Deliti:
Dvoboj, ki nima imena
Obstajajo dvoboji, ki vas označujejo in pustijo brez besed. Obstajajo tudi druge izgube, za katere resnično ni besed. Lahko ste sirota ali vdova, ko pa otrok umre, se zavedate, da nič, kar pravite, ne odraža tega, kar čutite, postati dvoboj, ki nima imena.
Duel, ki vas boli v sebi, ker ste izgubili del sebe, del, na katerem ste zgradili svoje življenje. In zato je vaše življenje izgubilo nekaj svojega pomena, saj tam je samo krivda in krivda, ker si moral iti prej, da si moral biti dovolj dober, da ne bi padel.
Čeprav so ti občutki normalni, ker je občutek nelagodja pravilen, to, kar pravite in čutite krivdo, ni nič drugega kot produkt niza samopregovori ki vas označujejo za nadaljevanje življenja, ko se domneva, da so otroci tisti, ki preživijo starše.
"Ne žal mi je za smrt, Harry." Imajte sočutje nad življenjem, predvsem nad tistimi, ki živijo brez ljubezni. "
-J. K. Rowling-
Ni bila tvoja krivda
Notranji glas naše vesti je še posebej intenziven v trenutkih žalovanja. Ta Pepito Cricket, ki nam na splošno pomaga razlikovati pravico od napačnega, lahko včasih pripelje do mučenja, saj nas spomni na preteklost, ki bi lahko bila in ni bila. To nas vodi, da sebe krivimo za preteklost, ki je bila na splošno izven našega nadzora.
Napolnjuje nas s samopovzročanjem tipa: "Če sem se prej prebudil", "in če bi bil bolan in ga nisem videl", "Če bi se obnašal drugače". Toda resnica je verjetno ničesar, kar bi lahko spremenili v preteklosti, ne bi spremenilo rezultata. Smrt prihaja, običajno ne vemo, kdaj in kaj je neracionalno, če poskušamo najti njen pomen.
Včasih je razlikovanje med krivdo in odgovornostjo zelo težko. Če je nameščen v dvoboju, ga privzame, preprečuje, da bi ga premagali in se premaknili naprej. Torej napaka se ne odziva na logiko in vas popolnoma razveljavi. Ker ne razumete, kaj se je zgodilo, ne morete ga sprejeti, ne da bi se za to počutili krivi.
In čeprav je razumevanje v žalosti prvi korak k sprejemanju, včasih tudi to razumevanje ne sme voditi k razumevanju vseh "tvojih" izgub, ker pogosto ni razloga, zakaj, to se zgodi.
"... ljudje, ki jih ljubimo, nikoli ne izginejo popolnoma: dovolj je, da jih ne pozabimo."
-J. K. Rowling-
Obravnavajte krivdo v dvoboju
Krivica je eno od čustev, ki najbolj ovirajo žalostni proces. Toda Obstajajo številna navodila, ki vam bodo pomagala premagati:
- Pogovor o dvoboju: Pogovorite se z zaupanja vredno družino in prijatelji. Da njegova izguba ne postane tabu tema. Sprejemanje tega, kar se je zgodilo, je pomembno in poznavanje različnih vidikov pomaga premagati občutek krivde.
- Sprejmite svoja čustva: Normalno je, da žalovanje prinese s seboj neskončna čustva, od žalosti do izčrpanosti. Sprejmite jih vse, jih živite, vendar se ne naselite v njih.
- Ne puščajte vstran svojega življenja: ko smo v procesu žalovanja, se ponavadi počutimo tako slabo, da ne zavedamo tega, da razveljavimo svoje rutine. To nam daje več časa za iskanje razlogov za njihovo izgubo. Ne pozabite poskrbeti zase in skrbeti za svoje, ki vas prav tako potrebujejo.
- Zapomnite si življenje ljubljenega, ki ste ga izgubili: tVaš otrok ni definiran le ob času, ko ste ga izgubili. Spomnite se vse ljubezni, ki jo je imel z vami in srečnih trenutkov, ki ste jih živeli skupaj. To je najboljši poklon, ki ga lahko naredite.
- Prosite za strokovno pomoč, če jo potrebujete: tudi če menite, da je veliko ljudi šlo skozi isto situacijo, nismo vsi enaki in prosimo za pomoč vam lahko pomaga premagati čustva, ki vas trenutno presegajo.