5 resnic, ki jih mora sprejeti čustveno zrela oseba

Čustveno zrela oseba ve, da življenje večkrat ni enostavno ali pošteno. Zato nikomur ne odgovarja za njihovo srečo ali trpljenje in ne postavlja ključa njihove dobrobiti v žepe drugih ljudi. Prevzame samo odgovornost za svoje odločitve, je arhitekt vsakega od njegovih korakov in izbir, pa tudi možne posledice.

Koncept čustvene zrelosti je bil eden od stebrov teorij Alberta Ellisa. Torej, za tiste, ki ne poznajo očeta kognitivno-vedenjske terapije, je treba opozoriti, da je bil eden najbolj opaznih osebnosti v psihologiji. Njegovo navdušenje nad življenjem in za njegovo delo je težko ujemati.

Napisal je več kot 80 knjig, 1800 člankov, usposobil je več kot 200 terapevtov in ustvaril inštitut, ki nosi njegovo ime naučiti ljudi, da prepoznajo, izpodbijajo in nadomestijo svoja negativna ali preverjena prepričanja z bolj zdravimi. Tisti, ki spodbujajo dobro počutje in čustveno rast, tako da lahko oseba premaga svoje cilje.

Tako je med vsemi svojimi deli vedno vidna potreba po prenosu osnovnih orodij, s katerimi bi olajšali našo rast in zrelost kot človeška bitja. Ti ključi ali načela, ki jih razkrivamo naslednji, vsebujejo bistvo tega znanja, ki nam ga je Albert Ellis dal skozi tisto, kar je upošteval njegov pravi namen: narediti trpljenje bolj obvladljivo..

"Če bodo Marsovci izvedeli, kako mislimo ljudje, bi umrli od smeha".

-Albert Ellis-

1. Čustveno zrela oseba razume, da svet ni takšen, kot si želi

Mnogi od nas bi radi uredili preteklost. Biti kot pisatelj, ki konča poglavje, ga prebere in se odloči izbrisati nekatere odstavke, tako da je zgodba bolj smiselna.

Vendar pa, verjamemo ali ne, včasih življenje nima smisla. Obstajajo stvari, ki se jim ne da razlage, so dogodki, dogodki in okoliščine, ki jih moramo sprejeti brez nadaljnjega napredka.

Prav tako, čustveno zrela oseba se je naučila, da ne more spremeniti ljudi. Ne morete čakati, da bodo drugi ukrepali ali povedali, kaj pričakujete. Vse to je nedvomno še en vir nekoristnega trpljenja.

2. Vedite, da morate biti zadovoljni sami, da ste srečni

Bertrand Malle, kognitivni psiholog na Univerzi Brown, je leta 2004 izvedel študijo, v kateri je analiziral odnos med srečo in načinom, kako naši umi razumejo koncept osebne odgovornosti.

Eno dejstvo, ki ostaja v dokazih, je to dejstvo domneve, da je odgovornost za to, kar se nam dogaja, v rokah drugih, povzroča jasno nelagodje. To je, kot da živiš na ozemlju nojev, da samo skrivaš glave, medtem ko kriviš svet za naše neuspehe in odvračanja..

Jasno pa je, da nimamo nadzora nad vsemi vidiki naše realnosti. Vendar pa, Da, imamo priložnost, da se odločimo, kako se bomo soočili z resničnostjo, v kateri živimo. Tukaj je ključ, to je nedvomno načrt poti, ki ga čustveno zrela oseba nosi vsak dan v mislih.

Ni pomembno, da moje otroštvo ni bilo ravno najboljše, ni pomembno, da me je partner zapustil ... Potreba po okrevanju od vsega tega je moja, ker mi preteklosti ni treba določiti. Sedanjost pripada meni, jaz sem odgovoren za svojo osebo in jo lahko preusmerim z novimi in boljšimi orodji ...

3. Odkrili ste, da imate dovoljenje za spremembo, ko želite

Čustveno zreli osebi je dovoljeno, da se spremeni. Zato, ker je sprememba, da raste in je, da prilagodite tečaj z večjo natančnostjo po pridobitvi novega učenja.

Korak naprej v naši rasti pogosto pomeni zapustiti stvari in ljudi, da bi zmanjšali breme, ki nas tako pogosto omejuje, zmanjšuje osebno vrednost in blaginjo. Nekaj ​​takega pomeni zbiranje poguma in jasne resolucije, kjer razumemo, da je naš potencial v rednem sprejemanju sprememb.

4. V žepu morate nositi čustveni kompas

Na vsakem potovanju po naših vitalnih poteh potrebujemo čustveni kompas. To, kar nas vedno usmeri proti severu, kjer strahovi ne preveč tehtajo, kjer ni strahu in kjer strah ne upočasni naših korakov.

Čustveno zrela oseba se je naučila obvladovati tiste države, ki so prinesle neželene posledice, in iz katerih je nekako sprejel znanje. Ker vsak kompas mora biti dobro umerjen in to je mogoče naučiti z izkušnjami, biti bolj pozorni na notranja stanja, na iracionalne misli, na čustva, ki izžarevajo najhujše od nas samih.

5. Ni vam treba biti v ljubezni, da bi bili srečni

Čustveno zrela oseba ne ljubi obsesivno. Ne izogne ​​se ji, ne izogne ​​se ji, pa tudi ne potrebuje. Če obstaja nekaj, kar razume, je to, da je v afektivnih zadevah vredno, kaj je pomembno, da lahko nadaljujemo z rastjo. Nadaljujte učenje skupaj z nekom, ki bogati pot življenja, osebo, ki ne vetira čustvenih vrednot, ampak jih spodbuja in razširja.

Torej, v srcu nekoga, ki čustveno zreli, ustreza samo ljubezni, ki vedo, kako ravnotežje, za iluzijo in projekte, kjer lahko vsakdo sledi svojim ciljem, a imajo skupen prostor. Če se to ne zgodi, bo osamljenost vedno bolj zaželena, saj se na tem ozemlju lahko naselijo tudi dobro počutje in osebno zadovoljstvo..

Za zaključek je treba opozoriti na en vidik. Nihče ne pride na ta svet, če je čustveno zrel človek, ta predmet se uči skozi čas, nove in boljše spretnosti se vsak dan pridobivajo v našem eksistencialnem nahrbtniku. Zato bodimo dovzetni za to vrsto učenja.

Čustvena inteligenca, da ozdravi rane naših odnosov Čustvena inteligenca, ki zdravi rane naših odnosov, vključuje vrsto strategij, ki bodo v teh primerih v veliko pomoč. Preberite več "