Pozitivni vpliv, kaj je to in kaj nam koristi?

Pozitivni učinek, protagonist tega članka, ni nič več kot splošno stanje duha, sestavljeno iz niza pozitivnih čustev. Ta čustva nam bodo prinesla številne koristi. Toliko, da je dokazano, da skrbijo za naše zdravje, izboljšujejo dojemanje našega telesa in prispevajo k temu, da postanejo naši odnosi močnejši in prijetnejši..

Vprašanje, ki sledi, je torej to, o čemer vsi razmišljamo: kako lahko potem spodbudimo pozitiven vpliv v našem življenju? To bomo storili z razvojem osebnih moči, odpornosti in humorja, saj bomo s krepitvijo teh vidikov uživali v večji čustvenosti in posledicah njegove pravilne uprave. Oglejmo si podrobneje v naslednjem članku.

"Ko zjutraj vstanete, pomislite na dragocen privilegij, da ste živi, ​​dihate, razmišljate, uživate in ljubite"

-Marco Aurelio-

Kaj je pozitiven učinek?

Naklonjenost je čustveno stanje, ki ga doživimo v določenem trenutku. To je lahko pozitivno in negativno. Na splošno se negativni učinek govori, ko je sestavljen iz negativnih valenčnih čustev; pozitivnega vpliva, ko prevladujejo čustva pozitivne valence.

Po drugi strani pa je negativni učinek tisti, ki je v psihologiji dobil več pozornosti, saj so ta negativna čustva najbolj povezana s klinično prakso. Praksa, ki se ukvarja večinoma s pacientom ali bolnikom in se malo osredotoča na ljudi, ki ne izpostavljajo težav.

Nasprotno, tako imenovani pozitivni učinek se je začel preučevati razmeroma pred kratkim, in sicer predvsem v okviru pozitivne psihologije *. Glavne sestavine pozitivnega vpliva so veselje, dober humor, optimizem, navdušenje in ljubezen.

* Pozitivna psihologija je trenutek, ki je odgovoren za poudarjanje pomena tega vpliva v psiholoških procesih.

Kakšne so koristi pozitivnega vpliva??

Kot je bilo pričakovano, bo predstavljanje niza pozitivnih čustev pozitivno vplivalo na ljudi. Najprej, obstaja psihološko počutje. Poleg tega bo to duševno zdravje, kot že vemo, pozitivno vplivalo na naše stanje fizičnega zdravja.

Poleg koristi za naše zdravje, nas bo spodbudilo, da bomo imeli bolj zadovoljne družbene odnose. Doživetje pozitivnega vidika nas bo spodbudilo k vzpostavitvi socialnih komunikacijskih posrednikov, kot je začetek pogovora ali ohranjanje oči naravnost naprej..

Prav tako bomo podpirali zaupanje in sodelovanje z drugimi ter velikodušnost (tako z drugimi kot zase). Tako bomo učinkoviteje komunicirali in ustvarjali in čutili več empatije. Tako nastajajo globlje in stabilnejše vezi in odnosi.

»Optimizem je vera, ki vodi k doseganju; nič ne more storiti brez upanja "

-Helen Keller-

Kako ga lahko spodbujamo??

Resnično zveni zelo privlačno, da imate pozitivno naklonjenost in ste srečni. Tudi če nismo govorili o koristih, ki jih prinaša, kdo ne bi želel biti srečen? Zavedati se moramo, da se v določenih situacijah počutimo slabo, kar je normalno. Vendar pa, ni normalno, da se naselimo v njih in pokopamo pozitiven učinek.

Torej lahko spodbudimo ta niz pozitivnih čustev, da so bolj prisotni v našem življenju. Kako? Skozi razvoj naših pozitivnih prednosti, odpornosti in humorja.

Pozitivne prednosti so tiste predhodno obstoječe sposobnosti, da se obnašajo, razmišljajo ali občutijo na določen način. Spodbujajo predmet in omogočajo optimalno delovanje, razvoj in učinkovitost. Torej, potem, Zavedati se naših pozitivnih lastnosti, poleg tega, da poskušamo razviti tiste, za katere menimo, da so pomembne, bomo povečali naš pozitiven vpliv.

Drug način za dosego tega je z odpornostjo. To je sposobnost spoprijemanja s težavami, ki so nam predstavljene na pozitiven način, in nato nadaljujemo z našim življenjem. Pomeni premagovanje težkih življenjskih pogojev, tako da oseba zapusti te pogoje. To pomeni, da daje prednost osebnemu razvoju.

Končno, pozitivni učinek lahko spodbujamo s humorjem. Z smehom bomo izločali več hormonov, ki pomagajo uravnavati stres, kot so adrenalin ali kortizol. Naše razmišljanje bo bolj prilagodljivo, tako da izboljšali bomo sposobnost za čustveno regulacijo.

Pozitivno stanje duha nam lahko pomaga tudi pri reinterpretaciji situacije. To bo vplivalo na vzpostavitev in krepitev socialne podpore. Nazadnje lahko rečemo, da nam bo pomagal, ko bomo vzdržali bolečino in spodbudili naš imunski sistem.

Kot smo videli, pozitiven vpliv ima zelo pomembno vlogo pri našem osebnem razvoju, v našem globalnem zdravju in v kakovosti naših medosebnih odnosov. Poleg tega predstavlja veliko prednost: lahko jih spodbujamo, zato ... Naredimo to!

Pomen telesne naklonjenosti za otroke in odrasle Pogosto podcenjujemo pomen telesne naklonjenosti s tistimi, ki jih cenimo. Domnevamo, da fizični stik ni potreben. Preberite več "