanje, ki ga vsak dan spodbuja in razvija z ljubeznijo, empatično komunikacijo, spoštovanjem in naklonjenostjo, nam bo omogočilo, da se povežemo z drugimi, da bi rasli znotraj in zunaj, ter posledično veliko bolj svobodni.

Za zaključek, nekaj, kar Ben-Shahar poudarja, je, da ne smemo biti obsedeni z idejo večne sreče. Nekaj ​​takega je malo več kot nemogoč ideal. Gre bolj za to, da se osvobodimo vseh možnih bremen in živimo v ravnovesju, v harmoniji, v vedrini.

Najboljše stvari ne izvirajo vedno iz denarja ali uspeha. Pravzaprav, zelo verjetno je, da je verodostojna sreča že na naši strani, z našimi prijatelji, našimi partnerji, našimi otroci ...

Ko vsaj pričakujete, da gre vse dobro in nenadoma se zgodi, se nekaj aktivira in v tem trenutku veste, da se bodo stvari spremenile in spremenile. In od tam nič ne bo isto ... NIKOLI Preberi več "