Spremenite navado ... Govorite o svojih radostih!

Kaj pa, če bi začeli danes spreminjati nekaj majhnih navad? Začnimo dan s preprostim namenom govoriti samo o dobrih stvareh, pozitivnih vidikov vašega življenja in sedanjosti, ki vas obdaja zdaj.

Se vam zdi zapleteno? Možno je, saj nas je včasih, in čeprav nas stane verjeti, je pogovor o negativnih stvareh precej pogost pri vseh nas. Skupna in celo funkcionalna. "Se zavedaš, kako slabo se dogaja?" "Ne vem, kaj bom storil s to osebo, to mi naredi življenje vedno bolj nemogoče", "Seveda, imaš prav, isto se mi zgodi in vsakemu meni. bolj me skrbi.

Včasih se zdi, da težave nekaterih in dnevne drame drugih združujejo sile in ustvarjajo nekakšen začaran krog, kjer je daleč od spodbujanje sprememb in izboljšav, še več realnosti. In to ni zdravo.

Govori o radostih to ni biti sebičen ali zapiranje oči pred težavami, sploh ne, to je odnos, bolj konstruktivna vizija, ki nam lahko pomaga pri vsakodnevnem življenju. Poskusimo malo bolje razumeti.

Govoriti o radostih ne zanemarja žalosti

Govoriti o radostih ne zanemarja žalosti. Domnevam, da je moja realnost, Razumem vsak vidik, ki me je poškodoval v notranjosti, vendar sem se odločil pogledati na življenje z močjo in optimizmom, ker na ta način lahko živim bolj polno in polno. Prispevanje, dobro počutje tistim, ki me obkrožajo.

"Pogled na dobro stran stvari" sploh ni tipičen slogan priročnika za samopomoč. To je tista dnevna podpora, ki nam omogoča, da se spustimo kot življenje, da bi ostali na površju. Premislimo o tem za trenutek: možno je, da mnogi od nas to imajo v preteklih težkih trenutkih, in da sedanjost, ki jo imamo zdaj, ni ravno uspešna. Vendar pa, če svoj dan za dnem osredotočim na negativnost, ne bo poti naprej, iz nje ne bo izhoda.

In moramo biti previdni, ker je negativnost kot bolezen, ki se drži, in ta asixia, in ne samo to, včasih je celo nalezljiva. Kolikokrat smo morali pobegniti od tega sorodnika ali tistega prijatelja, ki nam je dal neskončen seznam njihovih žalitev? Ohranite "higiensko" razdaljo teh ljudi ni sebičen, je preprosto dejanje preživetja.

Osredotočite se na pozitivno in govorite o radostih, kavitrirajte nas noter in v zameno prinašamo pozitivnost tistim okoli nas. Možno je, da je včasih stalo, da so dnevi, ko govorimo o radostih, skoraj nemogoče, vendar vam zagotavljamo, da je to resnično zdrava vadba, tako za vaše telo kot za vaša čustva.. Žalovanja bolijo, žalost se utaplja, v negativizmu pa že obstaja odmerek jeze, ki boli. Moramo biti previdni.

Kako osredotočiti svojo realnost na dnevne radosti

Kako lahko dan za dnem postavim na to pozitivno in veselo stran, ko se v resnici ne počutim tako? Ni enostavno, da imamo jasno, zato je pomembno, da poskusite te preproste strategije najprej uporabiti.

1. Prepoznajte svoje skrbi, svoje žalosti. Spoznajte jih in odkrijte, kaj je "vaša pot", kaj jih izvira in kaj lahko storite, da se soočite z njimi. Če jih ne morete rešiti, če v vašem primeru morate na primer domnevati izgubo, razočaranje, izdajstvo ali preprosto "zbogom", ga predpostavite čim prej, za kasneje ... . Spusti se.

2. Odstranite negativni govor. Včasih se vsi znajdemo v tistih skoraj obsesivnih mislih, ki nas pripeljejo do razmišljanja o negativnih in celo usodnih stvareh. Izogibajte se jim, so neuporabni!

3. Izdelajte pozitivne afirmacije: Danes bo moj dan, danes bodo stvari dobro potekale, danes se bom dobro počutil ...

4. Negativne afirmacije nadomestite s pozitivnimi: "Jaz sem neuspeh" - "Jaz sem nekdo, ki si zasluži najboljše".

5. Osredotočite se na sedanjost: ne osredotočite svojega dobrega počutja zjutraj, v "Ko dobim to potem ...". Ne delajte tega, uživajte v sedanjosti, bodite srečni tukaj in zdaj, uživajte v vsakodnevnih radostih.