11 lastnosti glasbe o našem zdravju

Glasba To je umetnost in dar življenja. To se kaže v neskončnosti raziskav, ki vsak dan potrjujejo čudovite učinke, ki jih ima na naše zdravje. Vabim vas, da odkrijete, kako lahko glasba izboljša vaše življenje in obogati vaš dan v dan.

Kakšne učinke ima glasba na naše zdravje??

- Pomaga nam bolje spati. Glasba nam pomaga, da uživamo v zdravih sanjah. To potrjujejo znanstvene študije Klasična glasba lahko pomaga premagati in preprečiti nespečnost, predvsem pri ljudeh, ki so v stalni kognitivni fazi dela kot študenti. To je bolj zdrava rešitev za motnjo spanja kot jemanje zdravil ali tablet.

- Omogoča boj proti stresu. Glasba stimulira biokemične reduktorje stresa ki nam pomagajo, da se počutimo bolj sproščeno, kar nam omogoča, da razbremenimo stres in se akumuliramo. To ni presenečenje, saj se veliko ljudi identificira s tem čudovitim občutkom, ki nas pripelje v nešteto težkih časih in veliko napetosti.

- Pomagajte priti v stik z vami. Študija iz leta 2013 kaže, da nam glasba omogoča pomaga nam priti v stik z lastnimi čustvi, ker nam olajša počutje v boljšem razpoloženju.

Udeleženci raziskave so poudarili občutek »samozavedanja«, kot eno od najpomembnejših prednosti, ki jih je ustvarila glasba, in občutek, da se zavedajo svoje osebe in v njej..

To lahko tudi potrdimo glasba nam omogoča, da zmanjšamo intenzivnost bolečine, aktiviranje senzoričnih poti, ki so odgovorne za preprečevanje bolečinskih poti in olajšujejo preusmerjanje pozornosti od same bolečine.

- Lajša tesnobo. Poslušanje glasbe nam omogoča, da občutimo polnost, sprostimo mišice in nakopičimo napetost ter tako olajšamo razbremenitev v telesu..

- Deluje kot motivator. Raziskava na univerzi je pokazala, da je skupina športnikov delala težje, medtem ko je poslušala hitro tempu, primerjala rezultate z drugo skupino, ki med celotnim poskusom ni poslušala ničesar..

Poslušajte našo najljubšo glasbo nam lahko pomaga premagati in okrepiti naš odpor, ki presega naše osebne meje. Pomaga nam, da se med športnimi vadbami izboljšamo, da se počutimo v povezavi z našim telesom na bolj prijeten način.

Zaradi te študije je bilo ugotovljeno, da se telo po intenzivni vadbi hitreje okreva, medtem ko poslušate svojo najljubšo glasbo..

- Boj proti žalosti. Plahko lajšanje simptomov depresija, toda na tej točki so rezultati študije potrdili, da je glasbeni žanr, ki se sliši, ključen. Na primer, Klasična glasba in meditacija lahko izboljšata razpoloženje ko se znajdemo v depresiji.

- Izboljšuje delovanje krvnih žil. Čustva, ki jih imajo ljudje med poslušanjem glasbe, prispevajo k izboljšanju funkcij krvnih žil. Poslušajte glasbo omogoča, da se počutimo srečnejši in srečnejši, ki poveča pretok krvi v krvnih žilah.

- Izogibajte se udarcem. Finska študija je pokazala, da če bolniki s srčnim infarktom poslušajo glasbo 2 uri na dan, se hitreje okrevajo z izogibanjem ponavljanju v prihodnosti. Izboljšal sem tudi te ljudi njegove verbalne spretnosti in pozornost.

- Hujšanje. Jedo z nekaj glasbe v ozadju pomaga ljudem, da jedo počasneje in uživajo "kar jedo". To nam omogoča, da se bolj zavedamo in resnično uživamo. Na ta način se izognemo vsakršnemu stresu, s tem pa tudi znameniti občutek lakote in nezadovoljstva s hrano.

- Izboljšuje kognitivne funkcije. Uživate v glasbi v ozadju, medtem ko delate na nalogah, ki zahtevajo duševno pozornost, nam to omogoča povečati našo učinkovitost. Zaradi raziskav je bilo ugotovljeno, da glasba omogoča povečanje kognitivne sposobnosti, vendar le, če ima enak učinek na čustveno stanje.

- Omogoča stanje, podobno meditaciji. Počasna glasba ustvarja vpliv na hitrost možganskih valov, podobne, ko smo v meditaciji ali hipnotiku. Predvideva zdravilni učinek, lajša simptome predmenstrualnega sindroma in vedenjske težave. Omogoča stanje sprostitve v situacijah z velikim stresom in čustvenim stresom.