Prijaznost skrbi za naše možgane

Ni lahko določiti, kakšna je prijaznost. Ta beseda je povezana z empatijo in solidarnostjo, vendar ni omejena le na to. To ni samo značilnost, ampak tudi vrednost človeka. To pomeni, da presega spretnost, saj je obogatena z etično odločitvijo.

Dobrota je v slovarju opredeljena kot nagnjenost k dobremu delu. Problem je v tem, da je "dobro" relativni koncept. Natančnejši pomen bi bil reči, da je prijaznost sposobnost občutiti sočutje. Z drugimi besedami, počutim se kot lastno trpljenje drugih in si prizadevajo popraviti.

"Če iščemo dobro naših bližnjih, najdemo svoje".

-Platon-

Ta lepa vrlina ne velja samo za druga človeška bitja. Dobrota se izraža tudi pred vsemi bitji živ. To bi veljalo celo za nežive, kolikor pomeni željo po ohranjanju tega, kar je, tako kot je. Pred sliko je torej dobrota ali kamen, ki stoji na poti.

Dobrota je vrlina nadrejeni, ker vključuje številne druge vrline. V njih je ljubezen, spoštovanje, bratstvo, velikodušnost in mnogi drugi. Predvideva tudi izjemno duhovno in mentalno evolucijo. Različne študije so pokazale, da je to spretnost, ki je lahko lokalizirana v možganih in je osnova za pomembno kakovost življenja..

Področje prijaznosti možganov

Skupina znanstvenikov z Univerze v Oxfordu na univerzi v Londonu pa so ugotovili, da so možgani povezani z dobroto. Ekipa, ki jo je vodila dr. Patricia Lockwood, je delala s skupino prostovoljcev. Prosili so jih, da ugotovijo, kateri simboli so dobičkonosni zase in kateri so za druge.

Medtem ko so prostovoljci opravljali to delo, so bili njihovi možgani spremljani z magnetno resonanco. Poskus izzvali preučevane subjekte, da pretehtajo in cenijo način, kako lahko simboli pomagajo drugim ljudem. Vedno morajo ugotoviti, ali jim vsak simbol služi ali je uporaben tudi za druge.

Ko je vsak prostovoljec odkril, kako je simbol pomagal drugim, se je aktiviralo samo eno področje možganov. To območje se imenuje "sprednja cingularna skorja". Seveda, prijaznost ni le stvar možganov. Ne pozabite, da ima ta čudovit organ ogromno plastičnost in da njegove izkušnje in vedenje določajo njegovo delovanje.

Prijaznost zdravi možgane

Nevropsiholog Richard Davidson je raziskoval na Univerzi v Wisconsinu. To je naredil po potovanju v Indijo. Leta 1992 se je srečal z dalajlamo, ki mu je zastavil vprašanje, ki je označilo tega raziskovalca: "Občudujem vaše delo, vendar mislim, da ste zelo osredotočeni na stres, tesnobo in depresijo; Ali niste razmišljali o osredotočanju nevroznanstvenih študij na prijaznost, nežnost in sočutje??".

Richard Davidson je opravil več študij o tem vprašanju. Pokazal je na primer, da se nekatere strukture možganov lahko spremenijo v samo dveh urah. Mirni um ustvarja globalno blaginjo. Y za umirjen um potrebujete le nekaj ur meditacije. To je bilo znanstveno izmerjeno v njegovem laboratoriju.

Prav tako je ugotovil, da nevronski tokovi empatije niso isti kot tisti v sočutju. Da bi dosegli sočutje, drugo obliko prijaznosti, moramo iti skozi pot občutljivosti, sočutja in empatije. Na najvišji ravni bi obstajalo sočutje. To je preseganje zmožnosti zaznavanja, čutenja in razumevanja trpljenja drugega. To je poziv k dejanjem ob trpljenju drugih.

Davidson je prav tako odkril, da prijaznost in nežnost povečata blagostanje na različnih področjih življenja. V študiji, ki so jo izvedli pri otrocih in mladostnikih, je bilo ugotovljenih več možganskih sprememb, ko so jih učili, da so bolj sočutni in nežni. Vsi so pokazali boljše akademske rezultate in izboljšali svoje zdravje. Sposobnost sočutja se lahko usposobi. Prijaznost je rezultat globokega notranjega dela.

Vadba dobrote koristi in spreminja naše možgane Ne obupajte v svojem poskusu, posadite seme dobrote v vsako od svojih dejanj. Vaš um bo vedno usklajen z vašim srcem. Preberite več "