Odstranite strašne filme, ki se kotalijo v vaših mislih

Strah pred močjo obdarjamo, obsojamo pa za našo zaviranje, izolacijo ali fobije. Resnica pa je, da strah prehranjujemo na popolnoma nezaveden način. Zato vas, če vas bo paralizirala, danes pomagali razstaviti vsakega od strašnih filmov, ki se vam odvijajo v mislih.

Strašni filmi, ki se kotalijo v tvojih mislih, niso nič drugega kot fantazije, ki te hranijo. Morda ste doživeli travmatično izkušnjo, ki vas je zaznamovala tako veliko, da sedaj živite s strahom, da se vam bo isto zgodilo. Dajmo primer.

Predstavljajte si, da ste bili oropani in ogroženi na mestu noža. To je povzročilo zelo močan učinek, toliko, da vsakič, ko greš na ulico, misliš, da se ti bo zgodilo isto. To se zgodi zato, ker strašni filmi, ki se kotali v tvoji glavi, ponovno razumejo ta trenutek, zaradi česar verjameš, da se to lahko ponovi. Včasih lahko dodate še en scenarij, drugi akterji ... Fantazije, sanjajte budno in to hrani vaš strah.

Strašni filmi, ki se kotalijo v tvoji glavi, te lahko omejijo

Podali smo primer situacije, ki se je zgodila, življenjsko izkušnjo. Toda, Kaj se zgodi, ko ta izkušnja ne živi ... ampak strah je prisoten? To se nam dogaja večkrat kot v hladu, ki ga lahko preštejemo, in edina stvar, ki povzroča, je, da se omejimo in ne delamo, kar resnično želimo..

Na primer, če želite začeti svoje podjetje, toda grozljivi filmi, ki se v vašem umu odvijajo kot neuspeh ali javno ponižanje, boste najverjetneje nadaljevali v svojem območju udobja. Ni precedensov. Vendar se ne vržite v akcijo.

Dobiš pred okoliščinami, ki ustvarjajo grozljive filme, ki se verjetno ne bodo uresničili.

Iz tega razloga bomo predlagali vajo, tako da od danes te strašljive filme, ki se kotalijo v tvoji glavi, preprečujejo, da bi delali, kar želite ali živeli, kar bi želeli doživeti.. Za to je bistveno, da vzamete papir in pero in poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja:

1. Kaj je najslabše, kar se vam lahko zgodi??

Vzemite ta strah, ki je tako prisoten v filmih, ki jih ustvarite v svojem umu, in razmislite, kaj je najhujše, kar se vam lahko zgodi. Ali je res neuspeh, ki vas omejuje toliko, da ne tvegate sami sebe? Če vzamemo primer načela, v katerem je strah sad slabe izkušnje, kaj je najhujše, kar se vam lahko zgodi? Kaj se vam bo zgodilo enako?

V primeru, da je neuspeh vaš strah, poiščite kaj ga generira. Morda je pomanjkanje usposabljanja. Če je tako, začnite trenirati! Če nimate sredstev za to, pomislite, da je na internetu veliko prostega materiala, da lahko pridobite znanje z ničelnimi stroški.

Kaj se zgodi, če moj strah začne iz slabih izkušenj, na primer, da sem bil oropan? V tem primeru se lahko prijavite na samoobrambni tečaj, da bi se počutili varneje in se soočili s tem strahom. Tako boste vedeli, da boste, če se boste ponovno poskusili poškodovati, sami branili. Kot vidite, obstajajo alternative, s katerimi bi uničili večino naših strahov.

2. Kakšna je verjetnost, da se bo to zgodilo?

Za razstavljanje filmov, ki se odvijajo v tvoji glavi, je zelo pomembno, da poskušate narediti objektivno analizo svojega strahu. Če se bojite neuspeha, pomislite na verjetnost, da se to zgodi. Če imate ljudi, ki vas znajo voditi ali če razmišljate o načrtu B, so možnosti močno zmanjšane.

Na enak način, v primeru, da ste oropali, kakšna je verjetnost, da se vam bo to spet zgodilo? Do tistega trenutka se vam ni nikoli zgodilo, zakaj, če se vam je to zgodilo, ko so se kvote povečale? To doživetje je vplivalo na vaše dojemanje, vendar ga lahko spremenite.

3. Ali vas strah kompenzira??

To vprašanje je zelo pomembno, zato je treba razmisliti, ali vas strah, ki ga čutite, na nek način kompenzira. Zapomni si to strah je koristen za naše preživetje. Če se soočamo z nevarnostjo, nam strah lahko pomaga iz te situacije. Toda vzemite strah, ki vas zadeva. Ali res kaj pomagate? Poglejmo nekaj situacij, v katerih vas strah boli:

• Če mislite, da v prihodnosti ne boste obžalovali, da niste storili ničesar, strah ni koristen.
• Če vas strah prepreči normalno življenje in se počutite žalostni (izolacija), tudi ne izpolnjuje svoje prave funkcije.
• Če opazite, da je strah vlek na vašo osebno rast, je morda prišel čas, da se soočite z njo.
• Ali so grozljivi filmi, ki se kotalijo v tvoji glavi, fantastični? Če se v resnici ne morejo zgoditi na kakršenkoli način, hranite napačno ali napačno.

Ni pomembno, kakšen strah čutite ali ustvarjate. Pomembno je, da jo analizirate, da postopoma razstavite filme, ki jih ustvarite v svojem umu, in to so samo filmi.

 The profesionalci in cons vašega strahu

Ko boste na list papirja odgovorili na vsa prejšnja vprašanja, preglejte profesionalci in cons. Predstavljajte si, da želite napisati knjigo. Vendar pa ne moreš priti na delo. Strah pred neuspehom, ponižanje, ne počneš se dobro ustaviti. Tako se letijo in letajo, medtem ko psihično različni filmi filmov o strahu. Poglejmo, kaj se dogaja tukaj.

Pros napisati knjigo	Proti napisati knjigo
Naredil bom, kar sem vedno želel. Čeprav je številnim ni všeč, bom napisal knjigo, ki sem si jo želel. Kritika mi bo omogočila učenje. Pomagalo mi bo pri osebnem razvoju. To mi bo omogočilo, da zrel. Karkoli se zgodi, vsaj ne bom obžaloval, da tega nisem storil.	Bojim se, da me nihče ne bo prebral. Ne bi se mogel soočiti z neuspehom, čutil bi se sram in ponižen. Mislim, da je pisanje knjige previsoko pričakovanje zame.

Če vidimo dve mizi, bomo opazili nekaj zelo radovednega. Tabela profesionalci vabi k ukrepanju. Po drugi strani, tabelo cons se nanaša na vrsto okoliščin, ki nas paralizirajo in to nas napoveduje prihodnost, ki še ni prišla. Kaj je bolje? Napovedati ali dokazati?

Če ga še vedno ne vidimo jasno, opomnimo, da je tabela profesionalci ima veliko več točk kot cons. Torej ima večjo vrednost in pomen. To nam očitno nadomesti, da delamo, kar hočemo. Torej, nehajmo odlašati.

V svojem življenju si zagotovo v tvoji glavi posnela več strašnih filmov. Poleg tega je verjetno, da so nekateri v trenutku resnice propadli. Govor v javnosti ni bil tako strašen, kot ste ga videli v filmu, ki ste ga namestili, in enako z drugimi izzivi, okoliščinami ali situacijami. Razstavite jih malo po malo in z vestjo boste spoznali, da ni meja. Tako se omejite, ustvarjate filme, ki so prav to. Filmi ...

Kadar skrbi preprečuje zasedbo Skrb je naravna in skupna vsem ljudem. Vendar smo večkrat stagnirali v skrbi in pozabili, da je poklic morda tisto, kar moramo premakniti naprej. Preberite več "