Staranje je zdravo odločitev

Prej ali slej bomo vsi stari. Kolikor ne želimo izpolniti let ali skrbi, ker smo zapustili prve gube, čas nadaljuje in vsi dosežemo starost. Vendar pa, Čeprav se ne moremo odločiti, ali bomo stari ali ne, obstaja nekaj, kar je v naših rokah, da izberemo: zdravo staranje.

Pogosto sem slišal mlade reči: "Ko sem starejša, mi ni vseeno skrbeti zase več". To je, kot da bi se starost spremenila v brisačo, da bi še naprej imela radi sebe, ko pogledamo sebe v ogledalo. Kot da, ko se naš obraz napolni z gubami in koža postane tanjša in opažena z madeži, poskrbi za sebe, se razvaja in poskusi okusiti, je bila izguba časa.

Slišal sem tudi, da ljudje pravijo, da zdaj dobro jedo in se športno ukvarjajo, toda ko so starejši, se lahko prepustijo vsakemu muhu, ne bodo imeli nič proti. Ne morejo biti bolj narobe. V starejši starosti, več skrbi in več bi morali skrbeti za naše zdravje. Vendar, kot smo že omenili, način, kako postanemo starejši, je v dobrem delu v naših rokah.

Starost ni vedno sinonim za bolezen

Razlog, zakaj imajo ljudje misli, ki smo jih že omenili, je zato Povežite starost z življenjem, kjer bolezni, težave in celo vrsto težav omejujejo naše dobro počutje. Nenadoma postanemo počasnejši in bolj omejeni, moramo vzeti srčne tablete, naši lasje padejo ven ...

"Poznavanje staranja je mojstrovina modrosti in eden najtežjih delov velike umetnosti življenja"

-Henri Frédéric Amiel-

Razmišljati, da se vse, kar je slabo, z nami, z neusmiljeno, ko smo starejši, omejuje možnosti uživanja, intenzivno živeti na tej stopnji in lahko mislimo, da bomo imeli dobro kakovost življenja. Res je, da nas lahko shizofrenija čaka. Za nas je naravno, da se počutimo same, ker naši otroci odhajajo od doma. Vendar pa lahko počnemo stvari, ki presegajo obžalovanje našega stanja.

Zdravo lahko staramo, dokler se ne zatekamo k samopomilovanju in žrtev. Doseganje starosti ne pomeni, da je življenje konec, kot si mnogi mladi mislijo. Obstaja veliko možnosti in možnosti. Kot primer imamo zgodbo o Miguelu, ki je pred nekaj dnevi prišel v novice.

Miguel je star 80 let in je študent geografije in zgodovine na Univerzi v Valenciji. Nekateri ga zamenjujejo z učiteljem, drugi z očetom študenta. Vendar je študent, beleži, se zelo zanima za zgodovino in se je odločil, da bo šel iz Erasmusa v Verono (Italija). Njegova družina ga podpira in je zelo vesel. Zato, kot pravi Miguel, "Spodbujajte za vse, kar lahko".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Staranje je zdravo v naših rokah

Zdravo staranje je možnost, ki jo lahko izberemo. Ne odlašajte v tem pogledu, čeprav se zdaj počutimo dobro, čeprav nimamo bolezni in težav. Velikokrat pozabimo, da je v zadevah zdravja vse, kar počnemo zdaj, predvideno v prihodnost.

Toda kaj lahko storimo glede tega? Za začetek: poskrbite za to, kar jemo in naredite nekaj vaje, ne da bi pozabili na duševni vidik. Prizadevanje za pozitivno miselnost bo bistvenega pomena, da se soočimo z vsem pritiskom, ki ga čutimo, ko se vrnemo let. Vendar, če smo med tistimi, ki do odraščanja zanemarjamo te vidike, obstaja tudi rešitev za to..

Na primer, lahko aktivno sodelujemo v našem življenju, v vadbi. Obstaja veliko programov vadbe, ki so namenjeni ljudem, ki so dosegli starost in so naklonjeni pozitivnim čustvenim stanjem, saj pomagajo sprostiti stres. Prav tako bo sodelovanje pri skupinskih aktivnostih omogočilo spoznavanje novih ljudi in s tem novih prijateljstev, s katerimi se bomo spoznali, popili in kdo ve, če smo samski, celo začnemo čudovito razmerje..

V letu 2017 sta se Jim Bowman in Joyce Kevorkian spet srečala po mnogih letih, ko se je vsak poročil in si ustvaril življenje. Oba sta se zaljubila, ko sta bila v srednji šoli, zdaj pa sta bila vdovca. Po njihovem ponovnem srečanju in občutku, kako se še vedno ljubita, sta se odločila, da se poročita in začneta parno zvezo s 81 letom starosti.

Trenutno na univerzah obstajajo programi, ki ljudem, kot je Miguel, omogočajo, da preučijo, kaj jim je všeč in se učijo.. Obstajajo tudi dnevni centri, kjer se izvajajo dejavnosti in kjer se spodbuja socializacija. Kot smo spoznali, imamo veliko manj omejitev, kot pravzaprav mislimo in obstajajo realnosti, ki jih lahko še dolgo živimo na prilagojen način, ki ga imamo.

Torej, za vse to, ne dopustimo jutri vsega, kar lahko danes storimo, da bomo zdrave in živeli na tej stopnji našega življenja v srečni, intenzivni in brez izgube želje. Staranje lahko naredi naše kosti bolj krhke, zmanjša agilnost, vendar ni nujno, da vpliva na našo iluzijo vstajanja vsako jutro in še naprej odkrivamo svet.. 

Meje so samo v tvojem umu. Učenje igranja, ustvarjanje, ne strah, ponovno otroci, nam bodo pomagali premagati naše meje in imeti življenje, ki ga želimo. Preberite več "