Pet nasvetov za izboljšanje naše čustvene inteligence

Pred časom smo začeli razumeti, da je za uspeh v življenju odvisno, da ni odvisno samo od našega IQ, temveč je pomembno izboljšati našo čustveno inteligenco..

V človeškem bitju je nekaj, kar naredi razliko, omogočanje, da so pod enakimi pogoji nekateri boljši, ko se soočajo s temi zastoji, ki nam občasno dajejo življenje, kot izzive, kamne na cesti, ljudi, ki lahko vidijo težave iz druge prizme širši in ne omejen s tem temnim tunelom, ki nas zaslepi in nas v nekaterih primerih blokira.

Emocionalna inteligenca nam omogoča, da se zavemo vseh tistih notranjih nagibov, ki nas obogatijo in nas včasih motijo ​​do te mere, da ne vemo, kako ravnati. To je niz spretnosti, ki jih lahko razvijemo, da bi izboljšali, na primer, naš empatični odnos ali se soočili z boljšim pritiskom in frustracijami

Odziva se na vrsto inteligence, ki jo lahko razvijamo in izboljšujemo, da se lahko učimo in treniramo, zato je na voljo vsem nam in v naši moči je, da svoje otroke izobražujemo v tem tipu znanja o čustvih, ki dolgoročno ponuditi večje možnosti osebnega razvoja.

Kaj pa, če bomo pregledali nekatere njihove koncepte, da bi jih upoštevali v našem vsakdanjem življenju? Pojdi naprej ...

1. Spoznajte sebe

Da bi izboljšali našo čustveno inteligenco, se moramo zavedati, da je to mogoče uporabiti na vseh področjih našega življenja, toda najprej moramo imeti nekaj znanja o sebi in našem vedenju, vedeti, zakaj reagiramo ali razmišljamo na določen način..

Priporočljivo je, da postavljate vprašanja, na primer, zakaj se tako obnašam? Zakaj imam ta prepričanja? Poskusite prepoznati svoje prednosti in slabosti, Povečajte svoje pozitivne vidike in se zavedajte, da ste samo vi lastnik svojega življenja, zato ste tudi odgovorni za iskanje lastne sreče..

2. Bodite optimistični

Z optimistično vizijo je lažje doseči uspeh in srečo. Optimizem zahteva, da veste, kako prepoznati ne le dobre lastnosti, ampak tudi tiste, ki jih imate, poskusite dobiti najboljše iz težkih situacij, ki se vsak dan pojavljajo v našem življenju ...

Za izvedbo tega drugega od nasvetov za izboljšanje naše čustvene inteligence, uporabite smisel za humor, kolikor je mogoče, in se prepričajte, da je včasih vsaka težava priložnost za izboljšanje kot ljudje.

3. Spodbujajte svojo radovednost

Odprti um, sposoben sprejemati več argumentov, idej, konceptov in izkušenj, se prevede v obogaten um, ki zna upravljati svojo čustveno inteligenco. Življenje je polno odtenkov in razlik, ki jih je treba upoštevati, saj bo zaprtost do te vrste podrobnosti nedvomno otežila popolno razumevanje naše resničnosti ...

Vedno je dobro, da svoje misli in ideje zapišemo na papir in naredimo malo samokritike razlogov za te vizije, teh pojmovanj..

4. Empatija

Empatija je potrebna za boljše poznavanje ljudi okoli nas in se zavedamo svojih realnosti, dimenzij, ki se včasih ne razlikujejo veliko od naših.

Za to je vedno priporočljivo ne samo, da se postavimo v položaj kdorkoli, ki je pred nami, temveč tudi postavljamo vprašanja, kot so: Ali bi se rad tako ravnal? Ali ta oseba zasluži te težave? Kaj bi naredil, če bi bil na njegovem mestu??

5. Spretnosti komuniciranja

Dobre komunikacijske spretnosti so dober korak, da imate tudi visoko čustveno inteligenco. Vedno poskušajte biti pošteni, spoštujte udobna območja vaših sogovornikov, da bi se izognili konfliktu, vendar vedno posredujte svoje vtise, ne da bi jih prikrili..

Za to zadnje nasvete za izboljšanje naše čustvene inteligence, da bi bili uspešni, poglejte tudi na telesne položaje drugih, ko so pred vami, da bi razumeli tiste signale, ki se ne prenašajo govorjeno. Izrazi, gibanja, včasih pravijo veliko več kot besede.

Zdaj, ko vemo, kako izboljšati našo čustveno inteligenco, je čas, da vse zgoraj navedene nasvete uporabimo v praksi. Odkrili bomo potem, kako se bolje spopadamo s svojimi čustvi in ​​kako se izboljšujejo tudi naši odnosi.

Kako ustvariti čustveni dnevnik Ali ne veste, kako ustvariti čustveni dnevnik? Ali poznate teorijo, ne pa prakso? V tem članku se boste učili korak za korakom, da ustvarite čustveni dnevnik s preprostimi smernicami in nasveti, ki bodo označevali pred in po vašem upravljanju čustev. Preberite več "