Naučite se ceniti lastna prizadevanja (čeprav drugi ne)

Napor je gibanje, čustva in misel. Le malo dimenzij mobilizira toliko virov in energije, kot tiste majhne prednosti in osebne zmage, ki jih vsak dan naredimo za dosego cilja. Torej, če je nekaj resnično pomembnega, je učenje vrednotenja lastnega napora, ne da bi čakali, da to storijo drugi, ne da bi upoštevali očitke ali kritike, ki daleč od tega, da bi pomagali, odvračali.

Kdaj ste zadnjič dosegli nekaj? Ali imate zdaj v mislih projekt? Če obstaja nekaj, kar vsi vemo, je to živeti pomeni biti vedno v gibanju, ustvarjati spremembe, spodbujati dosežke, oblikovanje realnosti, ki ustreza našim sanjam ali potrebam. Danes si lahko prizadevamo pripraviti rojstnodnevno zabavo za našega sina, jutri bomo pripravili projekt na delovnem mestu in v nekaj mesecih, morda, bo naš največji izziv predstaviti se opoziciji.

Skozi naš življenjski cikel sledimo majhnim in velikim ciljem, ki nas "silijo", da damo najboljše od sebe. In to, kot vemo, ni ravno preprosto. To pomeni čas, pomeni, da je treba v večini primerov zapustiti določene stvari, zahtevati trpljenje in včasih, dokler ne bomo morali vzpostaviti določenih filtrov glede na naše okolje, da ne bi padli v naše spanje.

Mogoče je, da eden od naših bralcev pozna delo R. Tait McKenzie. Ta kipar, zdravnik in športnik se je v svojih delih kot nihče odzval na koncept "napora". Ne samo, da je bil talent kot umetnik, ampak so mu zaradi njega postavili temelje sodobne fizioterapije.

Tako je bila ena od idej, ki jih je vedno prenesel tako v svojih skulpturah kot v lastnih pacientih, da čeprav so vse sanje, športi ali osebni cilji zahtevali veliko truda in trpljenja, bi morali biti možgani vedno srečni.. Um je nedvomno še ena močna mišica, da se nauči trenirati.

"Naučite se upravljati svoje države, ste lahko najbolj nadarjeni od vseh, če pa vas čustveno pustite, ne boste dosegli ničesar".

-Jordan Belfort-

Uživajte v svojem trudu, ključ do dobrega počutja

Učenje vrednotenja lastnega napora je prvi korak osebne rasti. To je hoditi po poti negotovosti, ki podpira pobočje, ki ni daleč od naših stopal. Razumevanje tega je več kot potrebno iz preprostega razloga. Cesta do osvajanja cilja je lahko neskončno osamljena, in je običajno, da prejmemo kritike, običajno je, da zaznavamo nezaupanje nekoga, ki je blizu, in nam da razumeti, da morda ne bomo mogli okronati tega vrha.

Na ta način, da ne dvomimo več o sebi, je vredno razumeti vidik, povezan z našo nevrobiologijo. Človeški možgani so zasnovani tako, da "rastejo" z naporom. Dejstvo je, da so znani nevroznanstveniki, kot je dr. Kelly Lambert z Univerze v Richmondu, objavili zanimiv dokument, ki govori o zelo specifična možganska regija, povezana s tem vidikom.

Obstaja nevronska mreža, ki povezuje nucleus accumbens s striatumom in prefrontalnim korteksom. Ta območja sestavljajo tisto, kar dr. Lambert imenuje "nagradni krog, ki ga usmerja nagrada". Kaj to pomeni? V bistvu to Ko združujete akcijo, misel in čustva proti določenemu cilju, se možgani spreminjajo, je motiviran in začne razvijati nekaj, kar nam lahko vse zveni: nevroplastičnost.

Po drugi strani pa je to, kar se tudi razkriva v tem delu vrednost prizadevanja je ključna za premagovanje od depresivnih motenj do drugih kompleksnih psiholoških realnosti. Dejavniki, kot so gibanje, vključenost tudi v ustvarjalne naloge in usmerjanje našega razmišljanja v smeri jasnega cilja (okrevanje), pa daje prednost nevronskemu prebujanju, ki nam lahko pomaga do prijetnih izboljšav..

"Edina stvar, ki je pomembna, je trud".

-Antoine de Saint-Exupery-

Ne glede na rezultat je napor rast

Zdaj pa gremo k geslu, ki ga znova ponavljam Mantra: "Kdo poskuša po svojih najboljših močeh vedno doseže svoj namen". To sporočilo, ki nam je nedvomno dalo literaturo samopomoči, ima pomembne nianse.

Včasih družba sama ne nagrajuje tistega, ki se bolj trudi, toda kdorkoli si sama izbere, komu pokaže privilegiran prst ali kdo je "blagoslovljen" s srečo.

Včasih ne uspeva, ne pridemo ali ne dosežemo uspeha, ki smo ga sprva verjeli. Dejstvo je, da študije, kot je tista, ki jo je opravil dr. Raimond Kusurkar z Univerze v Amsterdamu leta 2012, pojasnjujejo, da motivacija in trud izboljšata uspešnost študentov.

Vendar pa ne zagotavlja 100%, da vedno dobijo dobre ocene. Obstaja veliko več dejavnikov, ki določajo oceno. Od njih, poleg tega, študent ne nadzoruje vseh.

Tudi zunaj vsega tega je osrednji vidik: cenite svoje lastne napore, da posadite temelje samospoštovanja in samospoštovanja. To je učenje, da ne bomo odvisni od mnenja drugih, da bi delali na naših projektih.

Prav tako so vsa prizadevanja, ne glede na doseženi rezultat, rast, učenje in dodana vrednost. Vse to so izjemne spretnosti, ki jih nihče ne more zanikati ali odstraniti.

Na koncu dneva ni pomembno, če bomo dosegli ta cilj, za katerega upamo, da bomo danes ali jutri. Včasih na tej poti skupaj z naporom in motivacijo najdemo druge poti, druge namene, ki so nam v danem trenutku pomembnejši. V tem smislu, bistveno je, da se vedno zbudimo s sanjami in nikoli ne zanemarimo te ljubezni, kjer smo lahko ponosni na vse doslej doseženo.

Apatija, ko nas demotivacija in izčrpanost ujamejo v apatijo dobesedno pomeni "ne čuti". To je stanje duha, ki ujame in zaduši, kjer živi samo demotivacija, izčrpanost, pomanjkanje vitalne energije in visok stolp negativnih misli ... Preberite več "