Tolažba, balzam za dušo

Včasih se počutite žalostni ali stiski. Čutiš potrebo, da se nekoga zatečeš. Potem pride objem ali preprosto stiskanje, ki ima moč, da ublaži vašo čustveno bolečino. EUteha je dejanje, ki razbremeni žalost tistih, ki ga prejmejo, in daje osebi dobro počutje, ki jo prenaša..

Ko vidimo, da nekdo kriči, se zdi, kot da se samodejno aktivira impulz, ki nudi našo pomoč tej osebi, čeprav sploh ne vemo, kdo je.. Druge solze v nas zbujajo čuden zaščiten instinkt ko zaznavamo potrebo v drugi osebi.

Ta potreba po pomoči drug drugemu je posledica našega stanja kot družbenih bitij. Preživeti moramo. Zato, ko nas življenje kaznuje, da ublažimo njegov udarec, v drugem iščemo balzam, ki nam prinaša žalost..

Naučite se utrditi

Čeprav se zdi preprosta, poznavanje udobja je pomembno. Ni, da obstaja čarobna formula za tolažbo, ampak obstaja vrsta smernic, ki jih je treba upoštevati pri ponujanju naše pomoči drugemu..

Obstajajo ljudje, ki se jim je neprijetno soočiti s trpljenjem drugega ker ne ve, kako ravnati ali se obnašati. V drugih primerih, v svoji želji po pomoči tistim, ki trpijo, se zatekamo k frazam ali gestam, ki še zdaleč ne izboljšajo, poslabšajo položaj.

Najpomembneje je vedeti, kako poslušati drugega, ne da bi ga sodili. Naj vidijo in čutijo, da nas skrbi, da nas skrbi ta oseba in da jim želimo najboljše.

"Največji spektakel je trmast človek, ki se bori proti nesrečam; toda še ena je še večja: videti drugega človeka, da se mu vrne v pomoč. "

-Oliver Goldsmith-

Strokovnjaki priporočajo zavrnitev stavkov, kot so "ne bodi žalostna" ali "ne jokaj" za te trenutke. Jok, včasih je potrebno in ima ugoden učinek, ker omogoča pretok bolečine.

Empatija in bližina

Empatija je še en vir, ki nam bo pomagal zagotoviti udobje. Zelo pozitivno je, da se postavimo na mesto drugega in razmislimo, kaj vam lahko pomagamo, ne da bi nas morali vprašati.

To nam bo preprečilo, da bi preveč prosili in da smo preobremenjeni, kar ni zelo praktično, ko skušamo tolažiti drugo osebo. To je način, da ji poveš, da ni sama v tem težkem trenutku.

"Poglej z očmi drugega, poslušaj z očmi drugega in čuti s srcem drugega."

-Alfred Adler-

Fizični stik je tudi zelo pozitiven, ko gre za lajšanje bolečine drugega. Potiskanje, objemanje ali držanje za roko druge osebe med poslušanjem ali poslušanjem nas krepi občutek bližine in varnosti.

Lastno udobje

Na žalost, ne najdemo vedno rame, da bi zatočili in kje ublažiti naše žalosti. Včasih se moramo soočiti s sramotenjem življenja samega, torej iskati svojo lastno tolažbo.

V teh okoliščinah se moramo potopiti v notranjost in najdejo v sebi potrebne vire za premagovanje tega stanja.

Dovoljeno je jokati, vendar morate iskati odvračanje pozornosti in pribežališče v tistih dejavnostih, ki nam dajejo užitek in nas zapuščajo. Sprehod, branje, slikanje, uživanje v naših hišnih ljubljenčkih ali v športu so nekatere od možnosti, ki jih lahko uporabimo kot terapijo, tako da nas naša žalost zapusti.

"Včasih je jok način, kako izraziti stvari, ki jih ne moremo reči z besedami."

-Concepción Arenal-

Udobje, bodisi do drugih ali do samega sebe, je dejanje velikodušnosti. Osvobodite bolečino, začnite tako, da drugega ne zapustite. Gre za spremljanje in razumevanje. Dajte in delite. To je umetnost tolažbe.

Empatija, težka in bogata naloga, da se postavimo v čevlje drugih Človeški odnosi zahtevajo, da smo pozorni, strpni in spoštljivi. Skrivnost za dosego tega se imenuje: empatija. Preberite več "