Agencija, umetnost lastništva naših življenj

Za sklicevanje na občutek, da smo odgovorni za naše življenje, uporabljamo izraz "agencija". Biti agenti našega življenja pomeni vedeti, kje smo, vedeti, kako povedati, kaj se nam dogaja, občutek sposobnosti modeliranja okoliščin ...

Fizične agencije, kot so potovalne agencije, so odgovorne za zagotavljanje storitev, ki ljudem pomagajo izpolniti določene potrebe, in zato pridejo do njih. Prav tako imamo notranje potrebe različnih vrst, ki jih naša agencija v prvi vrsti izpolnjuje, kljub dejstvu, da so vpletene tudi druge pomoči ali storitve. Od tam pomembnost naše agencije na najboljši možni način.

"Naš obstoj je edinstven in rezultati, ki jih bomo pridobili, bodo odvisni od tega, kako dobro ga upravljate".

-Dressel-

Agencija se začne z interocepcijo

Govorimo o interocepciji, da bi omenili percepcijo, ki jo ima vsaka oseba o notranjem stanju svojega organizma; informacije, ki nam pomaga ohranjati telesno ravnovesje (homeostaza). Telo, um in možgani so intimno povezani, tako da spoznavanje ni le fiziološko, ampak tudi povezano s subjektivnimi občutki, kot so čustva.

Večje je naše znanje na interoceptivnem nivoju, več zmogljivosti in potenciala bomo imeli za upravljanje našega življenja. Mislim, Če se zavedamo sprememb, ki se dogajajo v našem okolju, zunanjosti in notranjosti, se lahko bolje prilagodimo.

"Svoboda je lastništvo lastnega življenja".

-Platon-

Učinki izgube agencije 

V čudoviti knjigi Telo vzame rezultat (Bessel van der Kolk, M.D.) izgubo službe, ki se pojavlja v mnogih vojnih veteranih. Mnogi od teh ljudi so bili zasidrani v preteklost, na nek način povezani z okoljem, v katerem so se naučili, da delujejo na podlagi določenih norm, ki delujejo le v kontekstu konflikta..

Tudi zaradi različnih razlogov se ljudje lahko počutijo negotove v svojem telesu. Na primer, nenehno preživljanje preteklosti v obliki notranjega nelagodja. Mislite, da smo bitja običajev, in veliko ljudi se nauči prezreti svoje nagone in odrgne vest na svoji notranjosti. V tem smislu, Neupoštevanje naše notranjosti povečuje izgubo nadzora.

Številne zdravstvene težave, kot so kronična bolečina, utrujenost, glavoboli in / ali migrene, so primeri notranjih krikov, ki potrebujejo nujno pozornost in ki so lahko posledica ignoriranja našega notranjega modrega. Pravzaprav, če nisem agent našega življenja, nosi ceno: neupoštevanje ali neprepoznavanje, kaj je res nevarno ali škodljivo za nas ali, nasprotno, ne odkrivanje, kaj je varno ali okrepiti.

Kako smo lahko več agentov našega življenja? 

"Biti sposoben dati besede temu, kar čutimo, dati pomen, spoštovati naša čustva in čustva, se povezati z našimi potrebami, so temeljni ključi v umetnosti biti lastniki našega življenja".

Medialni prefrontalni korteks (MPFC), znan kot metaforično "Stolpnica" On je odgovoren za nadzor naših telesnih občutkov. To trenutno vemo Zavestna meditacija in joga nam lahko pomagata urediti in se bolj zavedaj naših telesnih občutkov in zato ročaj s krmilom našega življenja.

Doslej je bil dokazan učinek somatskega ali telesnega dela na sproščanje energije, zlasti pri tistih ljudeh, ki so blokirani, kot so vojni veterani, ujeti v teror.. Delovno povezovanje z vadbo je dobro usposabljanje za boljše razumevanje sporočil da nas naša agencija pošilja o naših potrebah.

Na kratko, govoriti o agenciji je govoriti o poznavanju in zaupanju v to, kar nam naše predstave sporočajo, naše telo, naša čustva, naše jaz. Ta agencija razume, da prevzemanje našega življenja - pred drugimi silami, ki jih želijo upravljati - ni lahka naloga in se začne s spoznavanjem sebe, sprejemanjem in razumevanjem sebe in od tam razvijamo osebni projekt življenja. Nekatera vprašanja so lahko zelo koristna za razmislek o naši sposobnosti agencije: Kaj pričakujete od življenja? Kakšne so vaše sanje in želje? Kaj ali kdo vam lahko pomaga pri spodbujanju majhne spremembe glede na položaj, v katerem ste??

Bibliografske reference

Quirós, P., Grzib, G. in Conde, P. (2000). Nevrofiziološke osnove interocepcije. Psicolo Magazine. Gral Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Telo ohranja rezultat: Spomin in razvijajoča se psihobiologija posttraumatskega stresa. Harvardski pregled psihiatrije, 1 (5), 72-73.

Interoception: onkraj 5 čutov Interoception je sposobnost prepoznavanja dražljajev in občutkov, ki nam jih pošlje naše telo. Umetnost naseljevanja in razumevanja te čudovite fizične ovojnice je tako polna povezav, receptorjev, celic in občutljivih tkiv ... Preberite več "