Pletenje 5 čustvene koristi

Pletenje ali terapija z volno. Pokličite ga tako, kot želite, vendar je bilo ugotovljeno, da nam ta dejavnost lahko prinese vrsto pomembnih čustvenih koristi. Torej, če se odločite za pletenje, naj bo to pulover, telovnik, kepica ali karkoli si lahko zamislite, poleg oblačil, ki jih dobite, boste ob tem tudi poskrbeli za svoje čustveno zdravje. Zanimivo, kajne??

Pravzaprav je avtor z imenom Kathryn Vercillo, strokovnjak za ročno delo s terapevtskimi aplikacijami, raziskal to temo. Rezultat njegovega dela je knjiga Kvačkanje mi je rešilo življenje. Poleg tega je velik del svoje poklicne kariere posvetil dokazovanju koristi, ki nam jih ta ročna dela lahko prinesejo.

Zakaj pletenje ima čustvene koristi?

Nekatere terapije so absorbirale točko kot dopolnilno vajo za izboljšanje bolnika. Očitno, ta obrt prinaša agilnost v naše možgane, medtem ko izboljšuje čustveno stabilnost. Poglejmo podrobno.

Točka zmanjšuje stres

Izgleda kot nekakšen jeziček, vendar ni. Res je res, pletenje je super za zmanjšanje anksioznosti v stanju živčnosti in visokega stresa.

To je posledica velike količine koncentracije, ki jo potrebujete. Torej, ko pogledamo igle, malo po malo ostalo izgine okoli nas, vključno s težavami, kot da bi bile ozadje, ki se odmika.. To je odlična tehnika za pomirjanje čustev, dejavnost, v katero vstopajo komaj tisti, ki imajo negativno valenco (žalost, jeza, zamere, itd.).

"Na tem svetu je veliko ljudi, ki porabijo veliko časa za iskanje svojega zdravja in nimajo časa, da bi ga uživali".

-Josh Billings-

Izboljšuje agilnost možganov

Ta vidik je lahko razložen. Očitno kvačkanje in druge tehnike pletenja potrebujejo mentalno in motorično koordinacijo. Torej, če postavite možgane na delo, "natančno prilagodite" svojo dejavnost. Vse to naredi to prakso še posebej koristno za starejše. Šteje se, da zamuja simptome staranja tako, da jih silijo k izvajanju različnih osnovnih psiholoških procesov, kot je trajna pozornost.

Zagotavlja tudi koordinacijo motorjev, zato pomaga izboljšati fine motnje motorja. Torej, tudi lanaterapija je pozitivna za otroke, ki kažejo motorične motnje, in za ljudi z artritisom ali revmatizmom.

Moč socialnega razvoja

Ali ima lahko dejavnost, ki spodbuja koncentracijo, družbene koristi? Resnica je, da da, in verjetno smo vsi videli, da so se naše babice pred leti srečale v skupini in pletale.

Čeprav je bila ta družabna funkcija že nekaj let izgubljena, je vedno več pobud za njeno izterjavo. Ali v obliki tečajev ali terapij, pletenje je vaja, ki postaja modna: Pomagajte izmenjati ideje in deliti z drugimi.

Oslabite depresijo

Tudi točka je pozitivna za ljudi z depresijo. To je zato, ker njihova praksa sprosti serotonin, naravni antidepresiv. Tako je vsaj izšla študija, ki jo je objavil British Journal of Occupational Therapy, kjer je 81% pokazalo, da se je košček tkiva izboljšal..

Izboljšanje samozavesti

Druga velika prednost pletenja je izboljšanje samozavesti. To je zato, ker dobite nova znanja, medtem ko se oseba počuti produktivno. Še več, šteje se celo za način, kako nekaj narediti za druge, ko je tkano za prijatelje in družino.

Bodi tak, kot je, točka je oblika izražanja. Metoda za ustvarjanje nečesa koristnega, lepega ali osebnega. Vse to naredi osebo ponosnega na svoje delo in zato tudi na tistega, ki je to storil: sama.

Delati, kar ti je všeč, je svoboda. Kot, kar delaš, je sreča..

-Frank Tyger-

Pomaga pri boljši kakovosti spanja

Še eno veliko zlo, ki postaja vse bolj globalno, ko doseže večje število ljudi, je nespečnost. Naše sanje so slabše kakovosti zaradi stresa, napetosti in tesnobe. Vendar je Herbert Benson, profesor na Medicinskem inštitutu za um / telo, to dokazal 90% njihovih bolnikov se je izboljšalo po terapijah, ki so vključevale to točko.

Očitno nas dejstvo, da se osredotočamo na dejavnost, ki temelji na ponavljanju, sprošča in pomirja. Očitno je, da vse, kar nas naredi, da ležimo brez napetosti in v državi, ki vodi do počitka.

Kot lahko vidimo, Pletenje ima številne prednosti na čustveni ravni precej očitno Ima jasen protistresni učinek, zaradi katerega se lahko bolje počutimo s seboj in s svetom okoli nas. Ali se lotimo tega?

7 prednosti pletenja za vaše zdravje Tkanje je koristna dejavnost za naše fizično in duševno zdravje, saj spodbuja naše možgane in nas pomaga sprostiti. Preberite več "