Izražaj čustva v času, ne čakaj, da eksplodira

Imeti dobro komunikacijo z drugimi je zelo pomembno, da se naučimo govoriti iz srca. Zdi se enostavno, vendar ni. To je še bolj zapleteno, ker ne pomeni samo povedati in vedeti, kako reči, temveč tudi pravočasno. Če se želimo tega naučiti, obstaja le en način: izraziti čustva.

Ne smeš samo govoriti tega, kar čutiš, ko je vse v redu. Pravzaprav je veliko bolj pomembno, da to storimo, ko gre kaj narobe. Če se počutite omamljeno, moteno ali zmedeno, izhod ni v tišini. Izrazite čustva. Pogovorite se o tem, kar vam ni všeč. Ne pustite, da to ostane znotraj in vas začne boleti.

"Najbolj neprijeten način za odgovor v polemiki je, da se razjezimo in molčimo, ker agresor običajno razlaga tišino kot prezir".

-Friedrich Nietzsche-

Pokažite, kaj mislite in izražate čustva v vseh okoliščinah. In ne samo to: to storite pravočasno prav tako. Ni vedno lahko prepoznati pravi trenutek, toda veliko pridobite, ko to storite, in postopoma pridobivate sposobnost, da ste ustrezni in natančni.

Izrazite čustva in to imejte v mislih ...

Ni natančne formule, ki bi določala, kaj je ali ni dobra čustvena komunikacija. Vendar, da Obstaja načelo, ki nas lahko vodi. To pravi: izrazite čustva, ko želite to je zelo močno. Ko čutite, da je vaše neposredno počutje odvisno od tega.

Res je, da so v stanju razdraženosti ali jeze obstaja velika želja, da rečemo prvo stvar, ki pride na misel. Večino časa obžalujemo, da smo se strinjali s tem impulzom, ker nazadnje ni služil za izražanje, kar smo želeli povedati. Namesto tega škodujemo in blokiramo komunikacijo.

Zato je še eno od načel ustreznega čustvenega komuniciranja ne govorimo v trenutkih ekstremne eksaltacije. V teh državah ne govorite in ne ukrepate. Edina stvar, ki je primerna, je dihati, stabilizirati nas in narediti naš um pravilno delovati.

Pozitivna in negativna čustva

Vedno je lažje naučiti govoriti iz srca iz pozitivnih čustev. Pravzaprav, ko čutimo nekaj pozitivnega, ga ne smemo zapreti. To je dober način, da začnemo povezovati čustva in besede, ne da bi toliko razmišljali o posredovanju. Z drugimi besedami, to je način negovanja spontanosti.

Zdaj, z negativnimi čustvi, je treba biti bolj previden. Dejstvo je, da smo večkrat izobraženi za zatiranje teh negativnih čustev. Štejejo se za neprimerne. Vir konflikta. Zato ni nenavadno, da smo oblikovani pod idejo, da jih moramo vedno zapreti ali jih prikriti. To je zelo škodljivo.

Besedo »negativna čustva« uporabljamo za didaktične namene. Toda to ne pomeni, da so negativna čustva nezdrava, da so lahko tudi zdrava. Čutiš, kaj čutiš in nič ne pride samo zato. V mnogih primerih so to žalost, jeza, ogorčenje in vse, kar običajno imenujemo "negativno", kar vodi k razvoju, rasti, reševanju latentnih problematičnih situacij..

Začnejo se kot motnja in končajo kot eksplozija

Ko nas nekaj moti ali nas moti ali izzove zavrnitev, doživljamo občutek nezadovoljstva. To nelagodje želimo odvzeti in zato se pogosto odločimo, da ne bomo upoštevali, kaj nam ta čustva povedo. To je narobe. Z zanikanjem, da čuti, kaj čuti, ali ga zatre, edina stvar, ki nam je uspelo je, da jo potisnemo na kraj, kjer se naselimo kot časovna bomba.

To velja zlasti za tista negativna čustva, ki se pojavijo v situacijah, za katere menimo, da so pomembne. Tišina ni možnost. Če boste molčali, je zelo verjetno, da bo ta latentni spor vsak trenutek eksplodiral, skoraj vedno na najslabši način. Včasih z velikimi manifestacijami jeze. V drugih primerih z vedenjem, ki boli druge. Škodljiva čustva vedno najdejo način, da se izrazijo.

Torej, ko doživite določeno motnjo v svojih čustvih, ne pustite, da gre mimo. Skrbno preučite, kaj se dogaja. Ugotovite, kaj vas čustvo ali občutek povzroča. Ko to storite, izrazite čustva. Z vedrino, s taktom. Tudi z zanimanjem, da dosežemo razumevanje in ne dajemo svobode vašim strastom.

Oseba, ki zna reči stvari pravočasno, jasno in brez škode, je gotovo bolj pripravljena sprejeti vse svoje odnose na višjo raven.. Tako se izognemo neskončnosti težav in skrbi. Učenje komuniciranja iz srca je vredno.

11 korakov za pravilno izražanje naših čustev Pravilno izražanje naših čustev je ključnega pomena za naše življenje, ki ima pozitivne posledice tako v naših odnosih kot v našem zdravju. Preberite več "