Kako ravnati s posebej dovzetnimi ljudmi

Zlasti dovzetni ljudje so označeni s težkim značajem in zmedenost, kakor tudi, da so lahko razdražljivi. Zlahka se razjezijo in delujejo impulzivno.

Še posebej občutljivi ljudje prav tako so negotovi ljudje, ki nenehno iščejo podporo drugih, vendar ne sprejemajo nikogaršnjega nasveta in ponavadi napačno razlagajo, kaj drugi pravijo. Zato se počutijo napadene, ker imajo vizijo, ki je nekoliko "popačena" ali izkrivljena. Zaradi tega je občutljive ljudi zelo težko zdraviti.

Toda za posebno dovzetno osebo, običajno, nekdo emocionalno šibek in z nizko samozavestjo, zaradi česar izgubi nadzor. Zaradi te izgube nadzora je vedno pozorna, saj sumi, da jo drugi "iščejo".

Njihovo nizko samospoštovanje je odgovorno za to, da se mora vedno braniti pred kakršnimi koli kritikami, zato se zdi, da je vsak komentar do njihove osebe osebni prekršek..

Še posebej dovzetni ljudje cenijo sebe na podlagi mnenja drugih in se morajo počutiti cenjeni s strani ljudi v svojem okolju.Njihova čustvena ranljivost povzroči, da se odzovejo na vse, kar se ne ujema z njihovo shemo, kar jih naredi zelo nepredvidljive ljudi.

Obravnavanje posebej občutljivih ljudi

Za obravnavo posebej občutljivih ljudi je pomembno oceniti njihove lastnosti in jih prepričajte, da to dejansko storimo, krepimo njihove dosežke in njihov napredek, zlasti tiste, ki so bolj povezani z njihovimi omejitvami ali pomanjkljivostmi, vendar jih ne omenjamo. V tem smislu gre za pomoč pri krepitvi samozavesti.

Kritike morajo narediti z izjemno poslastico tako, da se ne bo počutila užaljeno ali se bo počutila napadenega. To je še posebej občutljiva točka, ker je pogosto treba govoriti stvari in zaradi nepredvidljivosti teh ljudi nikoli ne veš, kaj se bo zgodilo..

V vsakem primeru, bistveno je, da ostanete mirni in se ne zanesejo na reakcije takšnih ljudi.

Razumevanje do dovzetne osebe, ko se on ali ona neustrezno ali pretirano odzove, je bistveno, da se umirite.

Izobraževanje in dovzetnost

Mnogi ljudje so dovzetni, ker so se naučili. Takšne ljudi so imeli okoli njih in so preprosto kopirali te modele.

Če čutite, da ste zelo dovzetna oseba, je pomembno, da poskušate sami razumeti in sprejeti vrsto ukrepov, še posebej, če še vedno živite s takimi ljudmi ali če so okoli vas ljudje (otroci, študenti ali otroci pod vašo oskrbo), zato jim ni treba trpeti posledic izjemne občutljivosti..

Prav tako, če lahko na nek način vplivate na zelo dovzetno osebo, je pomembno, da ji pomagate, da se spremeni, ker je globoko v njej samo v rokah sposobna živeti bolj mirno in srečnejša.. To mora storiti zelo dovzetna oseba da izboljšate svoje življenje in življenje ljudi okoli sebe:

Analiza in nadzor

Morate analizirati, kaj je povzročilo jezo in zakaj. Pomembno je ugotoviti, na kakšen način bi se bilo mogoče izogniti razmeram, in razmisliti, kaj bi se zgodilo, če bi se drugače odzvali. Pomembno je oddaljiti čustveno oceno od reakcije. Kaj to pomeni? Ko nekaj cenimo kot negativno, samodejno delujemo nesorazmerno. Torej, potem, bolj ko se naučimo oddaljiti od negativne ocene, več bomo imeli nadzor nad svojim vedenjem.

Zato mnogi strokovnjaki priporočajo štetje do deset, ne samo, da se sprostite, temveč da se razdaljo in se izognete avtomatskim odzivom. Čeprav, če nimamo dobre samokontrole, je najbolje, da gremo na sprehod in se osvežimo. Tovrstna praksa ne bi smela biti nekaj izoliranega, temveč se mora obravnavati kot usposabljanje. Če ga bomo izvajali vsakič, ko bomo "eksplodirali", bo prišel čas, ko bomo postali bolj racionalni in manj reaktivni.

Zavedanje je zelo močno orodje za zmanjšanje avtomatskih odzivov jeze. S to tehniko bomo opazovali, kaj nas razdražuje, vendar ne bomo reagirali dobro ali slabo. Z emocionalnim nevključevanjem naših misli se izognemo vsakršni fiziološki reakciji. In to se prevede v naš vsak dan kot boljši čustveni nadzor.

Matthieu Ricard Je zdravnik molekularne biologije, budistični menih in imenovan kot "najsrečnejši človek na svetu". Ricard pravi, da zahvaljujoč meditaciji "Malo po malo, z usposabljanjem uma lahko spremenite svoj običajni način bivanja.". Lahko razvijete natančnejše razumevanje realnosti in boljše razumevanje zakonov vzroka in posledice, tako da manj boste prizadeti zaradi sprememb, ki se neizogibno pojavljajo v življenju ljudi, manj pa jih vlečejo površni uspehi".

Empatija

Morate se postaviti na mesto drugega in poskušajte prevzeti njihovo stališče ali razumeti, da vsi nimajo iste vizije stvari. Tudi predpostavimo, da je ena napaka, če je druga resnično rekla ali naredila nekaj neprimernega.

Zaupanje

Poiščite načine za povečanje samozavesti in samozavesti. Postanite bolj neodvisni in sprejmite sebe kot eno, je temeljno.

Neuporabnost jeze Kako se ga znebiti! V večini primerov, ko nam uspe obvladati svojo jezo, obžalujemo, da smo se znašli v takem bičanju. Včasih zaradi pomanjkanja pomembnosti zadeve, včasih zato, ker nismo želeli poškodovati nekoga, ki ga ljubimo preveč in bi lahko nadaljevali, vendar vam dovolim, da to storite? Preberite več "