Ko nas bolečina napade na čustveno negotovost

Anksioznost je paralizirajoče čustveno stanje. V njej, tesnoba, brezobličen strah, občutek nevarnosti, eksistencialna praznina in teža nedoločljivega, kar nam ne omogoča dihanja, se prepletajo. To psihološko stanje je danes zelo pogosto in čeprav je pogosto povezano s paničnimi motnjami, ima tudi druge sprožilce, ki jih je vredno poznati..

Mogoče so nekateri od nas to že kdaj rekli "V stiski sem". Ta beseda je zelo znana in za druge ni težko priti v našo kožo, ko jo izgovorimo na glas. Vendar pa, S kliničnega vidika je ta psihološka izkušnja precej zapletena in celo razpršena.

"Strah, kot druga psihična stanja, ki povzročajo trpljenje, kot so žalost in krivda, tvorijo normativni boj v bistvu človeškega".

-Mario Benedetti-

Kakšen natančen izvor ima tesnoba? Govorimo samo o tesnobi ali pa obstaja nekaj drugega? Na področju psihologije je pri definiranju vedno prisotna zmeda in pomanjkanje soglasja. Vendar so filozofi vedno zelo jasno vedeli, kaj se skriva za tem izrazom. Beseda tesnoba ima svoje korenine v nemščini, "angst " in opredeljuje nekaj ozkega, ozkega, nekaj, kar povzroča nelagodje in težave.

Na primer za Sørena Kierkegaarda, to čustvo je predpostavka, da so ljudje končni, zato bi se poleg tega soočili z nečim, kar nam povzroča vrtoglavico strah razmišljanje o (omejenih) prihodnjih možnostih, ki so pred nami. Jean-Paul Sartre pa je pojasnil, da se občutek tesnobe rodi, ko se zavedamo, da je vse, kar se nam dogaja, posledica lastnih odločitev.. Mi smo pravi ljudje, odgovorni za našo srečo ali nesrečo.

Kaj točno je tesnoba in kako je značilna?

Anksioznost in tesnoba imata isti "gost": strah. Zdaj pa dobro, v primeru tesnobe obstaja vrsta bazičnih poteza krtačk, ki oblikujejo to platno trpljenja tako pogosto v človeku v določenih trenutkih svojega življenja.

• Strah pred nečim nedoločljivim.
• Bridki um pričakuje iracionalne stvari, razmišlja le o prihodnjih nevarnostih.
• Sedanjost je praznina, kjer se oseba počuti potopljena in paralizirana. Njegov pogled je le v prihodnosti, v tisto jutro, ki moti in prestraši.
• Tudi to psihološko izkušnjo spremljajo fizični simptomi. Obstaja občutek zadušitve, bolečine v prsih, palpitacije ...

Kot lahko vidimo na prvi pogled, je težko razlikovati tesnobo od preproste anksioznosti. Pravzaprav imajo panične motnje večino časa njihov glavni simptom občutek tesnobe. Zato, običajno je, da včasih gredo z roko v roki in da je boleči um sam deluje kot sprožilec za napad panike. So zelo zapletene klinične realnosti, ki so običajno omejene, ko je vsak bolnik ocenjen individualno.

Zakaj doživljamo tesnobo?

Filozofi so nam razložili, da se v človeku dogaja tesnoba, ko se zavedamo svojega obstoja kot takega. Da nismo večni, da nas odločitve označujejo, da čas mine ... Ta negotovost je danes zelo prisotna. In to je za zelo preprosto dejstvo. Če obstaja nekaj, kar označuje sodobno družbo, ne vemo, kaj se bo zgodilo jutri. Delo, gospodarstvo, odnosi ... Vse se lahko spremeni iz dneva v dan in vse to, tesnoba.

"Pravi človek se nasmehne težavam, vzame moč tesnobe in raste z razmislekom".

-Thomas Paine-

Torej je nekaj, kar moramo najprej pojasniti doživljanje tesnobe je nekaj povsem normalnega. Nič ni patološkega glede tega. Ne, če je ta bolečina prilagodljiva. To je, če je to, kar dosežemo z njo, premisliti o naši situaciji in nato sprejeti neko odločitev za prihodnost. To je definiral Sigmund Freud "Realistični strah".

Zdaj bi na nasprotni strani imeli neprimerno bolečino. To je tista, ki smo jo prej opisali in ki bi imela naslednje poreklo:

• Osebne krize niso ustrezno upravljane. To so stanja, ki sčasoma postanejo kronična in jih je mogoče kombinirati z drugimi motnjami, kot je depresija.
• Občutek blokade, ko se počutimo nezmožne obvladovati določene situacije. Dejavniki, kot so brezposelnost, ločitev, sprememba, ki bo kmalu prispela, lahko določijo njen videz.
• Težave v naših družbenih odnosih, nesoglasja, razočaranja ...
• Pomembno je tudi govoriti o genetskem faktorju. Pogosto je v nas nameščena tesnoba brez očitnega razloga. Znano je na primer, da obstajajo ljudje z večjo predispozicijo za povečanje adrenalina ali pa do zmanjšanja gama-aminobutirne kisline (GABA). Vse te nevrokemične spremembe bi olajšale pojav tesnobe.

Za zaključek poudarjam, da je to v povprečju, Anksiozne krize ustrezno uravnavamo s terapijo. Kognitivno-vedenjska terapija, terapija sprejemanja in zavezanosti ter pristopi, kot je pozornost, so strategije, ki zagotavljajo najboljše rezultate. V najhujših primerih bodo izbrani tudi farmakološki pristopi.

Strah, ki se pretvarja v lenobe Večkrat smo leni ostati s prijatelji, obiskati to stranko, se srečati z novimi ljudmi, iti ven ... Ampak, ali je res leno? Včasih ne. Včasih se le strah prepliša kot lenoba. Preberite več "