Najboljši način za boj proti stagnaciji

Občutek obtičanja je zelo neprijeten občutek. Predstavljajte si, da smo na razpotju in da imamo pred nami tri ceste. Čeprav imamo več kot eno možnost in vemo, bolj ali manj, katera je naša najljubša, smo še vedno. Tako potekajo dnevi, tedni, meseci in celo leta. Iz neznanega razloga, ki ga ne vemo, se ne moremo boriti proti stagnaciji, ki nas toliko omejuje.

To je nekaj, kar so mnogi ljudje, če ne vsi, doživeli nekaj časa v svojem življenju. Nekateri, celo več kot enkrat. Ta občutek se ponavadi pojavi, ko nimamo ciljev ali namenov. Dnevi so vsi enaki, sivi in ​​to nas lahko pripelje do močnega trpljenja. Blokiramo in nadaljujemo na istem mestu, ker ne vemo, kako se iz tega izogniti.

Občutek kopanja v blatu

Psiholog Judith Duque Camargo, v svojem članku Carl Rogers, teoretično-praktične refleksije, zbira nekatere izjave svojih bolnikov, ki se počutijo zataknjene. Eden od njih, Jorge, je dejal naslednje: "Preden sem se prepričala, [...] danes premaknem svoje telo samo mehansko. Moj svet je postal velikost moje okolice. " Drug bolnik, ki ni želel dati svojega imena, je dejal: "Vse sem dal svojemu možu, vključno z otroki, nisem hotel, vendar sem sprejel. In zdaj se počutim sam, moje življenje nima nobenega pomena, stara sem, moje priložnosti so končane ... ".

Zdi se, da so vsi plavali v bazenu, polnem blata, v katerem, ne glede na to, koliko si mislijo o različnih možnostih, ne vidijo izhoda. To se zgodi, ko se počutimo. Ne moremo videti onstran, kot da bi izgubili vse upanje. Včasih je to povezano z določenimi prepričanji, ki jih nosimo za hrbtom, ali z nekaterimi strahovi, ki nam preprečujejo, da bi naredili korak..

Ko nas delo ne napolni ali ne delamo, kar želimo (potovanje, učenje jezika, spreminjanje bivanja, osamosvojitev) so naši strahovi in ​​negotovosti, ki nas lahko pripeljejo do tega, da "to je tisto, kar obstaja". Toda dolgočasje in dolgčas dni, ki minevajo, ne da bi jih uživali, kot bi želeli, lahko povzročijo, da bomo plačali veliko.

Nekateri načini za boj proti stagnaciji

Če verjamemo, da stagniramo in to počnemo že dolgo časa, se običajno upoštevajo kot referenca za 6 mesecev, pomembno je, da poiščimo strokovno pomoč. Vendar pa obstajajo nekateri načini, kako se z njimi spopasti, če se pojavi ob določenem času.

• Odmorite se: Morda nismo prenehali ali dali dovoljenja, da bi si privoščili čas in resnično razmišljali o tem, kaj želimo. Če tega ne bomo storili, bo zelo težko sprejeti odločitev, vedno ostajamo v dvomih, medtem ko imamo občutek, da porabimo.
• Ne pozabite na potiskanje: obstajal je razlog, da smo sprejeli določene odločitve. Toda rutina, pomanjkanje motivacije in številne navade, ki smo jih pridobili, so nas pozabile. Spomnimo se razloga naše izbire. Če ne izpolnjujemo več, kar počnemo, če smo se spremenili, je morda čas, da izberemo drugo pot.
• Iskanje navdiha: kontaktiramo lahko ljudi, ki nas navdihujejo, berejo knjige, gledajo dokumentarce ali se vključijo v nove dejavnosti. Navdih je treba iskati: to je eden od ključev za boj proti stagnaciji.

"Ko me navdih ne najde, naredim na pol poti, da ga najdem".

-Sigmund Freud-

Vizualizacijska vaja

Obstaja vizualizacija, ki jo nekateri strokovnjaki izvajajo v svojih posvetovanjih in je bistvena za boj proti stagnaciji. To nam omogoča, da se zavedamo, kje želimo, in določimo korake, ki jih moramo sprejeti. Način, kako to narediti, je naslednji.

Začnimo s sprostitvijo, globoko vdihnemo in zapremo oči. Po tem se bomo vizualizirali pred vrati, ki jih bomo odprli. Za njo našli bomo našo prihodnost "jaz" in pogledati, koliko je star. Mogoče 60, 70 ali 90 let. Za vsako osebo bo drugače.

Če smo se vizualizirali s 70 leti in v tem trenutku imamo 25 let, začeli bomo s turnejo za vse starosti. Najprej bomo vizualizirali sebe s 30 leti in nadaljevali od deset do deset, dokler ne dosežemo 70.

V vsaki od teh faz našega življenja se bomo vprašali Kaj počnemo, kje živimo, za kaj delamo, ali imamo otroke, ali potujemo? Prav tako bomo pogledali, ali imamo partnerja, kakšna so naša prijateljstva in odnos do naše družine. Vaja se bo končala z vizualizacijo, kako sprejmemo našo 70-letno "jaz"..

Ta vaja ne določa nobenega precedensa, ampak da nam bo dala idejo o tem, kaj želimo narediti. Na primer, če si predstavljamo, da potujemo na različne kraje ali delamo v podjetju v sektorju, v katerem tega še nismo oblikovali, nam bo to omogočilo, da zdaj sprejmemo nekatere odločitve. Mogoče se prijavite na tečaje usposabljanja v zvezi s tem, kar bi radi posvetili ali prihranili za naše naslednje potovanje.

Sprejeti ukrepe za boj proti stagnaciji

Kljub vsemu, kar lahko storimo za boj proti stagnaciji, je pomembno ukrepati. Ne moremo ostati v naših mislih; v morju dvomov, ne da bi stopil na obalo. Začeti moramo sprejemati ukrepe, bolje, če so majhni, da bi se približali vsem našim ciljem.

Stagnacija nas pogosto vodi odložite tečaje, študije in celo izgubite dragocene priložnosti. Ampak vse to se lahko spremeni. Soočenje s strahom in začetek spreminjanja majhnih stvari s pomočjo strokovnjaka nam bo omogočilo, da čutimo, da se premikamo naprej in da zapuščamo tisto območje, kjer smo potopljeni, in to je tako onemogočanje.

Če veste, kaj želite, je dovolj? Vedeti, kaj želite, je prvi korak, da dosežete svoje cilje, ne pa samo enega. Za to so potrebni nekateri odmerki motivacije, vztrajnosti in napora. Preberite več "