To so moje čustvene brazgotine, ki so me naredile močnejše (Kintsukuroi)

Kintsukuroi je metoda za zdravljenje čustvenih ran. Navdihuje ga starodavna japonska umetnost z istim imenom, ki popravlja lomljene keramike. Ključ do metode Kintsukuroi je izpostaviti brazgotine, okrašene z zlatom in srebrom. So najboljši znak vaše čustvene moči.

Toda, da bi obstajale brazgotine, se morajo rane zaceliti. Nekaj, kar večkrat z našim vedenjem ne dopuščamo. Podležemo skušnjavam, ki takoj odstranijo bolečino, vendar končno preprečijo celjenje rane; Rane drugih želimo zdraviti prehitro, ne da bi jim dovolili, da bi sami naredili svoje. Govorimo o zdravljenju, ki se začne s priznanjem trpljenja ...

Ne prikrajšajte mojega trpljenja

Nehaj mi govoriti, da ni toliko. Ne povej mi, da so ljudje slabši od mene. Kaj veš o čustvih! Če vam manjka sočutje, mi oslabite bolečino in prezirate moj pogum in mojo zrelost, enako zrelost, ki me bo zaščitila pred padcem v mrežo udobne in samozadovoljne samozavesti..

Jaz sem pogumna oseba. Ne boste me videli samo-prevare. Upam si pogledati svoje rane, jih očistiti, jih zdraviti in odtisniti svoje brazgotine so najboljši znak, da sem živ, da sem živel intenzivno in da sem pripravljen soočiti se z vsemi strahovi, ki se pojavljajo v moji nameri, da še naprej živim v celoti. Zagotavljam vam, da ga vsaj ne bom prodal temi.

V mojih brazgotinah je ponos, deloma zato, ker sem vzel čas, ki so ga vzeli za učenje. Moji otroci ne bodo ponovili moje bolečine, moji prijatelji se ne bodo počutili sami in ocenjeni, ljudje, ki jih ljubim, bodo našli v meni primer, da se ne smemo bati življenja in da lahko premagamo bolečino, če vemo kako.

Bolečina je nekaj, kar je neločljivo povezano z življenjem, fizično bolečino in čustveno bolečino, čeprav o tem ne želimo govoriti. Vsi smo nedvomno trpeli, in tisti, ki zanika, bo obtožen najhujše laži: samo-zavajanje.

Ali niste trpeli?

Poglej me v oči. Poglej moje brazgotine. Razbila sem se zaradi ljubezni. Čutil sem enako bolečino, kot jo je čutila moja hči, jokala sem izgubo in tisočkrat sem preklela neumno trpljenje brez pomena. Pogledam v oči in sem sočuten in sočuten. Skrbi me, kaj se zgodi ljudem okoli mene. Kot si ti ...

Uspelo mi je pobrati koščke svoje zlomljene duše. Zbral sem vsakega posebej, očiščen strupenih čustev, kot so jeza, zamere ali zamere. Po tem, ko sem zadel spodaj, sem jih zbral in naročil: naloga, ki mi je pomagala razumeti, kaj se je zgodilo, in miselno predstavo o tem, kaj se je zgodilo.

Živite intenzivno brez strahu, da bi vas zlomili. Ampak ne bi smeli skrbeti, ker je naš um, tako kot naše telo, obdarjen z mehanizmom prilagoditve, imenovanim popravljalni impulz, ki bo poskrbel za zdravljenje naše bolečine in polepšanje naših brazgotin..

Analiziral sem, kaj se mi je zgodilo, in to sem poskušal ločiti filtre, interpretacije in prevare. Nisem želela ostati zasidrana v bolečinah in da bi jo dobila, sem morala ponovno odpreti rano, ki me je tako bolela. Mislil sem, da je že čisto, vendar sem se motil. Moral sem ga očistiti in medtem ko sem to storil, sem se lahko naučil od tega, kar se je zgodilo.

Spoznal sem, da sem najslabši sodnik, da moram razumeti, kaj se je zgodilo iz ljubezni in sočutja. Preveril sem, kaj ta rana pomeni za mene in Pregledal sem zaključke, ki sem jih zaradi bolečine izdelal na prenagljen in neprimeren način, isto bolečino, ki je zatirala mojo dušo.

Poskušajo nas vedno znova prepričati, da moramo biti srečni, obstajajo reke črnila, ki nas spodbujajo k iskanju sreče; ampak nihče ne govori o tem, kako moramo obvladovati stiske, kaj lahko storimo, da ozdravimo naše čustvene rane in kako lahko premagamo majhne in velike probleme vsakdanjega življenja.

Povežite se s svojo čustveno močjo

Spoznal sem, da se moram povezati s svojo čustveno močjo, da se moram naučiti analizirati ljudi, sprejemati odločitve in upravljati težave. Naučil sem se, da na daljavo, da razmišljam drugače, pod novo, bolj konstruktivno perspektivo. Takrat sem razumel, da sta dejanje in pogum gonila čustvene rasti.

Analiziral sem svoj notranji dialog in pridobil sposobnost razlikovanja med tem, kar se lahko spremeni od ne. Sprejela sem mojo nesposobnost, da bi se borila z titani, vendar sem spremenila vse, kar mi je bilo na dosegu roke. Prenehala sem poskušati rušiti zidove in iskati vrata. Premagal sem svoj strah pred morjem in se naučil plavati. Prenehala sem psovati reko in se posvetila gradnji mostov.

Delala sem, mislila sem in bila sem pogumna ... Razumel sem, da me lahko strahovi ustavijo, ne pa me premagati... in na koncu tega procesa sem v svojih brazgotinah videl lepoto, ki so jo odsevali. Ta čustvena brazgotina govori o meni, govorijo o moji moči, govorijo o moji sposobnosti, da se učim od trpljenja in premagam težave. Moje brazgotine me spominjajo, da sem hkrati krhka in močna. Ko jih pogledam, ne vidim nobene bolečine, vendar vidim moč in vidim vse, kar sem lahko premagal ...

Ko vidim svoje brazgotine, se počutim močnejše, varnejše in morda ... tudi srečnejše ... Mogoče je to skrivnost sreče?

"Prenehala sem psovati reko in se posvetila gradnji mostov"

Pretvorite svoje brazgotine v pedagogiko

Popolnoma sem odločen deliti vse, kar sem se naučil. Ni potrebe, da bi se zavedali, da vas ogenj lahko poškoduje. Normaliziral sem normalno. Drugim ljudem sem pomagal, da ne čutijo čudak in da se strinjajo, da je njihovo trpljenje skladno z okoliščinami, ki so jih preživeli v tistem času, nekaj, kar je rezervirano samo za ljudi, ki živijo in ljubijo intenzivno.

Danes učim svoje brazgotine brez strahu, brez krivde, brez sramu. Nekatere nesreče, ki sem jih moral premagati, so bile naključne, produkt čiste naključja. Drugo št. Ne da bi se tega zavedali, Včasih sem povzročil trpljenje z odločitvami, ki sem jih sprejel, ali pa sem jih prenehal jemati, z ljudmi, ki jih nisem analiziral, s pričakovanji, ki sem jih zaslepljena ali z razočaranji, ki sem jih imel.

Življenje kot keramika je hkrati krhko in lepo. Življenje se lahko kadarkoli razbije v tisočih kosih, toda na enak način lahko ponovno zgradimo in če se bomo lahko naučili, kaj se je zgodilo, bomo ljudje lepši in močnejši..

Danes delim svojo občutljivost. Danes gradim novo realnost. Resničnost, kjer sočutje, empatija in ljubezen izženejo sodbe, stereotipe in laži. Danes sem del te nove realnosti, realnosti, v kateri lahko sprejmem, da sem trpela in da je moja duša klicala; toda da se nobena od teh solz ni prelila zaman, ker so me vsi skupaj z vsemi mojimi brazgotinami naučili nekaj, kar bi se moral naučiti.

Zahvaljujoč Kintsukuroi, danes sem močnejša in varnejša oseba. Hvala Kintsukuroi, danes se ne sramujem svojih brazgotin, svoje občutljivosti, moje krhkosti in moje moči.

Nekateri verjamejo, da je Kintsukuroi starodavna japonska tehnika za popravilo lomljene keramike, vendar so napačni. Kintsukuroi je veliko več kot preprosta tehnika; Kintsukuroi je umetnost, umetnost zdravljenja čustvenih ran.

Življenje z zlomljenim srcem diha v koščke Včasih se odnosi razpnejo. In potem smo nekaj časa živeli z zlomljenim in razdrobljenim srcem, ki se zdi, da se izogne ​​zraku na vogalih. Preberite več "