Zakoni ikigai

Japonska kultura je v zadnjem času imela velik vpliv na Zahodu. Nekatera njegova učenja, ki so se stoletja prenesla v deželo vzhajajočega sonca, zdaj prehajajo naše meje. Ena najbolj inovativnih je ideja ikigai, ki kljub temu, da je relativno nova, postaja v nekaterih krogih zelo pomembna.

Ta koncept lahko prevedemo kot "namen življenja" ali "razlog za to". Dalje, poglejmo natančno, kaj ta ideja vsebuje in kakšni so zakoni ikigai.

Kaj je ikigai

Zakoni ikigai so se prvič pojavili na japonskem otoku Okinawa. V tem malem kotičku sveta si eno največjih populacij stoletnikov, ki obstajajo. Zato so se avtorji, kot je Dan Buettner, odločili preučiti skrivnosti tega mesta v drugi polovici 20. stoletja.

Bilo je veliko dejavnikov, zaradi katerih je prebivalstvo Okinave doseglo sto let. Vendar pa je med vsemi skrivnostmi, eden od najbolj omenjenih je bil ikigai. To je bil, po besedah ​​prebivalcev otoka, razlog, zakaj so zjutraj vstali.

In je, da ikigai ni nič več in nič manj kot namen, osebno poslanstvo. To je način življenja, ki vključuje več kot samo "tek". Za dosego tega je potreben trud in predanost, vendar pa tudi veliko nagrad.

Kako najti namen našega življenja?

V japonski kulturi se šteje, da najde namen našega življenja zahteva dva nujna elementa. Po eni strani je treba izvesti tiste dejavnosti, ki življenje koristijo. Tisti, ki so konkretno odvisni od vsake osebe.

Po drugi strani dobite namen z namenom zahteva posebno duševno stanje in vrsto rutin. Prav to so zakoni ikigaija zaupani. Preko njih je mogoče postaviti potrebne temelje za dosego življenja, ki je vredno truda.

Zakoni ikigai

Kot smo videli, upoštevajte zakone ikigai po mnenju Japoncev je bistveno dobro živeti. Toda kaj so ti zakoni in kako se uporabljajo? Poglobimo se v vsako od njih.

1. Poiščite svojo strast

Prvi in ​​najpomembnejši korak za dosego statusa ikigai je uresničevanje vaših sanj. Praktično je nemogoče živeti življenje z namenom, če zapustimo pot tega, kar resnično želimo narediti. Vendar včasih našo strast in si prizadevamo, da ni še posebej enostavno.

In je to Obstaja veliko pritiskov za nas, da opustimo vaše sanje in biti "realni". Že poznate uveljavljeno pot: preučite nekaj s številnimi izleti, si zagotovite varno delo in prihranite, da lahko odidete na dopust petnajst dni na leto.

Kaj pa tisti ljudje, ki ne želijo slediti tej poti? Nekonformisti, umetniki vseh vrst, ljudje, ki želijo živeti potovanja, podjetniki ... vsi počutili bi se zelo omejeni, da bi živeli tako življenje. In vendar, večkrat se prilagodijo in delajo.

Na srečo, vedno več je tistih, ki si upajo zapustiti ustaljeno in sledijo svoji lastni poti. V XXI stoletju, z vsemi objekti, ki obstajajo danes, uresničevanje vaših sanj je lažje kot kdajkoli prej. Največja ovira je strah; če pa jo premagate, boste našli vse več priložnosti za dosego svoje strasti.

2. Ostanite aktivni fizično in psihično

Po celem dnevu dela ali študija, kar si večina želi, je prekinitev povezave. Morda je za vas to, da ležite na kavču, da bi gledali serije, brskali po internetu ali celo jedli junk food ali pili več alkohola iz računa..

Vendar pa, eden od najpomembnejših ikigai zakonov je to vedno morate ostati aktivni. Ne glede na to, kako utrujeni ste, če želite najti svoj namen, morate skrbeti za način, kako zdravite svoje telo in svoj um..

Da bi to dosegli, je bistveno, da razvijete zdrave navade. Jejte zdravo, igrajte šport, se učite novih stvari ... to so rutine pomagali vam bodo doseči odličnost in namen v vašem življenju.

3. Povežite se z drugimi ljudmi

Ena najpomembnejših ikigai pravil je delite svoje življenje z drugimi. V samoti je težje najti smisel našega obstoja. Zato morate zagotoviti, da vaš namen vključuje povezave z drugimi ljudmi, ki vam veliko pomenijo.

Kot vidimo, nas ti trije zakoni povabijo, da vsak dan nahranimo našega ikigaija s ciljem, da bi našemu obstoju dali pomen. Vendar pa avtorji Héctor García in Francesc Miralles po preiskavi, ki ju je vodila na obisk otoka Okinawa na daljše obdobje, predlagata 10 zakonov, ki ohranjajo naše ikigai žive. Ti so naslednji:

• Bodite vedno aktivni. Pomembno je, da delamo stvari, ki so vredne, da delamo tisto, kar ljubimo, in dajemo občutek izpolnitve. Na ta način prinašamo lepoto in uporabnost drugim.
• Počasi. Hiti niso dobri spremljevalci, oblivajo naš um in lahko povzročijo slabe odločitve. Ko vključimo mir in spokojnost, življenje pridobi nov pomen.
• Ne jejte, dokler niste polni. Včasih je manj več, dokler obstaja določeno ravnovesje. To, kar jedemo, vpliva tudi na nas.
• Obkrožite se z dobrimi prijatelji. Ljudje, ki se zberejo, so bistvenega pomena, da doživijo ta občutek dobrega počutja in polnosti, ki si ga tako želimo. Dober klepet, delite trenutke, se zabavajte ... vse to prispeva k intenzivnejšemu življenju.
• Pripravite se za naslednji rojstni dan. Fizično zdravje je bistveno za dobro čustveno zdravje. Poleg tega izvajajo hormone, ki prispevajo k sreči.
• Nasmehni se. Prijazen odnos do sebe in do drugih prispeva k ohranjanju odnosov, pa tudi k miru. Nič ni pomembnejše od učenja uživanja sedanjosti.
• Ponovno se povežite z naravo. Polnjenje baterij duše skozi stik z naravo nam daje občutek svobode in neizravnane energije.
• Hvala. Hvaležnost je dejanje plemenitih src, tistih, ki cenijo preprostost in kompleksnost življenja, kot deli celote.
• Živi trenutek. Vse kar imamo, je sedanjost, tukaj in zdaj. Zato se prenehajmo slepiti s prihodnostjo in se osvoboditi zapora preteklosti, da bi povečali naše bogastvo sreče.
• Sledite svojemu ikigaiju. V vsakem od nas je strast, talent, ki pričakuje, da ga bomo odkrili, da nas potisne, da damo najboljše od sebe.

Kot vidimo, iskanje smisla življenja, ikigai, postane veliko lažje, če sledimo tem pravilom. Začnite jih uporabljati in kmalu boste lahko uživali vse njihove prednosti.

Smisel mojega življenja je tisto, kar mu želim dati, pomen mojega življenja pa ni odvisen od drugih, temveč od vprašanj, ki si jih zastavljam, da bi odkril, kdo sem. To mu želim dati. Preberite več "