4 stališča, ki uničujejo osebne odnose

Včasih je način, kako izražamo svoje misli in vedenje, ki ga manifestiramo, še veliko. Mi smo nesramni, nevljudni in ne upoštevamo občutkov drugih. Pravzaprav lahko nekatera od teh vedenja tako močno prizadenejo, da končajo s prekinitvijo prijateljev, parov in celo družin. Kakšne so te vrste odnosov, ki uničujejo osebne odnose in povzročajo nelagodje?

Predvsem govorimo o kritiki, preziru, protinapadu in popolnem umiku. V trenutnem žargonu lahko rečemo, da so »sincericidno« vedenje, ker ko jih izvajamo, sprožimo nekakšen skok v praznino, ki je posledica napačno razumljene iskrenosti. Poleg tega poštenost ni v nasprotju z taktom, delikatnostjo in zadržanostjo. Enako lahko rečemo na različne načine, ne da bi kdorkoli oškodoval. Oglejmo si natančneje, kakšne so tiste vrste odnosov, ki uničujejo osebne odnose.

Uničenje naših odnosov

Ko nam nekdo grobo ali nespoštljivo odgovori na nedolžni komentar, nehote aktiviramo čustveni del naših možganov. Ampak ne na pozitiven način, ampak na negativen način. Ta aktivacija torej predstavlja dilemo med dvema dejanjem, da bi zaščitili sebe: pobeg ali boj.

Običajno se, ko se počutimo napadene, poškodovane ali užaljene zaradi osebe, s katero imamo zaupanje, običajno odločimo, da posredujemo vaš komentar. Vendar pa je verjetno tudi, da se bomo odzvali napadom z besom, drugi pa še huje. Odločitev bo odvisna od stopnje nasprotja ali sovražnosti, ki ga čutimo v tem trenutku.

V odnosih, ki uničujejo odnose, so sledi jeze, prezira in včasih zamere.

Vendar pa je učinek, ki ga ima na nas, običajno isti: jeza, jeza in nevoljnost do osebe, ki jo je izdala. Zato, če vsakič, ko jo vidimo, sprejme isti odnos in nas ustno napadne, se bomo na koncu naveličali. Nihče ne želi obkrožati sebe z nekom, ki nenehno ustvarja nelagodje. Razlog, zakaj se bomo odločili za prekinitev odnosa.

Odnos kritike

"Vedno pustite vse, kar leži na tleh", "Nikoli si ne umijte rok pred jedjo", "Sistematično zamujaš, nikogar ni, da bi ga podprl" so primeri nekonstruktivne kritike. Poleg tega, da jih ne spremlja nadomestno obnašanje nezaželenih, so stavki, ki vsebujejo odmevne prislove in obsodbe ("vedno", "nikoli"). Izrazi, ki ne dopuščajo razumevanja ali vedenjske prilagodljivosti.

Zdaj pa dobro, kritika se lahko spremeni v konstruktiven predlog ali spremeni z manj škodljivim komentarjem. Tako se bomo izognili argumentom, nesporazumom in poslabšanju naših odnosov.

V prejšnjih primerih lahko dodamo: "Če pustite vse, kar leži na tleh, ga moram sam vzeti. In že imam dovolj dnevnih nalog. Rad bi, da mi pomagate. Ali: "Ko boste prišli pozno na vsa mesta, me pustite v dokaz. Ne želim se opravičevati vsakič, ko se to zgodi.

Odnos prezira

Medtem ko se kritika izraža večinoma ustno, prezir je mogoče storiti v dveh oblikah: gestualno in verbalno. Prva je nekoliko bolj subtilna, a prav tako destruktivna.

Poglejmo nekaj primerov. Skupina prijateljev je ostala na večerji po dolgem času, ne da bi se videla. In eden od njih je prikazan s tako visoko stopnjo samo-spoznanja, da drugi, namesto da bi se veselili nad njo, nenehno obrazujejo gnus. Ali tisti šef, ki vsakič, ko eden od njegovih delavcev govori, usmeri svoj pogled v nebo, kot da bi jokal za »utihni, prosim«. Oba primera, Čeprav niso zelo presenetljive, so zelo škodljive za tiste, ki trpijo.

Ni večjega zaničevanja, kot da ne delamo spoštovanja.

Jezik sarkazma je še ena oblika prezira. To je oblika prikrite agresije, ki, napačno razumljena ali izvedena ob napačnem času, lahko povzroči tudi veliko škode.

Protinapad in popolni umik: odnos do povečanja konfliktov

Včasih Verjamemo, da imamo ob napadu samo dve možnosti: protinapad ali pobeg. Če izberemo prvo, je najbolj logično, da se na drugo osebo samodejno odzove prva stvar, ki pride na misel. In ponavadi ni prijetno. To pa povzroči nelagodje v njem, kar ga lahko pripelje tudi do nasprotnih ciljev. Tako se bova oba potopila v nevaren začaran krog, ki ga je težko ustaviti.

Protinapet je eden tistih odnosov, ki uničujejo odnose. Zamka, ki, če ne veste, kako upravljati, ima lahko resne posledice. Med njimi je težko zaceliti čustvene rane.

Ravno nasprotno, popolni umik je podoben predaji na bojišču. To je posledica silovitega boja proti moči med dvema osebama. Tako se po tednih ali mesecih nenehnih napadov, kritik ali zasmehovanja eden od dveh udeležencev odloči, da se bo "predal": išče dialog in ne soočenje..

Ta odnos pa ogroža drugo stranko, ki še vedno čaka na napad, s katerim se lahko hrani. Toda na koncu, ko ne dobimo sovražnega odziva, se na koncu razjezimo, kričimo in obupamo. Obstajajo ljudje, ki ne vedo, kako spoštovati trenutke odmora od drugih in namesto čakanja, povečujejo konflikt s svojim vedenjem in odnosom..

Kot vidimo, obnašanja, ki uničujejo osebne odnose, navadno niso prijetna, niti njihove posledice. Zavedamo se, da če nas nekdo kritizira (na nekonstruktiven način), komaj bomo njihovi prijatelji. Če pa se nenehno pritožujemo partnerju, naredimo vse, kar je v naši moči, da jo vzamemo stran. Kljub temu, še naprej jih sprejemamo.

Včasih je bolje, če se ustavimo na poti, da dihamo in se zavedamo, kaj se dogaja nadaljevati v naglici, ne da bi razmišljal o posledicah naših dejanj.

Kako lahko izboljšamo naš način konstruktivne kritike? Konstruktivna kritika je v našem življenju koristna in potrebna. Naučite se pravilno izvajati, da se izognete konfliktom! Preberite več "