Za mnogimi ekscesi se skrivajo naši prazni prostori

Naša čustvena praznina nas spomni, da obstaja nekaj, kar ne moremo dokončati, nekaj, kar nas napolni z nestabilnostjo in frustracijo.. Lahko poskusimo zapolniti to praznino s pretiranimi, pitjem alkohola, dokler čutila ne postanejo motna, drobljenje v telovadnici, čustveno uživanje ali kompulzivno nakupovanje, vendar se bo občutek obupa po opravljenem vedenju nadaljeval ali celo povečal.

Občutek praznine lahko povzroči čustveno blokado, kar nas konča in preprečuje, da bi se soočili z našo resničnostjo, kar nas vodi v življenje z neurejenostjo, da bi pokrili naše pomanjkljivosti..

Boj proti čustvenemu vakuumu ni lahek, vendar ekscesi niso rešitev. Dober del najbolj negativnih čustev in občutkov, ki jih lahko spoznamo, se združi, zaradi česar se počutimo, da smo se potopili v zelo globoko vrtino. Ta čustva ustvarjajo občutek nemoči, ki se pojavi, ko se ne moremo odzvati na boleče situacije.

Ko damo vse za izgubljeno, presežki se nam zdijo edina rešitev, ki jo lahko dokončamo. Vsako normalno prijetno obnašanje postane dovzetno za psihično odvisno vedenje. Dejstvo je, da se lahko nenormalne uporabe običajnega vedenja izvajajo glede na intenzivnost, pogostost, stopnjo motenj v osebnih odnosih..

"Presežek je napaka, je strup razuma".

-Francisco de Quevedo-

Občutek, da se ne moremo soočiti s svojo praznino, vodi k presežku

Presežki nadzorujejo naše vedenje, celo očitno zanikajo takšno vedenje. Ta začaran krog, v kateri ekscesi povečujejo našo praznino, Konec se bo šele, ko se bomo soočili s tem, kar nas pripelje do njih "Opusti vedenje".

Ko se ne moremo odzvati na problematične situacije, med nami je ovira in s čim se soočamo, kar ustvarja plodna tla za pretirano vedenje. Obstajajo nekateri znaki, ki nas opozarjajo, da morda pademo v pretirano vedenje, da bi ustvarili resničnost, ki nas muči. Izogibanje dejavnostim, dnevna živčnost, strah in pomanjkanje motivacije so posledice, da se ne bomo soočili s praznimi prostori pravilno..

Klicanje potrebe po skoraj vsem je lahko velik problem. Za potrebami so naše praznine in za vrzeli so naši presežki. Prepoznavanje potreb, ki nas pogojujejo, je ključnega pomena za razumevanje naših vrzeli. Zmerna potreba je normalna in zdrava, problem nastopi, ko ta potreba postane neuporabna.

"Glede na stvari, ki dajejo eno srečo, bodo vodile v igro, v kateri bo vsota vedno enaka nič: kot odvisnost, ki zahteva stalne doze prevzemov in, pogosto, da imate več kot nekaj sosedov, nič, da imate preveč stvari..

-Mihály Csíkszentmihályi-

Morate biti pogumni in prepoznati, kar nam primanjkuje

Nič ni boljšega kot poznati drug drugega, da bi odpravili naše vrzeli. Mnogi ljudje, ki pridejo na kliniko in pravijo, da doživljajo velik občutek praznine, zelo malo vedo o sebi, niso posodobili vizije, ki so jo nekoč ustvarili in jih pogosto gledajo..

Se zavedajo, da so različni, da so pretekla leta; Vedo, da niso enake kot prej, vendar ne vedo, kdo so zdaj. Ko nas občutek anhedonije napade in ne vemo, kaj se zgodi z nami in / ali zakaj se nam to zgodi, je čas za ukrepanje, za pogum in za spoznanje, da nekaj ni v redu.

Priznavanje tega, kar nam primanjkuje, vključuje globoko refleksijo naših čustvenih potreb, onkraj trivialnega, materialnega in drugega, kar drugi pričakujejo od nas. Morate biti zelo pogumni in prepoznati, da smo daleč od tega, da živimo, kar želimo, ali življenja, ki smo ga zapisali na obzorje. Samo popolna oseba lahko prizna svoje napake in prepozna njihove napake.

Samo oseba, ki z dobrimi očmi in v tem pogledu gleda naklonjenost, je sposobna sprejmite in vključite svoje želje v svojo identiteto, dinamično in mutirano po definiciji, tako da ta združitev ne povzroči disonance.

"Ko se znebiš vsega, kar imaš, moraš dejansko imeti vse zaklade sveta".

-Mahatma Gandhi-

Solze, ki jih nisem jokal, žalost nisem obiskal. Čustvena zadržanost ali ne želijo prepoznati žalosti ali notranje bolečine pogosto vodijo v številne težave in celo bolezni. Preberite več "