Ko nekdanji obnovi svoje življenje

Ko nekdo obnovi svoje življenje in nas boli, kdo je bil sposoben obrniti stran, je to posledica preprostega razloga: mi smo tisti, ki smo obtičali v tem osebnem poglavju.. Ker nismo naredili ustreznega dvoboja in sprejeli situacije, nas postavi na zapleteno ozemlje trpljenja. Treba se je zavedati tega dejstva in vedeti, kako se sprostiti zrelo in zavestno.

Brez dvoma je treba povedati, da so takšne dinamike in osebne realnosti zelo pogoste. Videti je, kdo je naš partner, začeti novo fazo z drugo osebo, je lahko boleče. Vendar pa mora biti ta bolečina pravočasna in trenutna. Predvidevati moramo, da vsak od nas sprejema lastne poti, da življenje napreduje in da je naša edina odgovornost, da znova in znova delamo v sreči..

Če tega ne moremo storiti, je ideologija, stagnacija in ponovno odprtje čustev in ran, ki bi jih morali pred časom ozdraviti in zapreti. Poglejmo torej, kaj moramo storiti v teh razmerah.

"Kdo te ne ljubi ne zasluži si"

-Walter Riso-

Ko nekdanja obnovi svoje življenje in s tem povezane bolečine

Zakaj toliko boli, ko nekdo obnovi svoje življenje? Občutek bolečine je normalen, podaljšanje trpljenja kronično ni. Prav tako ni zdravo ali dovoljeno kopičiti občutke jeze in kljubovanja. Ta čustva nas še bolj stagnirajo v tistih negativnih stanjih, kjer v mnogih primerih lahko izhajamo iz depresije.

Afektivno razmerje se vzpostavi skozi zelo globoko čustveno povezavo. Možgani niso pametni, če predpostavljajo spremembe, in še več, če gre za osebne odnose in ljubezen. Tudi, kot je pokazala študija, ki jo je izvedla Medicinska univerza v Južni Karolini, Charleston,Možgani prevzamejo te razpoke kot prava rana ali opeklina.

Zato je bolečina resnična in kot taka mora zdraviti. Šele takrat si bomo spet dovolili, da se spet ponovno lotimo, da bomo prešli na drugo stopnjo z večjo integriteto, manj trpljenja in večjo osebno rastjo.

Prehod skozi fazo žalovanja je bistvenega pomena

Lahko traja tedne, mesece ali celo leta, toda resnica je, da moramo vsi iti skozi to fazo, imenovano "dvoboj". (Ima isto ime kot ko je nekdo zelo blizu smrti, ker pomeni, da moramo sprejeti, da ta oseba ne bo več na naši strani). Ne glede na to, kdo se je odločil, da se je razmerje končalo, so tudi tisti, ki so "naredili velik korak", da ločijo, fazo, ki jo je treba izvesti.

To obdobje nam služi za prilagoditev na novo realnost, za razumevanje, da je življenje zdaj drugačno in da ima vse, kar se je zgodilo, razlog in razlago. To je za sprejmite, da bolečina ni večna in da se lahko premikate naprej čeprav ta posameznik ni več del naše sedanjosti ali naše prihodnosti. Ostala je "na pol poti" in zdaj je še en del preteklosti.

Po dvoboju svetujemo, da naredimo, kar nam je všeč, se osredotočimo na občutke in se seveda učimo iz napak. Nihče ne more zagotoviti, da tudi takrat, ko verjamemo, da smo že "ozdravljeni", imamo ponovitve ali trenutke žalosti, povezane z izgubo, toda resnica je, da se sčasoma zacelijo rane..

Če sem že žalosten, zakaj so moji občutki še tako intenzivni??

Nihče ne pravi, da je lahkotno opraviti ta preizkus ... Ko nekdanji bivši preživlja svoje življenje, je normalno, da doživimo nekakšno čustvo. Tako so realnosti, kot so žalost ali sprejemanje, celo skupne, tudi dovoljene. Poleg tega je včasih dovolj besede, spomin, fotografija, sestanek, s katerim se lahko spomnijo na spomine. Kopanje tako globoko v naša čustva in zajemanje spominov na najbolj oddaljene prsi lahko povzroči celo najmočnejše kolebanje.

• Ko se naučimo, da naš bivši re-življenje in je začel nov odnos, občutki "ustrelil" in ne razumemo, zakaj. "Če sem že pozabil ... zakaj me moti? "" Ali me je tako hitro vzel iz svojega srca? "," Kako je mogoče, da je pred mano predelal svoje življenje? " izterja ga. To so le nekatera najpogostejša vprašanja v tej situaciji, ki so jih mnogi preživeli.
• Razume se, da je imelo novega partnerja vse ostalo v preteklosti in to ni tako. Malo je tistih, ki poskušajo pozabiti nekdanjega z drugim odnosom, so tisti, ki celo menijo, da ne morejo živeti sami ali da potrebujejo nekoga, da bi bil srečen.

Vse so situacije velike kompleksnosti in nezdravega, ki bi nas morale povabiti k razmišljanju.

Po dvoboju morate "trenirati" svoje misli

Žalost razbremeni čustveni del in daje prednost sprejemanju tega, kar se je zgodilo. Vendar, kot smo že omenili, je običajno, da včasih doživimo določeno razočaranje in žalost, ko vidimo, da naš bivši ponovno ustvarja svoje življenje. Torej, kot je pokazala študija, ki je bila izvedena na Univerzi Missouri, St. Louis in objavljena v Jnašeeksperimentalne psihologije, Najbolj učinkovita po žalosti je izvajanje določenih kognitivnih strategij. Ti so naslednji:

• Povejte sebi, da je v redu nadaljevati "nekaj občutka" za našega partnerja. To je način prehranjevanja pozitivne vizije brez padca v sovraštvo ali prezir.
• Potrebno nam je ponoviti nekaj zelo preprostega: naša bivša je preteklost. Živeti v preteklosti je trpeti in ne zaslužimo si trpljenja. Pogledati moramo v prihodnost, na naše dostojanstvo, zdravje in dobro počutje.
• Ustavite obsesivne misli: ustavite pretok bolečine. Ta miselna strategija je bistvena. Neprestano razmišljanje o tej osebi je brez pomena. Osredotočiti se moramo na sedanjost tako, da motimo um in gledamo na nove iluzije.

Videti svojega bivšega kot par je dobra novica

Torej, ko ga berete: če je vaš ex redo, je njegovo življenje nekaj pozitivnega. Več kot je težko prepoznati ali sprejeti, da je vaš bivši partner že odličen. Morda tega ne vidite in še naprej kritizirate za vse, kar ste naredili narobe, morda ne boste razumeli, kako ste tako hitro "zamenjali" ali pa je ta novica "opozorila", da še niste popolnoma pozabili.

Če še vedno niste mogli najti osebe po vaših okusih, ne bodite prestrašeni, ne verjamite, da ste slabši od drugih in se ne primerjajte s tem, kar se zgodi z vašim. Izkoristite ta čas sam, da se bolje spoznate in zdravite rane iz preteklosti, razumeti, kaj se dogaja v vas in se osredotočiti na prihodnost.

Če ste na drugi strani že v razmerju in vas moti, da veste, da je vaš bivši v razmerju, morda ne zato, ker ste še vedno zaljubljeni v to osebo, ampak zaradi tega, kar je znano kot "narcistična rana"..

Kaj to pomeni? "Nizek udarec" v našo ljubezen do sebe, ki nas prisili, da sprejmemo, da je še eden, ki zaseda mesto, ki je bilo naše prej. Ljubosumje? Zavist? Malo obeh! Poskusite razmišljati hladno in ne postavljajte svojih čustev pred svoje misli. Da imamo vsi pravico biti srečni in deliti svoje trenutke z nekom!

Kako se spopasti z razpadom par? Kaj naredimo, ko se moramo posloviti, ker nimamo več moči? Odkrijte nekaj nasvetov, kako se soočiti z razpadom par! Preberite več "