Neverjetno je, kako se vaše življenje spremeni, ko spremenite misel

Vsaka nova misel je kot majhna električna nevihta skozi naše možgane. Nihče jih še ni videl, vendar je njihova moč neskončna: oni so tisti, ki oblikujejo način, kako vidimo svet, ki nas v danem trenutku spodbujajo s prenovljenim čustvom, pripravljenim na preobrazbo naše resničnosti..

Do danes vse tiste naslove, ki nas spodbujajo, da povečamo moč našega uma ali da postanemo "inteligentnejši", še naprej obilujejo, skoraj v preveliki meri, z uporabo precej ezoterične in neznanstvene linije. Lahko pozabijo, morda Nevroznanost nam že ponuja čudovite odgovore in nove perspektive, da bi bolje razumeli edinstvene mehanizme, ki upravljajo naše možgane.

"Resničnost je le dojemanje, čeprav zelo vztrajno"

-Albert Einstein-

Izrazi, kot so nevrogeneza ali nevroplastičnost, so bili pomemben preboj v tistih letih, ko se je mislilo, da odrasli možgani prenehajo ustvarjati nove živčne celice v starosti. Naše misli so orožje nesporne moči, ki ustvarjajo nove mostove, ki ustvarjajo nove povezave, ki preusmerjajo zemljevid naših čustev ali moviola, ki sproži čudovit film našega življenja ...

Misel, ki "ustvarja" vašo realnost

Zahvaljujoč stalnemu napredku v diagnostičnih tehnikah, kot je računalniška tomografija, je bil dosežen velik napredek razumevanje delovanja možganov. Eden od najbolj zanimivih je, da končno vemo, kako se misli gestirajo. Vzemimo primer: ko pogledamo rdečo kroglo in naša mrežnica ujame vsako značilnost, informacije potujejo skozi strukture, kot so geniculate jedro, pred-črtasto skorjo itd..

"Vsi smo rojeni, da smo izvirni in da smo kopije"

No, če zdaj zapremo oči in nam nekdo naroči, da pomislimo na rdečo kroglo, neverjetno, kot se zdi, da bodo naši možgani aktivirali popolnoma iste strukture. Mislim, možgani odražajo isto dejavnost, ko to vidi, ko se počuti. Ta neverjetna informacija prisili celotno znanstveno skupnost in nas, da postavimo isto vprašanje: če za možgane ni razlike med tem, kar vidite in kar si predstavljate ... kaj je naša resnična resničnost?

Tukaj, brez dvoma, bi vstopilo celotno področje, ki je povezano s konceptom kvantnega uma, vendar se bomo lotili te teme, da bi ostali bolj uporabni, bolj konkretni vidiki. Našo realnost oblikuje nekaj tako preprostega, kot je močna: naša čustva, kjer so misli pravi katalizatorji. Da bi ga bolje razumeli, bomo raziskali vrsto osnovnih vidikov.

Kvantni um: kako lahko spremenimo našo realnost Um ustvarja našo realnost in zato govorimo o kvantnem umu, možganih z močjo, ki je veliko večja, kot si predstavljamo. Odkrijte ga! Preberite več "

Kaj so res misli?

Misel je preprosto neka kemijska formula, ki jo spremlja električni impulz. Tako žalostno, a hkrati fascinantno. Vsakič, ko mislimo, da se naše živčne celice povezujejo preko sinaptičnih razpok, razkladajo določeno vrsto biokemije.

• Vemo, da so misli generatorji čustev. Ko pošljejo sporočilo, je naš hipokampus, ki je odgovoren za njihovo prevajanje z nalaganjem niza nevropeptidov skozi hipofizo. Kasneje se ti nevropeptidi sproščajo v kri, kar sproži vrsto reakcij.

• Malo po malo se lahko zgodi naslednje: Če se naši možgani navadijo na sprejem določene vrste čustvenega vzorca, lahko na koncu ustvari miselne navade. To se dogaja na primer s stresom: včasih smo tako podvrženi določenemu čustvu (strahu), da izgubimo nadzor, napredujemo iz dneva v dan za vrsto resničnosti, v kateri se ne počutimo identificirano..

Kakšno resničnost vam je bolj všeč?

Ne gre za to, da bi bili "pametnejši", da si želijo večji IQ čez noč. To je preprosto, da lahko ustvarimo resničnost, ki ustreza našim potrebam, naše posebne značilnosti in našo popolno pravico, da smo srečnejši.

"Resničnost je vedno tam, kar je pomembno je vaše dojemanje"

-Diego Dillenberg-

Da bi to dosegli, se moramo najprej zavedati enega vidika: naša realnost je pristranska zaradi naših razpoloženj, teža naših spominov, naše interpretacije in misli. Tam bodo ljudje, ki bodo hodili po svetu s tunelsko vizijo, kjer je njihova realnost tako blizu, da ne morejo intuitirati vseh čudovitih možnosti, ki jih obkrožajo..

Naučimo se videti svet v panorami in tehniki, ustvarjamo širšo realnost. Mi razložimo, kako.

Naše misli in nevrogeneza

Nevrogeneza se nanaša na našo naravno sposobnost ustvarjanja novih živčnih celic. Če je leta 1928 Santiago Ramón y Cajal to potrdil "Vse lahko umre, nič se ne more obnoviti", danes njegova izjava prihaja navzdol, če se osredotočimo na naše možgane, na tega čudovitega arhitekta naše realnosti.

• Najprej si je treba zapomniti, da je največji sovražnik naših možganov stres. Toliko, da se spreminja njegova notranja struktura, zmanjšuje nevronska povezljivost in celo hipokampalni volumen.

• Moramo biti upravljavci našega čustvenega sveta in se spomniti, da ga bodo morale voditi misli. Eden od načinov, kako to doseči z naslednjimi vprašanji: Kako se želim počutiti? / Kako se zdaj počutim? / Kaj me skrbi? / Kaj lahko storim, da ga rešim??

• Trden, pogumen in optimističen notranji dialog nam lahko pomaga pri usmerjanju številnih negativnih občutij.

• Ne pozabite tudi tega Fizična vadba je senzacionalni način spodbujanja nevrogeneze. Ne samo, da oksigenira možgane, ampak tudi zaradi endorfinov, je stres razbremenjen in nastanejo nove živčne celice..

• Drug način ustvarjanja novih misli je spreminjanje navad. Razbijte rutino, preidite v nove scenarije, vadite nove hobije ali spoznavate spodbudne ljudi je nekaj, kar vtisne naše možgane in naše razpoloženje.

Nazadnje, ne smemo pozabiti na velike učinke meditacije za naše možgane. Ta praksa usklajevanja med umom in telesom ima velike učinke v našem čustvenem svetu, saj daje prednost tudi valovom Alpha in Gamma, ki povzročajo večjo nevronsko povezljivost..

Bodimo arhitekti naše realnosti, ne pozabite, da ne obstajajo nevtralne misli, vsi so sposobni ustvariti nekaj, kar je določeno. Od nas je odvisno, da smo čudoviti.

Meditacija, kraj, kjer naši možgani najdejo mir Meditacija ima še veliko stvari, da nas nauči, veliko uporab, ki jih še vedno ne poznamo ... Preberite več "