Ko hranimo zamere, umremo malo po malo

Po tem, kar vemo kot zamere, obstaja velika nezmožnost, da bi odpustili, da bi se spustili in napredovali. Čeprav je več kot to. Zameranje nas zastrupi v notranjosti, tako da želimo drugemu vse zlo, ki ga lahko naleti. Eden od načinov med mnogimi drugimi, v katerih hranimo zamere. Brez dvoma je to zelo strupeno čustvo.

Za ponazoritev načina, kako podajamo zamer, bomo to naredili z majhno zgodbo:

Pride dekle in pove očetu:

- Oče, ne morem več prenašati soseda! Želim jo ubiti, ampak bojim se, da me bodo našli. Mi lahko pomagaš pri tem? Oče odgovori:

- Seveda, moja ljubezen, vendar obstaja pogoj ... Morali boste skleniti mir z njo, da vam kasneje nihče ne bo nezaupljiv, ko umre. Za njo boste morali skrbeti zelo dobro, biti prijazni, hvaležni, potrpežljivi, ljubeči, manj sebični, vedno dati nazaj, poslušati jo še bolj ... Ali vidite ta prašek? Vsak dan boste v hrano dali malo hrane. Tako bo umrla malo po malo.

Po 30 dneh hči ponovno pove očetu:

- Ne želim, da bi umrla več. Ljubim jo In zdaj? Kako naj zmanjšam učinek strupa? Oče se nato odzove:

- Ne skrbite! Dal sem ti rižev prah. Ne bo umrla, ker je strup v tebi.

"Ko hranimo zamer, umremo malo po malo. Učimo se miru s tistimi, ki nas žalijo in poškodujejo. Naučimo se obravnavati druge tako, kot si želimo, da nas obravnavajo. Naučimo se, da imamo pobudo za ljubezen, dajanje, darovanje, služenje, dajanje, in ne samo za željo, da bi zmagali in bili vročeni.

-Anonimno-

Z iskanjem pravičnosti hranimo zamere

Ko te kdo boli, je kot ugrizniti kača. Rana je lahko bolj ali manj velika, vendar jo lahko zapremo in zdravimo. Slaba stvar je, ko je ta ugriz strupen. Kot opozarja terapevt José Antonio García, so najpogostejši strupi maščevanje, oko za oko in iskanje pravičnosti za vsako ceno..

Ti strupi lahko že leta delujejo v nas, jedo znotraj in naredimo naše življenje izgubljeno veselje in upanje

Imeti zameranje je človeško, zelo človeško. Ampak to je tudi odpuščanje. In napačno. Pravijo, da tisti, ki ne ljubi, ne odpusti. Pravzaprav je ljubezen tista, ki je odgovorna za odpuščanje. Ljubezen do drugega, do življenja, do sveta in do sebe.

To pomeni, da odpuščanje, resnica, ne obstaja, če ga nič ne upravičuje. Lahko je prijaznost, odgovornost in brezbrižnost, karkoli hočeš, ampak edini način za dosego tega je ljubezen.

Prav tako recimo, da je nekako odpuščanje sinonim za svobodo. Če vam ni treba zavezati nas, zamer, strah in sovraštvo drug do drugega, ne bo ničesar, kar bi upravičilo življenje, zaklenjeno v zaporu nezadovoljstva.

Pravzaprav bomo ozdravili samo naše čustvene rane, ko bomo lahko govorili o svoji preteklosti in naši bolečini, ne da bi izgubili solze, opustili in pustili, da gre za pozabljivost.

Kakorkoli, odpuščanje ne pomeni, da moramo izbrisati preteklost ali pozabiti na bolečino, ampak to Odpustiti moramo ustvariti nov način spominjanja in gledanja na našo sedanjost in našo prihodnost.

Odpuščanje, nujno za čustveno svobodo

Odpuščanje je bistveno za doseganje čustvene svobode in s tem naše duševne blaginje. Lahko je zelo drago, vendar je to edini način, da nas ozdravimo. Poglejmo, kako to storiti.

1. Prepoznajte svojo bolečino in bolečino

To je edina stvar, ki vam bo omogočila, da se čustveno distancirate in ponovno vzpostavite sočutje z osebo, ki vas je poškodovala. Na ta način boste lahko analizirali motivacijo, ki bi vas lahko vodila k temu, da boste delovali na ta način, kar bo prispevalo k zmanjšanju vaše potrebe po obtoževanju drugega in pripisovanju posebne namere..

2. Izberite možnost odpuščanja

Za to bomo uporabili metaforo kljuke:

Kdorkoli, ki nas je oškodoval, nas je pripeljal na kljuko, ki prebode naše notranjosti, tako da nas čutijo veliko bolečino. Želimo mu dati tisto, kar si zasluži, želimo, da bi se počutil enako in ga postavil na isti kavelj, v pravičnem dejanju, ki trpi enako kot mi. Če ga poskušamo ujeti v kavelj, bomo to storili s škodo, ki nam jo je storila in kako boli biti na kljuki, kjer nas je dal. Medtem, ko jo postavimo ali poskusimo, bomo ostali v kavlju. Če bi ga lahko spravili na kljuko, bi ga imeli med nami in konico, tako da ga bomo morali spraviti ven..

Če se spustimo, bomo pazili, da mu ne bomo preveč blizu, ker nas lahko spravi nazaj na kljuko in, če se bomo kdaj srečali, mora biti prepričan, da nas ne bo ponovno poškodoval.. Vendar pa ni možnost, da trpljenje ne upravičuje izbire, ampak možnost, ki temelji na dolgoročnem želenem.

3. Sprejemanje trpljenja in jeze

Naravno je, da se počutimo jezni in ranjeni, vendar je edini način, da ustavimo trpljenje, da opustimo soočenje z našimi čustvi, občutki in našimi mislimi. Če se bomo držali njih, bomo nahranili zamere.

4. Samozaščita

Ko analiziramo, kaj se je zgodilo in podarimo odpuščanje, ne smemo pozabiti na znake, ki kažejo na nevarnost. Zato jih moramo ohraniti jasne in prisotne, da nas zaščitijo pred prihodnjo škodo ali grožnjami.

5. "Oprostim vam" ni dovolj

Vsak od naših izrazov je lahko popolnoma brez vsebine. To se ponavadi dogaja, mislimo, da smo to storili, vendar se naša zamere še naprej hrani v nas.

Odpuščanje je nekaj, kar čutite. Torej, če se misli, čustva in čustva ponovno ponavljajo, moramo ponovno skozi celoten proces. Torej, dokler ne bomo uspeli izprazniti bolečine, ki spodkopavajo naš značaj, s katerim hranimo zamere.

Svoje spomine moramo nositi, vendar ne naše bolečine. Življenje postane lažje, če to naredimo tako

Poškodovana čustva Kultiviranje zdravih čustev je bistvenega pomena, da so odnosi polni dobrega počutja in harmonije; v nasprotju s čustveno škodo, ki se lahko pojavi kot posledica travme, duševne bolezni ali kombinacije obeh. Preberite več "