V čustveni bitki izberete čustvo, ki zmaga

Čustvena bitka je boj, ki se bojuje znotraj nas samih. V vseh okoliščinah ali okoliščinah našega življenja lahko opolnomočimo in se osredotočimo na občutek jeze, zavisti, ljubosumja, žalosti, arogancije ali pa se razvijemo ravno nasprotno v veselje, mir, ljubezen, upanje, ponižnost in velikodušnost..

Čustva se doživljajo na zelo oseben način, kar se kaže v izrazu obraza, telesni drži in specifičnih duševnih stanjih. Izbira, da se osredotočimo na nekatera čustva ali druge, bo zaznamovala naš način gledanja na življenje. Glede na to, kako gledamo na življenje, bomo razmišljali in se obnašali proaktivno ali konfliktno.

Poskusite pogosteje eno ali drugo čustvo vpliva na naše razpoloženje, v naši motivaciji in celo v našem značaju in vedenju. Izbira stvari, ki se zgodijo z nami na pozitiven način, je povezana s fiziološkimi reakcijami, povezanimi s proizvodnjo hormonov, kot so noradrenalin in serotonin.

Ali je pot, ki je izbrana, vedno prava? Pravica je v izbiri, ne v desni.

Možgani in čustva

Strokovnjaki emocij, kot sta Klaus Scherer z Univerze v Ženevi ali pokojni Richard Lazarus, so predlagali, da je pomemben dejavnik, ki lahko modulira čustva, razmišljanje o tem, kaj se zgodi z nami. Mentalne spretnosti in procesi, kot so pozornost, spomin, sklepanje in odločanje, nam omogočajo, da dogodke interpretiramo zavestno odločitev, kako se odzvati nanje.

Glede na našo kognitivno raven in našo sposobnost čustvenega moduliranja lahko izbiramo na ustreznejši način, da čustva ustrezajo situacijam, ki jih doživljamo. Čustvena modulacija je sestavljena iz niza kognitivnih strategij, ki nam pomagajo nadzorovati naša čustva.

Najbolj zanimiva stvar na tem področju je, da so strokovnjaki za čustva in možgane to našli naše možgane lahko naučimo, da modulirajo čustva. Ključ je lahko v zmožnosti možganov, da se spremenijo, v nevroplastičnosti. Pravzaprav je bilo dokazano, da je plastičnost naših možganov veliko višja, kot so mislili raziskovalci.

Toliko okolje kot naše vedenje lahko povzroči reorganizacijo nekaterih možganskih funkcij. Večina ljudi se lahko nauči preoblikovati svoja čustva s pomočjo določenih terapevtskih tehnik in praks. To pomeni, da smo sposobni spreminjati veliko večjo globino, kot smo predvidevali pred nekaj leti..

Izberete svojo pot, izberete svojo usodo in če se boste odločili dobro, boste srečni.

Izberete, kaj boste čutili

Izdelani smo iz luči in senc. V vsakem od nas je bitka, ki jo bomo zmagali ali ne, odvisno od tega, kaj se bomo odločili nahraniti. Vsi imamo življenje polno luči in senc, vzponov in padcev, svetlosti in teme. Ampak, vse to smo mi. Kaj sprejemamo in kaj zanikajemo, kaj prikazujemo in kaj tiho.

Samo od sprejetja lahko začnemo svojo razvojno pot, Naučiti se ljubiti sebe in spreminjati sence za svetlobo. Samo iz svetlobe lahko zasijemo v temi, osvetlimo druge in preobrazimo čustva strahu, jeze, zavisti in arogancije skozi čustva ljubezni, upanja, ponižnosti, radosti in velikodušnosti, ki nas bodo spremljali v procesu preobrazbe..

Upravljajte naša čustva v večini primerov, ki jih življenje predlaga, gradi in ustvarja naša pozitivna čustva, bistveno je vzpostaviti čustveno modulacijo in strategije samopoznavanja ki nam omogočajo, da projiciramo pozitivno podobo življenja in sebe.

Ne bojte se sence, saj lahko samo iz sence vidite svetlobo.

Usoda je modrost vedeti, kako izbrati Ali verjameš v usodo? Ali menite, da je naša pot vnaprej določena ali, nasprotno, ali jo gradimo na naši vsakodnevni osnovi? Preberite več "