Teorija majhnih dosežkov za obnovo samospoštovanja

Teorija majhnih dosežkov nam pove, da je življenje vedno boljše, če se naučimo poenostaviti. Večji in nerešljivi problemi, na primer, bodo lažje našli svoj izid, če bodo "razpadli" v bolj elementarne dele.

Tako nič ne more biti bolj katarzično za človekovo samospoštovanje kot za nabiranje majhnih zmag, vsakdanje zmage, s katerimi lahko napredujemo. Antropologi pravijo, da je sposobnost za napredek v človeku nekaj naravnega.

Tehnološki, socialni in kulturni napredek je skoraj neustavljiv. Toliko, da ne bomo vzeli predolgo, da bodo nove generacije pripravljene raziskati in nove planete ter da bodo v svetu medicine naredile kvalitativni in kvantitativni preskok za izkoreninjenje bolezni, ki so zdaj kronične ali smrtne.

"Grem počasi, vendar nikoli ne sledim svojim korakom".

-Abraham Lincoln-

Zdaj lahko izpostavimo osrednjo idejo: ti dosežki so zelo zapleteni, če ne spodbujamo njihove motivacije in njihovega zanimanja za dosego tega, če ne verjamemo v njihove možnosti. Tako se bomo umaknili moške in ženske, ki zaupajo v svoje sposobnosti, imajo dobro samopodobo in močno samospoštovanje.

Na primer, slavni biolog James Watson, so-odkritelj molekularne strukture DNK, v svojih spominih pojasnjuje, da v šoli nihče običajno ne pojasni, kako deluje motivacija ali kako se upravljajo časi izrazite teme in osebni poraz.

Dr. Watson in Francis Crick sta večkrat propadla v poskusu dešifriranja DNK. Še več, več let so razmišljali o zamisli, da bo njihov model propadel, ker so postali smeh njegovega poklica.

Oba sta se odločila, da bosta popravila svoj duševni in čustveni pristop ter uporabila danes znano teorijo majhnih dosežkov. Ker ni nič boljšega, kot da gre malo za korakom, da pridobimo varnost, v zaupanju, v gotovosti ... In doseči zmago.

Teorija majhnih dosežkov za izboljšanje podobe, ki jo imamo od nas

Ne moremo zahtevati, da bi otrok tekel, če se ni prvič naučil hoditi. Prav tako ne more nihče odpreti hiše na strehi, če ne postavi temeljev prvi. Življenje zahteva mir, znanje in predvsem inteligenco, ki ve, kako se negovati od najbolj občutljivega potrpljenja. Vendar v našem dnevu v dan ni veliko prostora za preudarnost tistih, ki se odločijo, da bodo šli počasneje, ki raje majhne poskuse, ki raje štejejo do 100, preden naredijo korak.

Večina nas se dejansko premakne v to skrajnost, kjer se vse zdi povečano. Imamo velike sanje, vzvišene želje in tudi velike težave. Vse nas presega, vse se zdi, da večino časa pobegnemo iz naših rok, da bi pomislili, da ne moremo pobegniti, da smo spali vse naše ladje. Te vrste dojemanja spodkopavajo naše samospoštovanje in popolnoma veto za vsako motivacijo za dosežke.

Sedaj obstaja ime, ki si zasluži naše priznanje v svetu psihologije za njegove prispevke na področju človeške motivacije. Teresa Amabile, profesorica na Harvardu in strokovnjakinja za ustvarjalnost, produktivnost in srečo pri delu, poudarja vse, kar nam lahko prinese teorija majhnih dosežkov. Da bi dosegli velike cilje ali rešili najzahtevnejše probleme, je najbolje, da začnete na majhnih lestvicah.

Majhne revolucije dneva v dan

Karl Weick je znan socialni psiholog, ki je tudi strokovnjak na področju motivacije. Po njegovem mnenju, Večina sodobnih družb se sooča s svojimi najresnejšimi problemi neučinkovito, kot so brezposelnost, šolski neuspeh ali kriminal. Kaj socialni agenti in politične sfere vedno končajo s tem, da vlagajo velike količine denarja, da bi po njihovem mnenju "velike rešitve".

Vendar pa, velike rešitve vedno ostanejo v dimu, na mokrem papirju, v nečem, kar prihaja z dobrimi nameni in izgine, od koder je prišlo. Ker pravi ključ ni nič ali manj kot v teoriji majhnih dosežkov, v majhnih revolucijah vsakdanjega življenja. Pri odkrivanju neučinkovitega, ker je spreten in bolen mikrokirurg sposoben prepoznati, kje je resnični problem.

Tako v državah, kot sta Norveška ali Finska, to vedo ideal je ustvariti preproste in skromne načrte na lokalni ravni, biti blizu ljudem, oblikovati dostopne organizme, s katerimi spreminja malo mentalitet.

"Če želite narediti velike spremembe, bodite pozorni na majhne podrobnosti".

-Rudolph Giuliani-

Manjši cilji za izboljšanje naše samozavesti

Ne glede na velik problem ali izziv, ki ga imamo na obzorju. Samo zdrobimo, razdelimo na manjše kose, da bi te dimenzije postale bolj obvladljive.. Teorija majhnih dosežkov nam pove, da za ohranjanje našega čustvenega zdravja potrebujemo vsakodnevne zmage in da jih ne dosežejo nič boljšega, kot da vsak dan postavijo preproste cilje.

Malo po malo se bo naše samospoštovanje izboljšalo in bomo lahko naredili spremembe nekoliko večje, da bodo naši koraki daljši in varnejši, naš pogled se bo dvignil in vsak dan videl ta vrh malo bližje.. Zato si moramo prizadevati za uporabo tega enostavnega in skromnega pristopa premakniti svoje meje malo dlje.

6 Tehnike motivacije za delo Motivacija za delo je temeljni vidik, ki ga je treba razviti na strokovni ravni. Ena je veliko bolj produktivna pri delu, ki ceni in uživa. Preberite več "