Sindrom kronične osamljenosti

Biti izoliran od drugih je zelo boleča situacija, še posebej, če ta izolacija ni iskana ali želena. Kot družbene živali smo, potrebujemo stik z drugimi ljudmi, da bi bilo dobro. V sodobni družbi pa je vedno več ljudi, ki pravijo, da se počutijo manj integrirane. Ena najbolj ekstremnih različic tega čustva je sindrom kronične osamljenosti.

Ta pogoj so prvič preučevali in predstavili raziskovalci z različnih univerz na svetu. Med njimi sta Gent (Belgija) in Duke (Združene države). To so odkrili znanstveniki, odgovorni za študijo vedno več mladih se počuti popolnoma izolirane od ostalih, toda najbolj zaskrbljujoča stvar je, da ta občutek osamljenosti spremljajo številni drugi negativni elementi.

V tem članku boste odkrili, kaj točno je sindrom kronične osamljenosti in zakaj ga vedno pogosteje najdete. Poleg tega boste na koncu našli več nasvetov, da se lahko borite proti temu Če menite, da lahko nekateri od vaših simptomov veljajo za vaše življenje.

Kaj točno je sindrom kronične osamljenosti?

Občutek izoliranosti od drugih je v veliki meri subjektiven. Konec koncev, živimo obkroženi z drugimi ljudmi. Zato osamljenost običajno ni povezana z resničnim pomanjkanjem ljudi v našem življenju: na splošno je to bolj povezano s prepričanjem, da nas nihče ne vrednoti ali želi preživeti čas z nami.

Sindrom kronične osamljenosti bi bil ekstremna različica tega prepričanja. Ljudje, ki to trpijo mislijo, da so popolnoma ločeni od ostalih. Počutijo se, da jih narobe ne razumejo in verjamejo, da drugi ne želijo preživeti časa z njimi. To jim povzroča vsakodnevne težave.

Tudi,, Ljudje s tem sindromom se običajno izolirajo od ostalih. Ker verjamejo, da jih nihče ne bo sprejel, se odločijo, da se ne bodo vpletli v socialne situacije. Seveda to postaja "mol, ki ugrizne rep": bolj ko se izogibajo približevanju drugim, bolj se počutijo same in manj morajo iskati socialne stike.

Toda tudi sindrom kronične osamljenosti ima še en preobrat. Tisti, ki jih je prizadela, se ne le počutijo izolirane, ampak to menijo, da je ta situacija njihova krivda. Verjamejo, da je z njimi nekaj narobe, zato drugi ne želijo vzpostaviti odnosa z njimi.

Zakaj se pojavi ta sindrom?

Po mnenju strokovnjakov glavni vzrok tega problema ne bi bil v družbenih odnosih osebe. Nasprotno, sindrom kronične osamljenosti izvirajo iz prepričanj, ki jih ima prizadeti o sebi. Zaradi delovanja njihovega lastnega uma bi bili ti posamezniki videti manj sposobni in manj zaželeni od ostalih.

To bi seveda bilo tesno povezano s samospoštovanjem in načinom, kako vsak vidi sebe. Ko so se pojavila prva negativna prepričanja o sebi, prizadeti bi filtrirali vse informacije, ki jih dosežejo, da bi jih okrepili.

Torej, na primer, če se kdo izogne ​​pogovoru z njimi, bi ljudje s tem sindromom to razumeli kot znak, da si ne zaslužijo družbe drugih. Če se vam zgodi nekaj pozitivnega,, obrnili bi ga, da bi podprl njegove iracionalne ideje. Na ta način, če jih druga oseba povabi na zabavo, bodo verjeli, da so to storili samo zato, ker jim je žal.

Ta način razmišljanja se imenuje pristranskost potrditve in je dejavnik, ki večinoma hrani sindrom kronične osamljenosti. Toda ali obstaja način za boj proti temu? Kako lahko izstopimo iz te luknje, ki smo jo sami izkopali?

Kako odpraviti ta problem?

Spodaj boste našli več ključev za odpravo ali zmanjšanje simptomov kronične osamljenosti.

• Prva stvar, ki jo morate storiti je Ne pozabite, da nihče ni popoln. Na splošno je ta sindrom povezan s pomanjkanjem samozavesti.
• Če je nekaj o vas, ki bi ga radi spremenili, priti na delo. Nič več ne skrbi za samospoštovanje kot trdo delati za dosego cilja, ki vas motivira. Ko ste ponosni na sebe, boste videli, kako veliko lažje je soočiti se z drugimi.
• Izpostavite več socialnih situacij. Če se izolirate od drugih, je verjetno, da se boste vsakič, ko se boste počutili bolj samostojne in manj veljavne. Zato je morda nujno, da povečate toleranco tveganja na socialnem področju. Videli boste, kako, čeprav je na začetku lahko težko, vam bo to lažje vsakič narediti.
• Izboljšajte svoje socialne veščine. Čeprav se zdi neverjetno, je učinkovito povezovanje z drugimi tisto, kar je mogoče pridobiti. Na srečo je zdaj na voljo veliko informacij o tej temi; O tem raziščite, če menite, da je lahko koristna.

Kot lahko vidite, lahko sindrom kronične osamljenosti postane resen problem, če ga ne zdravite; ampak, na srečo, obstaja mnogo načinov, kako pobegniti iz njenih sklopk. To ni vedno lahko, toda ko ga dosežete, se bo kakovost življenja izjemno izboljšala.

Zakaj včasih ne moremo prestati osamljenosti? Ne gre zgolj za bivanje brez prisotnosti nikogar, ampak v zmožnosti, da uživamo v samoti. Ena stvar je, da iščete družbo drugih, da bi dali tisto, kar je ostalo in drugo, da bi poiskali podjetje, da izpolni tisto, kar vam manjka. Preberite več "