Čustveni dolgovi

Čustveni dolgovi imajo podoben učinek kot materialni dolgoviSrdite, ustvarjajte krivdo in postanite breme, ki ovira življenje. Razlika je v tem, da so ekonomski dolgovi konkretni in imajo dogovorjene pogoje, čustveni dolgovi pa so običajno posledica fantazij in so zato zavajajoči in zavajajoči.

"Bolj kot smo odprti za lastna čustva, bolje lahko beremo druge."

-Daniel Goleman-

Čustveni dolg se pojavi, ko se zavežete sami ali drugim, da naredite nekaj in potem ne morete izpolniti. Včasih je ta zaveza jasna: glasno govorite, da boste to storili. Toda včasih se dolg konfigurira nezavedno in sploh ni jasno, ali moraš izpolnjevati ali ne z nečim, kar veš, da od tebe pričakujejo, v praksi pa se nikoli ne zavezuješ.

Resnica je, da ko sprejmete, zavestno ali nezavedno, da "nekaj dolgujete" v čustvenem smislu, se trajno samoporočanje oblikuje tako, da se boste držali. In če tega ne storite, kot se pogosto zgodi, vam sporočila, ki kažejo in mučijo, trajno filtrirajo v vas, zaradi česar se počutite krive.

Ponavljate, da "imate odprt račun" na različne načine, in to lahko celo postane močna sila, ki pogojuje vaša dejanja in vam preprečuje, da bi bili in dosegli, kar želite.

Različni čustveni dolgovi

Čustveni dolgovi lahko izvirajo iz nedokončanih situacij, ki so iz enega ali drugega razloga prepuščene v točkah suspenzije. Primer tega se zgodi, ko ste rekli nekaj žaljivega, nepoštenega ali škodljivega za osebo, ki jo ljubite, in ta oseba nenadoma izgine.

Ta nenaden izginotje je lahko vzrok smrti ali zato, ker se oseba odloči, da vam bo pobegnila, ne da bi lahko karkoli storili. Potem imate nelagodje, ker niste imeli priložnosti, da bi prosili za njegovo odpuščanje ali pojasnili svoje vedenje ali sklenili mir.

Obstaja druga vrsta čustvenih dolgov, ki so bolj zapleteni in neopazni, ki izvirajo iz tistih zavez, ki so implicitno pridobljene z drugimi ali zase. Morda ste kot otrok mislili, da ste lahko dober zdravnik in rešite veliko življenj. To so bile tvoje sanje. Ampak vi ste odrasli in vaše življenje je šlo v drugo smer. Sanje so bile "namočene", vendar trenutno zamisel sledi, da ste bili razočarani, da ste izdali bistveno poslanstvo svojega obstoja.

Prav tako se zgodi, da oče, mati ali druga oseba, s katero imate zelo tesno čustveno vez, vzpostavijo zavezanost. Mogoče je bil nekdo drug, ki si je želel, da si dober zdravnik, veličasten plesalec ali uspešen športnik. Ampak ti si sledila drugim ciljem in vseeno, nekaj v tebi te skrbi in vodi znova in znova, da misliš, da "si dolg" s tistimi ljubljenimi osebnostmi.

Končno, čustveni dolgovi lahko izvirajo tudi iz negativnih ali travmatičnih izkušenj zate. Na primer, trpeli ste, ko ste bili v šoli: skupina sošolcev vas je ustrahovala in niste reagirali. Skozi leta se sramujete, ker se niste branili in čutite v dolgu do sebe.

Ni dolga, ki ni plačan ...

Priljubljena beseda kaže, da "ni roka, ki ni izpolnjen, noben dolg, ki ni plačan". To velja tudi za čustvene dolgove. Ko sprejmete, da nekoga dolgujete, zavestno ali nezavedno, boste iskali način plačila. Kot da bi bili "krivi" ali "v grehu" in to se bo prevedlo v vrsto negativnih občutkov in zaznav o sebi.

Čustveni dolgovi se zlahka prevedejo v žalost brez, očitno, kakršnega koli razloga, da bi jih čutili. Ali v tesnobi: nenatančna tesnoba, ki ni znana od kod prihaja in ki v vsakem primeru ostaja latentna v vas.

Postanete lahko tudi razdražljivi, pesimistični ali zavidljivi. Ali v tistem razredu ljudi, ki so vedno jezni in ki se hkrati sramujejo dela in ne storiti, da bi rekli in ne rekli. Na kratko: obstaja veliko načinov, kako nerešen dolg prodre v vaše življenje.

Če se kopiči čustveni dolg, bo tudi kopičenje žalosti, jeze, zamere ali tesnobe. Če se počutite napadene z negativnimi občutki, vendar ne morete pojasniti, zakaj ali zakaj se vam zdi, da niste zadovoljni, vredno je, da pregledate možne čustvene dolgove, ki jih imate v vašem življenju.

Ali obstaja situacija, ki ni imela konkretnega zaključka? Kakršen koli izraz naklonjenosti, zavrnitve ali ogorčenja, ki se je zataknil, obstajajo fantazije o tem, kaj bi lahko bili ali kaj bi morali storiti, Vendar pa se niste srečali?

Ta in druga podobna vprašanja so tista, ki jih morate oblikovati. Če prepoznate posebne situacije, zaradi katerih ste čutili čustveni dolg, morate poravnati račune. Natančno sanirajte, kaj je mogoče, in simbolično popravite, kaj je nemogoče spremeniti.

Zaprta čustva Včasih so naša čustva obdana s strahom, da se izrazimo in povzročimo, da se blokiramo. Poskušajte jih občutiti in jih razlagati. Preberite več "