Ali poznate prednosti spanja brez obleke?

To vsi vemo Spanje je eden najbolj nujnih in pomembnih užitkov človeka, spanje brez oblačil pa je še toliko bolj. Kljub temu je še vedno zelo pogosto zanemarjati njene koristi in mnogi ljudje še naprej ne uživajo te majhne zdrave navade.

In čeprav nas modna industrija vedno mami z najbolj sugestivnimi, zabavnimi in celo udobnimi nočnimi spalami in pižami, je zanimivo vedeti, da so za globok in miren spanec oblečena oblačila.. Vse tkivo, ki ovije naše telo pod ponjavo, ovira gibanje med počitkom.

Prednosti, da jo zapustimo pred spanjem, presegajo preprosto stvar udobja. Čeprav se zdi presenetljivo, je tudi ključ do zdravja, naši možgani, naša koža, imunski sistem in celo naše psihološko in čustveno počutje bodo hvaležni ...

Ko napredujejo cikli spanja, se telo ohladi. Če nosimo pižame ali spalne srajce iz težkih tkanin, nas bo toplota preprečila, da bi vstopili v ta globok in bolj miren počitek..

5 velikih prednosti spanja brez oblačil

Mogoče si kdaj razmišljal o tem, morda se počutite neprijetno razmišljati o spanju brez obleke zaradi navad ali družbenih norm. Vendar, morda po branju vseh prednosti ležanja golih, nocoj želite delati brez več kot vaših listov. Te ugodnosti že imamo.

Izogibajte se bakterijam

Učinkovito, Spanje brez oblačil zmanjšuje presežek kvasa v naši koži zato nam pomaga preprečiti rast bakterij. Toplo vzdušje, ki ga zagotavlja pidžama tkanina, naredi bakterije idealno sredstvo za razmnoževanje.

Spanje brez oblačil bo olajšalo vaše telo, da bo sveže in vedno prezračeno. To pomeni, ne več niti manj, kot če bakterije nimajo pogojev za razmnoževanje, tveganje za okužbe se zmanjša različne narave.

Zmanjšuje staranje

Da, dobro ste slišali. Ko temperatura našega telesa pade, se sproščajo hormoni, ki pomagajo regenerirati kožne celice. To vam pomaga ostati mlajši.

Pomaga tudi dejstvu, da je dober počitek zelo koristen za naše telo in odpravljanje oblačil izboljšuje kakovost spanja. To pomeni, da vam bo spanje brez oblačil pomagalo ostati mlad.

Manj stresa, boljše čustveno zdravje

Spanje gola zmanjša našo stopnjo stresa in posledično tesnoba. Skrivnost vsega tega je v kortizolu. Študije, kot so tiste, ki se izvajajo na oddelku za psihologijo na Univerzi v Flindersu, v Avstraliji, kažejo, da mora biti temperatura našega telesa nizka, da bomo lahko spravili mirno spanje..

Če prehodimo toploto, se poveča kortizol, stresni hormon in tesnoba. Spanje brez oblačil nam pomaga ohranjati uravnoteženo telesno temperaturo, da olajšamo počitek in vstati v boljše razpoloženje.

Povečajte svoje spolno življenje

Stik od kože do kože z vašim partnerjem poveča željo. To počne s sproščanjem hormona, imenovanega oksitocin. Pravzaprav, ko ponoči lahko spiš golo nenamerne stike, lahko s partnerjem dobiš nove spolne izkušnje in številne nove občutke.

Tudi,, veste, da spol izboljša vaše zdravstvene pogoje. Na ta način se bo okrepilo tudi vaše fizično in čustveno stanje.

Tudi, in onstran spolnega vidika, stik od kože do kože krepi vez med parom, izboljšuje intimnost in tisto sokrivdo, ki je tako posebna, da živi le pod platnicami in v rokah ljubljene.

Boljša kakovost spanja

V prejšnjih delih smo že napredovali. Ko spi brez odvečnih tkanin, se lahko vaše telo prosto giblje in počiva veliko bolj mirno. Tudi telesna temperatura je nižja in s tem je lažje zaspati hitreje in globlje.

• Osvoboditev nas od oblačil nam omogoča, da uživamo v daljšem in globljem spanju, izboljšanje našega zdravstvenega stanja.
• Še vedno obstajajo še druge prednosti spanja brez oblačil. Ugodnosti, kot so krvni obtok se izboljša, saj telo nič ne ovira; ali da je dovoljeno večje sproščanje rastnega hormona, kar pomeni boljšo regeneracijo kosti in mišic.

Z vsemi navedenimi smo dosegli sklep, da dejanje spanja brez oblačil izboljšuje naše spolno življenje, počitek, zdravje in s tem naše stanje duha. Vse to prispeva k višji kakovosti življenja in čustvenemu počutju.

Poskusite, da ne stane nič. Zagotovo, ko boste pustili stran samo enkrat, ko ga bo pidžama vzela kot navado ... zelo zdrava, mimogrede. Prav tako bomo prihranili pri posteljnini, da bi pridobili dobro počutje in srečo.

Ne spi dobro nenadzorovano svoja čustva Spanje je razkošje, ki ga ne more vsakdo uživati. Po podatkih WHO mora normalna odrasla oseba spati med 7 in 8 urami. V nasprotnem primeru povzroča zdravstvene težave. Danes bomo odkrili, da dobro spanje ne vpliva na naša čustva. Preberite več "