7 stavkov o jezi, ki jih morate upoštevati

Vedno je pomembno, da imamo na razpolago nekaj stavkov o jezi, ki nas opomnijo na vso škodo to čustvo lahko povzroči. Prav tako ne moremo reči, da se ne smemo nikoli jeziti, ker je to nemogoče. Še huje, tisto, kar je mogoče, je, da se ne prepustimo strasti in da se temu izognemo..

Skoraj vse fraze o jezi nas kličejo prav to, da ne prenehamo doživljati, ampak da ne dovolite mu, da prevzame nadzor in nas prevzame. Posledice so ponavadi zelo negativne.

"Jeza je izbira in navada. To je učen odziv na frustracije in kot posledica tega se obnašate tako, kot bi se raje odločili. Dejansko je globoka jeza oblika norosti. Nori ste, ko ne morete nadzorovati svojega vedenja".

-Wayne Dyer-

Naši impulzi agresivni začetki se samo soočajo z neposredno grožnjo ali frustracijo. Vzgoja in izobraževanje nas vodita do ublažitve teh reakcij, da bi jih spremenili v kanalizirane odgovore. Vendar pa se lahko v kateri koli starosti naučimo, kako jo obdelati. To so nekatere fraze o jezi, ki nam lahko pomagajo pri tem namenu.

Stavki o jezi, ki nas kličejo čakati

Rečeno je bilo večkrat in nikoli ni dovolj, da bi ga ponovili: ko imate jezo, ne govorite, ne delajte ničesar. To je bilo vedno znano. Zato je eno od stavkov o jezi, ki jo moramo upoštevati v tem smislu, povedala Seneca pred več stoletji. Piše: "Proti Jeza, odlašanje" Blunt Ni boljšega načina, kako se izogniti jezi kot čakati, preden se odzovemo.

Thomas Jefferson je potrdil nekaj podobnega. Njegov stavek kaže: "Ko ste vznemirjeni, računajte do deset, preden govorite. Če ste zelo razburjeni, štejte do sto" Odličen namig, ki deluje z večino motenj.

Jeza nas boli

Eden od najbolj zaskrbljujočih vidikov jeze je ta, da skuša škodovati drugemu, vendar se na različne načine poškoduje. Tako nas Florence Scovel spomni v enem od svojih stavkov:Jeza spreminja vid, strupi kri: je vzrok za bolezni in odločitve, ki vodijo v katastrofo".

Nekaj ​​podobnega se pojavi Mark Twain, ko pravi:Steklina je kislina, ki lahko povzroči večjo škodo v vsebniku, v katerem je shranjena, kot v ničemer drugem, kar se vlije" Jeza požari tistega, ki jo čuti. Poškoduje vaše misli in vaša čustva. Prenesete ga lahko na drugega, vendar lahko v večji meri vplivamo na nas.

Jeza nas omejuje

Laurent Gounelle je napisal preprost, a zelo natančen stavek o jezi. Piše: "Jeza postane gluha in obup, slepa" Popolnoma je prav. Ko smo jezni, naši možgani prenehajo obdelovati informacije. Smo postali gluhi za klice razuma.

To je potrjeno v eni od izjav Dalaj Lame o jezi. Poudarja naslednje: "Uspeh in neuspeh sta odvisna od modrosti in inteligence, ki nikoli ne more delovati pravilno pod vplivom jeze".

Tega opisa ne bi bilo bolj jasno. Pod vplivom jeze omejujemo sposobnost samozavesti in uspešnosti. Pozabljamo, kar vemo, in ne razumemo pravilno. V tem stanju je nemogoče doseči dobre rezultate. Ravno nasprotno. Na koncu je to, kot da bi poskušali odvrniti našo jezo z utapljanjem v njej.

Jeza je rojena zaradi slabosti in manjvrednosti

Dalajlama je eden od mislecev, ki se najbolj izraža proti čustvom, kot je jeza. V drugem od njegovih stavkov piše: "Jeza se rodi iz strahu, in to iz občutka šibkosti ali manjvrednosti. Če imate pogum ali odločnost, boste imeli vedno manj strahu in se boste zaradi tega počutili manj frustrirani in jezni".

V tej afirmaciji je veliko bogastva. Pokaže nam, da je neposredni primer jeze strah. Ko se nekdo počuti v nevarnosti, da se pojavi steklina. Tveganje je lahko objektivno ali subjektivno. V vsakem primeru pomeni, da se počutite slabše in brez možnosti, da se soočite z grožnjo.

Če obstaja čustvo, moramo delati na tem jezu. Cilj je preprečiti nas, da bi nas napadali, in nas spodbudili k temu, da rečemo ali naredimo nekaj impulzivnega. Posledice so pogosto zelo škodljive. In če sprejmemo navado, da reagiramo agresivno, nas sčasoma sovraži tudi sovraštvo. Takšno življenje postane osamljeno in grenko.

Jeza, to čustvo, ki me nadzoruje Anger, se lahko razlikuje po intenzivnosti, od blagega draženja do intenzivnega besa. Ko je skrajna, jo spremljajo fiziološke in biološke spremembe. Preberite več "